Итак, думала как начать путь преображения и решила попробовать разгрузиться 3 дня на монодиете, состоящей из одного вкуснейшего продукта-арбуза. Вчера мной был уничтожен плод килограммов на 11. С утра был, правда, еще съеден йогурт активиа с хлопьями и вечером 2 ложки овсяных отрубей (на всякий случай). Утром я была крайне удивлена. С обеда вчерашнего дня на момент утра сегодня - 2 кг (с 79 до 77), при том что я уже съела 2 яйца и хлебец.
Читать далее»
Всё, с сегодняшнего дня берусь за свое тело мертвой хваткой. Ограничения в питании и физическая нагрузка - вот теперь мои друзья на текущий год. Конечно, не обойдется и без срывов ( я же реально смотрю на вещи), но буду надеяться, что их будет как можно меньше. Ведь по большому счету, я не делаю ничего сверх естественного. Есть то я буду, просто полезную и вкусную пищу вместо вредных и жирных вкусняшек, которые оседают у меня под кожей.
Читать далее»
На Дюкане с 27.07.2013
Закончить должна 30.10.2013
Закончить должна блистательно - 65,00 максимум.
Пока барахтаюсь..
Я худею с каждого понедельника, это уже не ново. И почему все в честь дня рождения приносят тортики и пиццы, а не фрукты-овощи? Ну скажите кто в здравом уме откажется от тортика? Вот и я не могу. Но надо! В Сентябре я еду отдыхать на Кипр, и не хочу испортить все фотографии своим 48 размером, когда норма для меня 44-46.
Буду описывать все свои старания тут, может на глазах у тысяч других худеющих мне будет стыдно хомячить тортики и уплетать бутерброды после 6 часов.
Читать далее»
Он меня бросил, покинул, убежал... мой первый килограммчик!
Ураааа! Всего несколько дней я наблюдаю за калориями и обнимаюсь с весами на кухне. Пока еще особых ограничений не вводила, но тем приятнее, что вес уже сдвинулся!
Значит третий день как я делаю небольшую физкультуру дома и пятый день как я завешиваю и записываю все, что скушала. Со вчерашнего дня уже более серьезно стала подходить к питанию - и уложилась в норматив по ккал...
Читать далее»
Привет.
Сегодня заводила своих детишек с садик и словила себя на мысли, что ужасно быстро обрастаю жиром и не замечаю этого. Еще прошлым летом, после родов третьего ребенка, я весила 68, а сейчас, когда, казалось бы, появилось свободное время, 77.. И чем толще этот слой, тем мне уютней в нем. Вчера, в прямом смысле слова, залезла в холодильник и там натрущилась всего до отвала, зефир, банан, курица, сосиски и кефирчиком запила...
Читать далее»
Перед тем как сокращать количество поглощаемых мною калорий я решила 3 дня отследить статистику - что же я все-таки ем?
И тут очередной сюрприз - я была уверена, что у меня большие порции и я ем много сладостей вроде конфет, шоколада и мороженного.
Однако проблема оказалась другая, вернее их 2.
1) перекусы... где-то фрукт, где-то конфетка, где-то бутерброд, сок или булка... несколько раз в день.
2) мучное - я даже не представляла раньше на сколько тянут блинчики и булочки...
Читать далее»
Всем привет!
Итак, я уже твердо решила! (Наконец-то...)
Перехожу на систему Пятнашек. (в принципе изменится только то, что теперь я буду есть еще и рис с гречкой ), надеюсь приучить себя к нормальному распорядку дня.
Девочки, на Пятнашках можно отруби овсяные кушать? (Просто из них я пеку хлеб, пироги и тортики). Штука то в принципе полезная!
Надеюсь встретить единомышленников, которые так же худеют на диете пятнашки.
Всем добрый день!
Я, как и многие, пришла на этот проект в надежде похудеть и надеюсь мне удастся осуществить свои планы. Устала я от лишних килограммов, накопленных в течений двух последних лет. Устала от обвисшего живота, оставшегося после родов. Устала обрастать комплексами, которые растут словно снежный ком вместе с моим весом..
Сколько раз уже начинала заниматься и питаться правильно, но то ли силы воли не хватает, то ли мотивация хромает. А воз и ныне там...
Читать далее»
Ну вот. И я решилась похудеть... Принимайте в свои ряды!
Я не умею сидеть на диетах. Поэтому по максимуму правильное питание и фитнес)) Уход за телом и кожей!
Я никогда не была худой. В разные периоды жизни у меня было от 5 до 25 лишних килограмм.
Первый раз я похудела в подростковом возрасте. НА 20 кг. После потери друга. С 80 до 60 кг. И в этом весе я была до 2011 года. Потом перед свадьбой и с ново сидячей работой я начала набирать вес. и замуж вышла уже с весом 65 кг. После свадьбы еще +5...
Читать далее»
жизнь продолжается!
18 часов назад