начало перемен

Результат поиска: найдено 168 материалов.

Дневники (168)

	Привет! Хочется найти помощь!	18 января 2012 года
	Massha_in

Привет все обитателям этого сайта!
Хочется найти помощи и поддержки!
Наверное, сначало надо немного рассказать о себе! Мне 23 года, у меня есть ребенок, ему 4 года!
ВСю свою жизнь, как себя помню, борьсь с лишнем весом! И это очень трудно!
К сожалению, моя семья не сложилась, но это было настоящим толчком к самоизменению, потому что я начала задумываться о себе и об отношении к себе, я развелась с мужем, из-за того, что он мне изменял, грубо и по-страшному, исчесляется просто сотнями девушек... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Возвращение блудного попугая.	15 января 2012 года
	Annette Sherer

Я вернулась. Пропала с сайта в октябре, уехала в командировку на месяц. Соблюдать режим там не удавалось. Результат - плюс 4 килограмма за месяц и чувство стыда. Приехав домой и взвесившись, мне не хотелось заходить на сайт, ведь там последним весом значились 82кг, а весила я уже 86... Так и пошло-поехало. Вернуться к режиму не удалось и дома. Ела сколько хотелось. Потом Новый Год, поездка к родственникам, моим и жениха, обход таковых в течении недели после праздника, угощения... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	начало...	7 января 2012 года
	shegal

Вот решилась, наконец-то! Зарегистрировалась на сайте давно, но все откладывала... не хватало решимости или может настроя.
Я хочу похудеть!
Заполнила все данные, выбрала диету... посмотрим, что из этого получится...))

0 | Комментарии (3)

	В НОВЫЙ ГОД С НОВЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ	1 декабря 2011 года
	missciss

Привет всем кто борется за красоту! Присоеденяюсь в ваши ряды. Рождение троих детей, седенье дома, неправильное питание - всё как говорится на "лицо"! В молодости часто проводила время тренажерном зале. Попка была орешеком, талия тонкая, ручки подтянуты. Вобщем хочу снова себя любить в зеркале. Цель - сбросить 9 кг. Сейчас вес 69. Рост 169. объемы будут чуть позже. фото прилагаю - сегодня сделаны. Никаких диет - это главное для меня. Правельное питание(дробное, запрет на сладкое мучное жирное)... Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (17)

	Начало.	14 ноября 2011 года
	N_ver

Итааак. Первая запись, а с чего начать не знаю
Уже 3 недели хожу на аэробные, силовые, кардионагрузки - ооооочень нравится, но приходится ограничивать себя, все-таки для новичка 6-7 раз в неделю - это многовато, пока максимум 4 раза было Надо организму восстанавливаться, хоть и особой усталости не чувствуется, только есть много хочется.
Сегодня появилась мысля, что надо бы помимо занятий, еще как-то себя в еде начать ограничивать... Хотя я итак перестала есть помногу сладкого и мучного... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Начало.(или продолжение...)	10 октября 2011 года
	Сияна

Вот такая я этим летом. Надеюсь, следующим - буду стройнее.

1 фотография

+3 | Комментарии (8)

	На старте.	4 октября 2011 года
	genechka127

Проблемы с лишним весом меня преследовали всегда. Я никогда худышкой не была. Но самый верх был 76 кг. Я металась. Отказаться от любимых шашлыков, шоколада было просто невыносимо. Полазала по инету и нашла лекарство *М...*. Дорого. Кроме того пришлось рецепт покупать. Но за то за два месяца, ни в чём себе не отказывая, сбросила 8 кг. Просто не хотела кушать. Или немного съедала и чувствовала перенасыщение. Но перестала их пить и вес продержался полгода, а потом снова начала набирать... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

Еще не шаги, только поползновения	16 августа 2011 года
Красольда Тихоновна

Ох, и не легкая это работа, решиться. Знаешь, что сильная, смелая. Курить-то бросила. Сердце заболело-от кофе отказалась. Во время беременности запретили соль-да пожалуйста. А тут... вообщем чисто на диету еще не села. Но вот лозунг "Жрать надо меньше" уже основной.
Сегодня просто записываю, что и сколько съела, попробовала(я повар) и сколько слизнула. Посмотрим, какое к вечеру ведерко наберется... Правда, все равно будет меньше, чем обычно, ведь лозунг перед глазами... Читать далее»

+10 | Комментарии (17)

	Второй день на диете	3 августа 2011 года
	Добряшка

Ну вот наконец-то я серьезно настроена на избавление ненавистных мне лишних кг.!!! За лето наесть 9 кг.- это слишком!!! Ну ни чего, думаю, что килограммчики мои "свеженькие" и поэтому уйдут легко!!! Сегодня второй день в рационе в основном огурцы, немного курицы вчера, яйца сегодня. Вечером сварю себе рыбку. Ням-ням)))

+1 | Комментарии (1)

	первые результаты... еще не конец...	27 июля 2011 года
	жемщужинка

у меня за две недели шесть , за четыре девять , есть не хотелось, переносилось комфортно , но может еще повлияла жара, диетой очень довольна , только хотелось курочки, но две недели пролетели быстро. Спортом заниматься некогда, зато на работу стала ходить только пешком это полчаса туда и полчаса обратно, перестала на работе ездить на лифте, поначалу было сложно, все таки четвертый этаж и за день можно вверх, вниз сбегать раз десять, а может и больше, привыкаешь к этому быстро... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)