Добрый вечер, страна Diets! Когда-то давно, я впервые посетила этот сайт и была поражена радушностью и отзывчивостью местных обитателей . Никаких склок, только обмен полезным опытом, поддержка и опора! Меня давно тут не было. Diets все тот же? Старожили рассказывайте!!!
Ну а пока я поделюсь с вами мои рационом за сегодняшний день. Опишу свои ошибки))))
Святое святое - это встать и выпить стакан воды! Я пью просто воду, без меда и без чего-либо еще!
Завтрак:...
Читать далее»
Итак что мы имеем.
Утром завтрак - кофе с молоком ( без него пока не могу ) в будущем и от него буду отказываться. Печенье овсяное. 1 квадратик темного шоколада.
Перекус - салат капуста, огурец
Обед - гречка с курицей, салат.
Перекус - имуннеле и белковый батончик.
ужин - рыба треска на пару, салат капуста, огурец. Имуннеле.
Жаль весов нет пока вес не смогу отмечать Тока с з/п куплю.
Доброй всем ночи.
жизнь продолжается!
9 часов назад