90-дневка

Результат поиска: найдено 765 материалов.

Дневники (765)

	12/90 витаминный	1 марта 2018 года
	Bagira_336

Сегодня был очень вкусный и разнообразный день. Дома позавтракала
На работу набрала фруктов и орехов
Огурец тут затисался, взяла на всякий случай, вдруг фруктами не наемся. В итоге огурец, авокадо, киви, приехали домой. Девочки, сделала вывод: чтоб легче пережить витамины, нужно больше разнообразия. Ела каждые два часа, фрукт и горсть орешков разных, ела медленно, получала удовольствие, запивала чайком, и в итоге очень легко пережила этот день. Вечером в баньку сходила. В общем день отличный... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (9)

	11/90 углеводный	28 февраля 2018 года
	Bagira_336

Когда закончатся морозы...
Дома холодно, на работе холодно, на улицу вообще сегодня носа страшно показывать. На градуснике -14 а из-за ветра, ощущение -23
Сегодня последний день зимы. Ура!
Сегодня я углеводами прям погрелась и объелась
Завтрак - груша, чай
Перекус - апельсин, чай
Обед - макароны с грибами, маринованная капуста
Ужин - 1/2 обеда, без капусты но, с овощным салатиком. Шоколад не ела, не захотелось
Спорт: гимнастика, вакуум, планка 100 сек
Всем отличного настроения!

+4 | Комментарии (16)

	10/90 крахмальный	27 февраля 2018 года
	Bagira_336

Сегодня быстрый отчёт
Завтрак - яблоко, кедровые орешки, чай
Перекус - голубика, чай
Обед - чечевица, болгарский перец, датский хлебушек
Спорт: гимнастика, вакуум, планка 100 сек
Всем отличного настроения!

3 фотографии

+3 | Комментарии (8)

	9/90 белковый отчёт за мини круг	26 февраля 2018 года
	Bagira_336

Наконец то я добралась до тофу первый раз попробовала жареный с овощами, и не пожалела. Раньше ела классический, в этот раз взяла с травами. Класс!
Завтрак(ранний) - курага, чернослив, чай
Перекус - груша, кедровые орешки, чай
Обед - жареный тофу с овощами, хлебец
Ужин - 1/2 обеда без хлебца
Спорт: отдых
Всем отличного настроения!

3 фотографии

+5 | Комментарии (16)

	ЗАВТРА НАЧАЛО 90 ДНЕВОГО МАРАФОНА.	25 февраля 2018 года
	TATIANA-69

Добрый вечер всем худеющим! Завтра начинаю новую борьбу с лишним весом, своей ленью и собой!
Надеюсь, что у меня получится. И кто-то меня поддержит в этом. Завтра планирую белковый день. Отчет вечером.

+5 | Комментарии (20)

	8/90 витаминный	25 февраля 2018 года
	Bagira_336

Очень вкусный денёк у меня и насыщенный
Сегодня прогресс, я второй день подряд делала утреннюю гимнастику
В обед готовила своим домочадцам борщ на домашней свинине, а к борщу как полагается зажарку. Сделала её побольше, начинила ей тыкву свою на обед, да, добавила туда сырой капусты, специи(итальянские травки, имбирь, красный сладкий и острый перец) и поставила в микроволновку на 30 минут, ой девочки... как же вкусноооо... не ожидала... Теперь фото... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (18)

	7/90 углеводный	24 февраля 2018 года
	Bagira_336

Полдня сегодня думала, что поесть на обед и ужин... В книжке посмотрела рецепты, нашла Чапатти(лепешки), нужна была мука крупного помола, у меня такой не оказалось... Намолола в кофемолке геркулес, добавила кунжутное масло, т. к. оливкового не было, немного соли, воды, и напекла маленьких лепешек, на вид не очень, на вкус ничего так, есть можно особенно когда сильно хочешь... А на ужин сделала большую для экспериментального пирожного. Сейчас фото отчёт.
Завтрак - груша, апельсин, чай... Читать далее»

4 фотографии

+4 | Комментарии (12)

	6/90 крахмальный	23 февраля 2018 года
	Bagira_336

Праздничный день подходит к концу.
Своих мужчин поздравила, подарков на дарила, вы гуляла(хотела их на воздушном шаре покатать, испугались э-эх ) праздничный ужин приготовила, сама слюной давилась сдержалась
Завтрак - банан, апельсин(сладкий, спелый ), чай
Обед - хумус(не понравился ), овощной салат
Ужин - чечевица(нямка ), овощной салат
От спорта отдыхала
Всем отличного настроения!

3 фотографии

+3 | Комментарии (5)

	5/90 белковый отчёт за мини круг	22 февраля 2018 года
	Bagira_336

Первый мини круг пройден
Отчет: круг прошла строго, без нарушений!
Хочу пройти все круги так!
Начальный вес 76,1 кг сегодня утром 75,2 кг итого: - 900гр. я очень довольна!
Девочки я сегодня проехала по трём супермаркетам, и нигде не нашла Тофу я в шоке. Всё разобрали, т. к. пост. А мне в пост не досталось, в общем я на шампиньонах сегодня, а так хотела тофу
Завтрак - яблоко. Фото нет, в машине по дороге в садик съела. Дома не успела... Читать далее»

+3 | Комментарии (22)

	4/90 витаминный	21 февраля 2018 года
	Bagira_336

Витаминный день боялась, но прошёл он лучше чем я думала На завтрак взяла грушу, потом думаю... маловато, взяла апельсин, и задумалась, может салатик фруктовый сделать, полезла в холодильник, достала киви, авокадо, лайм, и получился оболденный витаминный салат, добавила кедровых орешков
Весь день в делах и заботах, так что пролетел он незаметно Только под вечер у меня было испытание...своим домочадцам готовила перепелиные котлетки выстояла, и даже не попробовала Я собой горжусь... Читать далее»

3 фотографии

+3 | Комментарии (10)