сброс веса

Результат поиска: найдено 53 материала.

	МетаФаст 08.04.2013 Сегодня первый день сижу на ней. Очень объелась.	8 апреля 2013 года
	Karmelita30

Конечно, сложно высчитывать БЖУ, но благодаря дневнику питания на сайте, стараюсь есть только то, что положено.
Последние 6 недель была на Магги и отвыкла есть столько углеводов.
Начальный вес 77,4
Еще раз напомню основные принципы диеты:
Дни 1, 2, 3, 4 - рацион состоит из 40% углеводов, 30% белка и 30% жира.
Дни 5, 6, 7, 8 - 20% углеводов, 50% белка и 30% жира.
Дни 9, 10, 11, 12 - 60% углеводов, 25% белка, 15% жира... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (12)

	Ищу верный путь к здоровью	19 марта 2013 года
	Tulja2

После родов, 8 лет назад я постепенно набрала огромное количество кг, и стала весить 87 кг! Похудела на системе Ковалькова до 60 кг, вес держался достаточно долго, лет 5 точно (конечно, при моем старании, сам бы он не долго продержался ) Потом потеря работы, депрессия и т.п. Новые попытки похудеть к лету... Теперь я не хочу худеть к лету, я хочу просто стать здоровее и не носить гирю на своем позвоночнике и суставах! Очень надеюсь, что сайт единомышленников мне в этом поможет... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Как случилось то, что я зашила рот на замок.	25 января 2013 года
	Дашуня25

Всем здравствуйте. Меня зовут Дашулька. И я решила поделиться с Вами историей своей фигуры)
Начну с того, что никогда не была тощей) До 13 лет, была очень спортивным ребенком, потом поправилась на 10 кг. В 19 лет привела себя в порядок и была красавицей=) Вес 57 кг смотрелся на мне отлично, я всегда любила спорт... Потом у меня случились полостные операции, заниматься не могла продолжать, а аппетит как был хороший, так хорошим и остался=) Стала набирать... Читать далее»

+18 | Комментарии (6)

	Откликнитесь те, кто сидит на диете космонавтов!!)	12 декабря 2012 года
	vika1303

Сегодня уже третий день, как я сижу на этой диете, за это время сбросила примерно 2,5 килограмма
Сначала думала, что всё будет сложно, но ничего подобного! Диета очень легко переносится, да и килограммы быстро уходят Откликнитесь те, кто тоже сидит на этой диете, ведь вместе худеть веселее
И пишите о своих результатах

0 | Комментарии (2)

	Усё, отбываю на моря. Прощаюсь. График веса	28 июля 2012 года
	Antares

привет красавицы и красапетки .
Наконец-то подходит день Х. Я уже так рада, еще 2 смены отработать и все. Пишу уже сегодня, потому как сегодня с обеда, завтра с утра и после обеда пакую чемоданы. Муж еще до завтра вечера работает. В понедельник отбываем .
Турция, Кемер, 16 дней, 17 ночей... Читать далее»

8 фотографий

+22 | Комментарии (21)

	Начну с завтрашнего дня!	23 июня 2012 года
	grape

Хотела сегодня отказаться от всего вкусного в пользу уменьшения объемов, но увы, поездка на дачу всё испортила! Невозможно отказаться от шашлычка приготовленного любимым мужем! А он у меня готовит как настоящий шеф-повар!
Поэтому чудодейственная диета запланирована на завтра! Правда я хочу продержаться не 7 дней, а 20 (существует меню на 20 дней - Тощая диета) Плюсом к моему диетическому питанию пойдет велотренажер... Читать далее»

+3 | Комментарии (9)

	Кефир это хорошо=-)	20 марта 2012 года
	Карина_1312

Встала сегодня на весы, после кефирного разгруза, а там -1,1 кг!
И так радостно стало
Поэтому сегодня решила не нажираться
Вот мой рацион:
+ еще сегодня сходила в бассейн и зарядочку сделала!
Довольна собой!

1 фотография

+1 | Комментарии (4)

	Страх. Нужна помощь.	27 февраля 2012 года
	timohka

Здравствуйте. Может мне кто нибудь объяснит что со мной. Больше года пытаюсь сбросить 5 (пять) килограмм, набранные в стрессовой ситуации. Скидываю 2-3 кг и тут же начинаю жрать именно жрать всё без разбора, добираю до 80-81 и жор успокаивается.
Вот и сегодня с утра встала на весы (последний раз взвешивалась месяц назад) увидела минус 2,5 кг и испугалась (стало очень страшно). Весь день хожу и думаю почему такая реакция на снижение веса и что мне делать дальше, как избавиться от этого страха... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Первый этап позади! Сегодня - начало второго!!!	20 февраля 2012 года
	Promiss

Девочки, всем привет!
Спешу поделиться своими успехами:
- ну во-первых, я все-таки сделала это! Я выдержала весь курс диеты - для меня это подвиг, т. к. делаю это впервые!
- во вторых - я сбросила 6 кг - рада безумно! Правда за два дня выходных часть вернулась ко мне, прям как преданный друг
Поэтому сегодня начинаю второй этап, надеюсь сбросить хотя бы так же.
Первый день решила провести на МЧ, кто со мной?

+2 | Комментарии (3)

	Дальнейшее похудение	23 декабря 2011 года
	Гармония души

вчера весь день ела обезжиренный творог, вечером позволила себе пару сосисок с квашеной капустой. Но вес всё равно снижается! Что и радует! Но пугает одно - каждый вечер терпеть голод, чтобы сбросить 40 кг... Это же не один месяц нужен, это целая жизнь! Что же делать, чтобы вес не вернулся? Как то настроиться психологически что ли... И никто не поможет то мне... Дома все кушают кто что захочет...

+1 | Комментарии (4)