Сегодня у меня Углеводы... Привес 100 г...
Но - самадуравиновата... Держалась до победного на картошке и салатах...и курином крылышке А в 8 вечера присела и лупанула тарелочку окрошки
Но уже начинаю чувствовать - организм потихоньку втягивается в ритм... Еще несколько дней - и он поймет заданный алгоритм питания и перестанет всякую ненужную в этот день хрень просить
Сегодня по меню:
Завтрак - банан + апельсин...
Обед - спагетти и салат помидоры-огурцы
Полдник - мороженое...
Читать далее»
Девчули всем хорошего вечера
Ряды наши пополняются, так хорошо, группа оживает
Вес на сегодня 82.7 кг, отвесило за круг 1.5кг. Сегодня белковый день получился рыбным, как-бы рыбка водичку не задержала
Подружка пригласила сегодня поехать в "Красную площадь", прогуляться ну и прикупить обновок .
Обедали конечно не дома, но полезно Подружка говорит: "А что мы булки не пойдем кушать, они так пахнут. Говорю нет пойдем рыбку с салатом кушать
Меню в белковый день:...
Читать далее»
Доброго субботнего вечера, товарищи , точнее уже ночи, ибо у нас уже почти полночь
Отчитываюсь сразу за 2 цикла, т.к. есть чем отчитаться
Порадовал только последний цикл, который закончился вчера, а вот предыдущий, совсем не дал результатов...вес застрял в районе 66,9 кг...и все тут...даже витаминный не хотел забирать с собой даже 100г ненужного мне жира...
Читать далее»
Вчера у меня был Белковый день...
Раз пять порывалась выставить пост, но постоянно что-то мешало...
Поэтому сегодня отчитываюсь за 2 дня...
Завтрак - банан, яблоко...
Обед - куриная печень, тушеная с лучком и сметанкой...салат из помидор-огурцов-морковки (делала печень на обед и ужин, но добрый муж пришел с детьми из детской поликлиники во время моего обеда и доел сначала мой "обед", а потом и оставшийся на сковороде "ужин" )...
Читать далее»
Сегодня утро пятницы было бешено-собирательное . Просто кто-то немножко проспал на работу Вес после углеводного дня не знаю, а так было интересно узнать . Не успела прыгнуть на весы, ну да ладно.
Не очень люблю витаминный день , ну шо поделать.
Меню в витаминный день:черешня, тушеная капуста, салат из огурцов и помидор.
Всем хорошего вечера пятницы
Вес после крахмального 82.7 кг.(-600) это очень хорошо, понятно, что вода сливается
Меню в углеводный день:
Завтрак: кофе с молоком, слива и абрикос
Обед: гречневые макароны, салат (помидор+лук+масла)
Ужин: пирог с творогом, кофе с молоком
Сегодня нашагала по городу как никогда
Всем приятных снов
Сегодня - Витаминный... Вес не знаю...
Ибо с утра разбудили меня ни свет, ни заря (в 7.30 ) и потопала я с дочей и собакой на дачу...
Дача находится в 20 минутах ходьбы от нас...
В общем с утра - прогулка... На даче - ягоды... Красота!
По меню:
завтрак - клубника, смородина..
Обед - ужин - тушеная цветная капуста, салат помидоры-огурцы...
Всем отвесов и хорошего настроения
Сегодняшний утренний отвесик подбодрил , конечно это водичка сливается, ну это тоже хорошо
Меню в крахмальный день:
Завтрак: кофе с молоком( знаю, что нельзя, но без него не раскачаюсь с утра) и черешня
Обед и ужин: отварная картошечка с укропчиком, салат (огурец+перец болгарский+лук+масло)
Девочки всем отвесиков и хорошего вечера
Всем 90-дневочкам доброе утро
С утра отчитаюсь за вчерашний белковый, ночью приползла после работы уже сил не было
Белковый прошел довольно - так спокойно и сытно. На уговоры коллег попробовать курочку с зажаристой корочкой, кока-колы попить глоточек и т.д я не поддалась. Кто молодец, я молодец Ведь могу себе отказать, когда включаю мозги
Меню в белковый день:
Завтрак:черешня, обожаю ее и абрикос, конечно еще не наш, но очень вкусный
Обед и ужин: тушеная куриная печень с луком, огурец...
Читать далее»
Сегодня у меня Углеводы. Вес с утра - 79.8 (-300г)...
Было бы меньше, если б не косячила вечером...
У меня ощущение, что больше всего моей 90-дневке рады дети))) А точнее их радуют мамины фруктовые завтраки Вот сейчас мелкий проснулся и сразу к маме в тарелочку засунул свой любопытный носик А потом давай вилочкой загребать банан... Ибо не фиг больше двух фруктов смешивать на завтрак
На сегодня намечаю меню:
Завтрак - апельсин, киви, 1/3 банана (остальное мелкий съел)...
Читать далее»
