Установила приложение «Шагомер» на телефон.
Работа моя-весь день на ногах, стало интересно сколько же я прохожу шагов.
И так, от моего подъезда до работы оказалось-
.
Следовательно дорога домой будет такая же, с тем же количеством шагов.
До обеда вчера прошагала-
Вчера на работе был сумашедший день, придя домой хотелось сдохнуть
Все эмоции сразу!
Всего вчера за день, от подъезда до подъезда мои ножки прошагали-...
Читать далее»
Готовим сочные куриные ножки с хрустящей корочкой. Рецепт Просто объедение! Рецепт вкусной панировки для курочки и кляра. Очень простой и быстрый рецепт курицы. Отличное блюдо как на праздничный стол, так и для повседневной жизни. Рекомендую попробовать этот рецепт!
ИНГРЕДИЕНТЫ
куриные голени - 4 шт. (500 г.)
яйца - 2 шт.
молоко - 50 мл
панировочные сухари - 100 грамм
овсяные хлопья - 100 грамм
растительное масло - 1 л
соль - по вкусу
специи - по вкусу...
Читать далее»
ДЕЛАЕМ КРАСИВЫЕ НОЖКИ
Поможет:
1. Кардио нагрузки (бег, танцы, фитнес, прыжки на скакалке)
2. Растяжка (уменьшит икры)
3. Приседания, прыжки, махи ногами.
Проблемы с внутренней стороной бедра? Решаемо!
1. Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, отведена максимально влево (угол между левой и правой ногой не меньше 90 градусов), около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево...
Читать далее»
Упражнение № 1
1. Лягте на спину, руки раскиньте в стороны, ноги сомкните и поднимите кверху, перпендикулярно туловищу. Мышцы ног напрягите.
2. Не отрывая плечи и руки от пола, медленно раздвиньте ноги как можно шире.
3. Медленно скрестите ноги. Затем снова раздвиньте их и соедините, вернувшись в исходное положение. Повторите все движения 10 раз (раздвинуть-скрестить-сомкнуть).
Выполняйте движения без перерыва, ритмично, не опуская ноги. Живот втягивайте. Важное значение имеет также дыхание в
Читать далее»
Девчули! Представляете, сегодня утром уже 52! Вчера только 53, а сегодня уже 52! Никаких разгрузов, голодовок, только в тренажерку вчера сходила, кардио подольше сделала. Вечером овощи с куриным филе, и вот так результат! Я, конечно, рада но есть некоторая настороженность, как то слишком быстро)
А какой темп потери веса вы считаете нормальным, если не голодать?
А еще вопрос к вам: у меня по всему телу сухая кожа, даже на моих полноватых ляшках! Мажусь периодически кремами, но все равно. Руки так
Читать далее»
Так я выглядела прошлым летом. Смотрю на фотографии и расстраиваюсь до чего себя довела. Сейчас главная цель - вернуться к прежнему. Вызов жиру на ляжках и бочках брошен! Борюсь за красоту!
Дочке 4 года. Активная и рослая девочка. Регулярно в движении. В прошлый понедельник (неделю назад) поднялась высокая температура, а накануне ночью заболели ножки. Всю ночь массировала, но тщетно - к утру дала обезболивающее и уснули. Как писала выше, объяснение этой боли случилось в понедельник - заболела. На следующий день и до сих пор температуры не было, но с того самого времени дочь постоянно вспоминает о ногах. А сейчас ещё и руки приплетает.
Читать далее»
Вот уже две недели хожу пешком! Принципиально не сажусь в машину, наушники в уши и вперед ножками, ножками. И ведь успеваю же. Оказывается от моего дома до работы всего 15 (!) минут ходьбы. Куда уходили эти 15 минут до момента прозрения? Вызвать такси, дождаться такси и доехать. И все удовольствие за 70 рублей, с работы домой то же самое. Итого без дневных передвижений 140 руб. в день и в районе 3500 руб. в месяц. А если в течение дня нужно было куда-нибудь сорваться и того больше. Т.е...
Читать далее»
Девочки помогите может кто пробовал, и как. Поделитесь пожалуйста вашими победами и методами. В принципе моя фигурка меня устраивает, только ножки не совсем, уж не нравятся они мне полнеют и полнеют, аж сапожки мои любимые не застегиваются, и каблучки, что то для меня стали болезненно к концу дня ощущаться, а может я старею, и ни чего уже не поделать, а я ж хочу еще побороться за мои шпилечки и каблучки. Помогите ааа……?
Рецепт. Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы.
Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать.
В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2.
Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё.
Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике. Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду...
Читать далее»
Куриные ножки в хрустящей панировке
жизнь продолжается!
2 дня назад