протасовка и я

Результат поиска: найдено 27 материалов.

Дневники (27)

	18 августа - 1 день Протасовки...	19 августа 2016 года
	Ekaterina III

Итак, 17 августа закончились мои "6 лепестков"... Результат не впечатляющий - всего 1,8 кг...
Но чтобы не расслабляться, решила с 18 августа сразу перейти на Протасовку...
Вообще-то на этой диете я уже была...целую неделю Но потом попала на шашлыковку, где запах мяса убил мою волю(((
Потом пробовала вернуться на 90-дневку, но через неделю случилась очередная шашлыковка... с тем же результатом...
Успокаивает только одно - благодаря моим метаниям уходят мои килограммы... Читать далее»

+4 | Комментарии (13)

	Протасовка 4/6	1 сентября 2015 года
	nikapolina

Привет, девченки!
Букеты куплены, формы наглажены, туфли начищены, банты отпарены- к школе готовы.
Итак отчет по Плану:
1) Питание:
- завтрак: яичница из яйца, овощная нарезка, чай;
-перекус: творог+кефир, яблоко;
- обед: снова яйцо; овощная нарезка, чай;
- перекус: стакан кефира, яблоко;
- ужин: курогрудь в фольге, салат из капусты, помидоров и огурцов, чай.
Задумываюсь стоит ли продолжать диету, осталась неделя, но особых результатов я уже не вижу... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (9)

	Протасовка 4/5	30 августа 2015 года
	nikapolina

Приветик, мои дорогие !
Поляшка моя считает дни до школы и все время рюкзак примеряет .
Итак отчет по Плану:
1) Питание:
- завтрак: яичница из 1 яйца, овощная нарезка, чай;
-перекус: творог+кефир, яблоко;
- обед: минтай на пару; овощная нарезка, чай;
- перекус: стакан кефира, яблоко;
- ужин: курогрудь в фольге, салат из капусты и всех овощей, что были в холодильнике, чай.
Если чесно, устала я уже от этой диеты. Страшно хочу обычной овсянки... Читать далее»

+3 | Комментарии (13)

	Протасовка 4/4.	29 августа 2015 года
	nikapolina

Приветик, стройнеющие!
Это я со своим очередным отчетом.
Настроение у меня сегодня почему- то было просто ужасное...может погода на меня так влияет, целый день крутило, а к вечеру все- таки пошел дождь. Целый день хотелось спать и еще не знаю чего хотелось.
Теперь отчет по Плану:
1) Питание:
- завтрак: вареное яйцо, овощная нарезка и чай;
-перекус: творог+кефир , яблоко+ чай;
- обед: омлет с творогом, боольшая тарелка салата из капусты, огурцов, редиски и зелени, чай;... Читать далее»

+8 | Комментарии (13)

	Протасовка 4/3.	28 августа 2015 года
	nikapolina

Приветик, мои дорогие будущие стройняшки !
Сегодня у меня было родительское собрание у моей первоклашки, познакомилась с учителем, молоденькая, но мне понравилась, прямо горит вся, Поляшке моей тоже по душе прийдется, я ее вкусы знаю.
Теперь отчет по Плану:
1) Питание:
- завтрак: два яйца, овощная нарезка и чай;
-перекус: творог+кефир , яблоко+ чай;
- обед: запеченая курогрудь, боольшая тарелка салата из капусты, огурцов, редиски и зелени, чай;... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Протасовка 4/2, мои ощущения от первого дня с Джил)	27 августа 2015 года
	nikapolina

Приветик, мои худеющие подружки !
Настало время для сегодняшнего отчета по выполнению моего Плана))
1) Питание:
- завтрак: меня настигла лень и я обошлась творогом с кефиром, яблоком и чаем;
-перекус: варенец, вчера не сьеденый , пара морковок и еще одно яблоко+ чай;
-обед: минтай в фольге с ароматными травками, боольшая тарелка салата из капусты и огурцов, чай;
- перекус: творог и яблоко+ чай;... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	Протасовка 4/1; Отчет по третьей неделе и мой План))))	26 августа 2015 года
	nikapolina

И снова здравствуйте !
Начну с результатов третьей недели, которые не радуют, но вполне ожидаемы. Введение в питание мяса и КД...отвес совсем крошечный, всего 400 грамм, но не все ж по 2 кг в неделю сбрасывать.
По параметрам тоже все по старому, только нога вверху уменьшилась еще на 1 см.
Теперь мой "грандиозный" План
1) питание пока диета Протасова;
2) выпивать в день два литра воды;
3) Стройная фигура за 30 дней Джиллиан Майклз- ежедневно;
4) Пешая прогулка- ежедневно;... Читать далее»

+5 | Комментарии (12)

	Протасовка. Неделя третья, день седьмой.	26 августа 2015 года
	nikapolina

Приветик!
Отчет за вчера, поэтому коротко.
Питание:
-завтрак: омлет с творогом, овощная нарезка, кофе;
-перекус: вот тут я нарушила, стыд мне и позор!!! Я сьела грамм 250 спелых сладких сочных слив, чай;
- обед: курогрудь в фольге в итальянских травах, овощная нарезка;
- перекус: варенец (купила впервые, но мне очень понравился, вроде ряженки, но погуще и как по мне вкуснее), яблоко, чай;
- ужин салат из помидорок и еще грамм 200 варенца... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Протасовка. Неделя третья, день шестой.	25 августа 2015 года
	nikapolina

Приветики, мои дорогие!
Пишу поздно- поэтому быстро. Сегодня муж был выходной затеяли перестановку пополам с генуборкой, а началось все с поисков места для компа .
Так что зарядилась я по полной. Зато чисто .
По питанию:
- завтрак: омлет, овощная нарезка, чай;
- перекус: творог+ кефир+ яблоко+ морковь, чай;
- обед: минтай запеченый в духовке, салат из капусты, огурцов и зелени, заправленый кефиром, чай;
- перекус: кефир, яблоко;... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Протасовка. Неделя третья, день пятый.	23 августа 2015 года
	nikapolina

Всем приветики!
Сегодня неожиданно замотивировалась , перебрала зимние вещи( нет у меня больше зимних вещей), меряла и выпадала, даже и не подозревала, что я настолько похудела, хоть с января -10кг.
Но...к цели путь еще неблизок, это только половина. Промежуточно я написала 65, но окончательно где-то 58-60, буду смотреть по отражению в зеркале.
Полдня просто умирала... Читать далее»

+6 | Комментарии (18)