еда для похудения

Самое время для клубники! И из нее можно приготовить обалденный фруктовый салат. Фрукты и ягоды очень важны для стройности. Но многие не знают, как их употреблять правильно. Так сочетание фруктов и ягод с жирным творогом делает такой прием жиронакопительным.
В этом салате все учтено. Он поможет худеть
Нам потребуется спелая клубника 350-400 гр. Так что это вовсе не десерт. Это полноценный сытный отдельный прием пищи... Читать далее»

Добрый вечер!
Меня попоросили рассказать про свой рацион и я решила написать это в отдельном посте, а не в коментарии.
Я не любитель много времени проводить на кухне, да и не всегда есть этого времени, поэтому готовлю для себя очень простые блюда или такие которые сгодяться и для всей семьи.
Продукты которые ем:
1. Каши (любимая гречка), макароны твердых сортов пшеницы.
2. Мясо, чаще всего это курогрудка, так же может быть худая свинина и тому подобное... Читать далее»