работа

Результат поиска: найдено 4059 материалов.

Статьи (2) Дневники (515) Фото (7) Пользователи (3531) Группы (4)

	Месяц моего "Пути к стройности" хватит дома сидеть, пора и поработать	12 мая 2020 года
	lokhneva ludmila

Вчера 11.05 исполнилось месяц моему пути к стройности , ну что сказать, в целом ничего сложного, учитывая, то, что считая каллории, очень часто, ровно 1500 не выходило, все равно иногда немного больше было, +2 разгрузочных дня на молокочае, результат минус 4.8 кг, совсем не много на мой взляд, но зато не напрягаясь, так потихонечку, очень надеюся до цели доберемся... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (3)

	Комплекс упражнений для офиса	23 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина

Чтобы получить стройное тело к лету, мы должны заставить себя ходить в спортзал. Но иногда нам не хватает силы воли или времени, чтобы сделать это. Решение этой проблемы довольно простое.
Мы собрали несколько упражнений на пресс и талию, которые вы можете делать в офисе или перед телевизором дома.
. Разогреваем мышцы.
Это упражнение помогает разогреть мышцы, потому что, даже если наша тренировка длится 5 минут, наши мышцы должны быть готовы к этому... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Начало иииии...	7 марта 2020 года
	Terve

И... я растерялась
Думала, приду к вам такая прекрасная и все чохом расскажу, где пропадаю, что происходит и вообще.
Посмотрела на количество фото и видео... вздохнула, пошла скачивать на комп, а там уже их сортировать
А видео загружать на ютуб
Поэтому это пост анонс Прастити
Расскажу я в будущих про:
1. наше грызло (много)
2. Пополнение в семье
3. Работу с кожей
4. Мотивацию для похудения и бег
Примерно так... Читать далее»

+37 | Комментарии (19)

	7 целей, 7 недель, 7 наград	9 февраля 2020 года
	lifezett

Я ОБЪЯВЛЯЮ О СВОИХ НАМЕРЕНИЯХ! 7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, и 7 НАГРАД за достижения
Сроки: 10 февраля - 29 марта 2020 7 недель: это 3 недели февраля и 4 недели марта!
1. Мой вес - 60 кг.
Что для этого надо сделать:
- похудеть на 10 кг
План действий:
- Периодическое голодание 18/6. Кушаю в промежутках 11-19 или 12-20
- Пью 1.5-2 л чистой воды в день
- Утром зарядка
- Днём тренировка
- Массаж сухой щёткой
- Скрабирование кофейным с крабом
- Минимум 6 000 шагов день
Награда:... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	А как вы совмещаете работу и тренировки?	13 января 2020 года
	luga ekaterina94

Здравствуйте, девочки! Назрел такой вопрос: как совместить супергибкий график и тренировки?
Немного предыстории. Раньше я сидела в декрете, ну или подрабатывала по жесткому графику и тренировки легко вписывались обычным режимом пн, ср, пт.
Сейчас у меня работа с командировками по очень нестабильному графику. Например, сегодня и завтра я уезжаю в 5 утра, а вернусь домой где-то к 19.30, может позже. По плану сегодня должна быть тренировка, но куда ее впихнуть? Точно сегодня не до нее будет... Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	Пора считать калории	28 августа 2019 года
	симпотяжка

Вчера съездила в Ростов на полиграф...
Во - первых, перенервничала, как сильно.
Во - вторых, от длительной дороги, что- ли, сегодня отек, все болит, ничего не помогает... Кожа на лице и ладонях аж горит - так натянута.
В- третьих, сна ночного не было в принципе, скорее всего, потому, что я всю дорогу была в полузабытьи...
Вышла из дома в 4-50, зашла в 21-50(еще и яндекс такси мозги делал...). В дороге, естественно, хачапури и мороженное, но сегодня состояние разбитое... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Еще отвес! теперь мой вес 94,8	22 июня 2019 года
	zairaart

Ура ура ура
Такого счастья уже давно небыло.
Жара стоит неимоверная
А у меня отвесик
Еще один
М почти позади, и силы возвращаются
Сегодня откромсала джинсы и сделала шорты
Может хоть ножки немного зогорят
Сегодня сделала массаж живота, и едем гулять на свежий воздух
Всем классных выходных!

+4 | Комментарии (0)

	С таким образом жизни лишний вес явно не грозит :)	12 мая 2019 года
	Sandra I

Добрый день.
Для меня сегодня он очень добрый, потому что наконец то выходной от всего, если точнее, от работы и от учебы. И наконец то выспалась за всю неделю хоть один раз.
Просто решила написать немного о том как живу в последнее время и как это влияет на вес. Заметила, что от учёбы падает вес, учусь на заочном, сессии по 2 недели. В среднем за сессию теряю около 1 кг при моём весе, который уже чуть ниже нормального ИМТ. Происходит это из за большой нагрузки на мозги, недосыпания и недоедания... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Наболело!	21 апреля 2019 года
	4lesta

Уже который раз всерьез задумываюсь о необходимости видеозаписи уроков. Всех. Не для аттестации, а для спокойствия. Не онлайн трансляций, а именно записи. Всегда будут аргументы в защиту как одной стороны, так и другой: учителя и ученика. И учителя в первую очередь... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Прошу совета. не проходите мимо	15 апреля 2019 года
	VOLMAR

девочки. есть кто знает сервис Толока. Хочу попробовать прогулки по карте. Главное не доход наверно, но и себе в убыток работать не особо хочется. Я сейчас в декрете. и своя копейка не помешает.
дополню. у нас этот сервис недавно и точек очень много, то есть по одному району ходить надо.

+6 | Комментарии (5)