Всем привет!
И снова я с отчетом...
Белковый
З: яблоко, кофе с молоком
О: отварная свинина (готовила своим борщ и сама приобщилась)
У: куриные оладьи, овощной салат.
Крахмальный
З: яблоко, кофе с немолоком
О: плов с грибами, овощной салат
У: плов с грибами
Углеводный:
З: яблоко, кофе с немолоком
О: спагетти и кабачковое пюре
У: кофе с немолоком, шоколадные вафельки...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня угли...
Завтрак- кофе с немолоком, курага.
Обед - спагетти с зажаркой из опят и лука, салат из капусты, огурцов, лука, лимонного сока.
Полдник - остатки салата, тыквенный блин, ломтик шоколадки
Ужин - шаурма с овощами.
Всем отвесов и хорошего настроения!
Всем привет!
Наконец то выпала свободная минутка.
Витаминный:
З, О, У: фрукты, овощи, сухофрукты, орехи... Все вперемешку.. Весь день все было хорошо, но вечером накосячила...
Белковый:
З: кофе с молоком, яблоко
П: вишневый йогурт.
О: не было - пришлось срочно уехать в областную налоговую...
У: котлеты со свежим огурцом (но в 8 вечера...)
Крахмальный:
С утра приготовила грибной суп, отварила картошку, потушила капусту...подготовилась, короче...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня решила частично повторить меню прошлого углеводного...
З: вишневое желе (знаю, что не по диете, но уж очень вкусно доча приготовила )
О: гречневая каша с грибами, салат из свежих овощей.
У: тыквенные блинчики, шоколад
Всем отвесов и хорошего настроения!
Всем привет.
Вчера некогда было, поэтому пишу сегодня.
Итак, мое меню
З: яблоко, зеленый чай
О: отварная картошка, тушеная капуста
П, У: постный борщ с грибами (ну не было у меня больше тушеной капусты, а семья потребовала первое )
Всем отвесов и хорошего настроения!
Всем привет!
Сегодня любимый Белковый...
З: яблоко, зелёный чай.
О, У: маринованная курогрудь, тушёная капуста.
Всем отвесов и хорошего настроения!
Всем привет!
Сегодня у меня первый Витаминный. Памятуя опыт предыдущих витаминных, я заранее подготовилась - накупила яблок, свеклы, моркови, лука, помидор, огурцов, капусты...
С утра покушала яблочек, запила их зелёным чаем...
Приготовила тушёную капусту ( капуста, морковь, лук, болгарский перец, чеснок, томатная паста, грибы)...
Своим со вчерашнего вечера замариновала курочку... Сегодня ее поджарила, пюрешечку им сделала- в надежде, что мою капусту и салат не тронут!!!
Ага! Щаз...
Читать далее»
Приветик девочки!
Давно не отчитывалась ПМС и КД настроение не очень...
Хочу сказать, что два круга 6-й и -7-й прошли отлично, привес за зажорные два прошлых круга ушёл и прихватил с собой ещё немного я молодец!
Про питание: питалась эти кружочки по системе, вот только с водой ни как не могу решить проблему, то пью много, то забываю или не могу в себя впихнуть ее. ПМС и КД остаются позади, настроение улучшилось, на улице мороз и солнце - день чудесный! Праздник День святого Валентина...
Читать далее»
Ну вот я снова села написать несколько строк в дневник.
Оказывается, у меня совсем нет времени делать записи каждые 4 дня. : Поэтому, я решила,
что буду здесь писать только когда будет что-то очень важное для меня, то, чем я захочу поделиться.
Прошли 29 дней с начала моей первой 90-дневки! Т.е. прошёл первый большой круг.
Я вполне даже довольна результатом!
7.6 кг моих лишних килограммов растаяли за этот месяц!
Что мне понравилось в этой диете.
У меня нет постоянного чувства голода...
Читать далее»
Привет девчоночки!
Меню белкового дня
Завтрак: сухофрукты, чай
Обед: яйца, овощи
Ужин: тоже что в обед
Меню крахмального дня
Завтрак: груша, мандарин, чай
Обед: кукуруза, овощной салатик
Ужин: И вот тут меня поджидал косяк нас с мужем позвали в гости на плов, ну я то сначала подумала, ооо, плов, тогда идём, рис конечно я ела без мяса, но съела неприлично много...и конечно пила красное сухое...
Меню углеводного дня:
Завтрак: банан, мандарин, чай...
Читать далее»
