Приветик стройняшки!
Опять два дня не писала... У нас такой ураган прошёл по области, нас даже в новостях показывали, имею ввиду нашу область. Вообщем сидели мы полдня без света, и сутки без воды... у меня большой падеж в птице, а точнее 210 шт. 209 перепелок разного возраста и одна курочка. Вот так девочки, бывает, растишь, кормишь, а потом погода убьёт обидно очень...
Отчет по белкам
Завтрак - банан, кедровые орешки, чай
Обеда не было
Ужин - перепелки, овощной салат, вино...
Читать далее»
Приветик, стройняшки!
Некогда, писать, совсем замоталась. В углеводный в гостях была, вчера выводок у меня был, роды принимала перепелок и курочек сегодня опять гости, но я держусь, стараюсь отвес за мини круг 300 гр., нормально
Углеводный:
Завтрак - груша, чай
Обед - перловка с овощами, огурец, сельдерей
Ужин в гостях - блины домашние без сахара и соли, фрукты, вино красное сухое
Спорт : эллипсод 9 км
Витаминно-белковый
Завтрак - банан, кедровые орешки, чай...
Читать далее»
Приветик стройняшки!
Так как вчера забыла взвеситься и снять мерки, отчитываюсь сегодня за второй большой круг. В этот круг вес уходил медленнее, а может это я виновата, да, скорей всего это так. Были праздники, и естественно я как нормальная диетчица - косячила был и алкоголь, и неправильные продукты. Ну и ладно, это я пережила и пошла дальше, в этот раз я точно дойду до конца, ибо, третий круг начался ну если в мае отдыхать не уедем на море Теперь отчёт :
Начальный вес 76,1 кг...
Читать далее»
Всем приветик!
Завтрак - банан, кедровые орешки, чай
Обед и ужин - творог, бифилайф
Перекус - огурец
Всем отличного настроения и здоровья!
Приветик стройняшки!
Так, с чего начать? Вообщем прошлый водный унес 1,0 кг. а потом вес вернулся и почти две недели я гоняла этот килограмчик туда сюда вот. Я решила больше такой стресс организму не устраивать но вы не берите с меня пример, у всех всё по разному. Так что у меня сегодня почти белковый. С утра до обеда я пила чаи и водичку, а в обед съела перепелку тушеную с луком, чесноком, прованскими травами, розмарином, в в прикуску огурец и на ужин тоже самое
Спорт: эллипсод 9 км...
Читать далее»
Девочки, всем привет. Я снова с вами. С завтрашнего дня на диету. Еще немного надо скинуть. Думаю, что за полный круг достигну цели.
Коротко о результатах в отсутствие. Итак пока меня не было на сайте, я скинула еше 3 кило. Что, безусловно, ооооооооочень мало за такооой период. Но плюс в том, что как бы я не питалась мои кг не возвращаются. То есть диета реально работает, обмен веществ стабилизируется.
Итак меню на завтра:
З - 2 банана...
Читать далее»
Приветик стройняшки!
В сегодняшний день решила добавить творог ну я прям уже дня три ходила и ощущала вкус творога. А тут мамочка купила домашний, я прям насладилась и хотелось ещё, и ещё нужно белковый устроить на твороге.
Завтрак - груша, чай
Перекус - курага, чернослив, гранат, кедровые орешки, чай
Обед - салатик
Ужин - творог, чай
Спорт: эллипсод 9 км
Всем отличного настроения и здоровья!
Приветик стройняшки!
Отвес за вчерашние крахмалы 900 гр
Завтрак - киви, чай
Обед - лепешки, салатик
Ужин - мороженое, печенька, чай
Спорт: эллипсод 9 км.
Всем отличного настроения и здоровья!
Приветик стройняшки!
Спасибо всем огромное за поддержку мои же вы красотулечки... сегодня без косяков, как и обещала!
Завтрак - яблоко, чай, на ходу, на бегу
Обед - чечевица с луком и болгарским перцем, помидорчик, Базилик, хлеб
Ужин - 1/2 обеда
Сегодня банька была, завтра подключаю спорт, т.к. грипп вроде отпустил, остался только кашель
Всем отличного настроения и здоровья!
Приветик стройняшки!
Мой мини круг принёс мне 1,0 кг. конечно понимаю, что это Пасхальный день и ДР мой, эти оба праздника попали в один круг, ну как тут не плюсануть но это что, сегодня я на фоне расстройства, съела тортик, воть... Меня нагрел косяк
Завтрак - апельсин, груша, чай
Обед - креветки, салат, хлеб
Ужин - прям стыдно писать петух тешеный, торт
Бяка, я
Всем отличного настроения и здоровья!
жизнь продолжается!
16 часов назад