диета Хейли Помрой

Результат поиска: найдено 29 материалов.

Дневники (29)

	Диета Хейли Помрой III-2-1,2	4 февраля 2016 года
	olik-levik

Прошли самые трудные для меня дни: белки с овощами. Самое печальное, что мне не нравятся мои завтраки. Курицу утром я есть не в состоянии, остаются яичные белки в двух вариантах: отварном и омлетно-паровом. Ну а это - отнюдь не завтрак моей мечты...
Ну да делать нечего, "помроиться" так "помроиться".
День 1
Завтрак - салатик с белками от двух крутых яиц, кофе без кофеина.
Обед - овощной суп-пюре с куриной грудкой с сухой сковородки... Читать далее»

3 фотографии

+16 | Комментарии (24)

	Диета Хейли Помрой III-1-1,2	2 февраля 2016 года
	olik-levik

Третья неделя, 1 фаза, полет нормальный Народ говорит, что на глаз меня стало меньше. Лицо тоже подтянулось, уже не выглядит усталым. И это как раз то, что обещала мне Хейли Помрой. Но вот что она пишет:
Однако... эта неделя не лишена опасностей. Я видела это сотни раз. Эту неделю я называю «неделей наглости», или неделей под лозунгом: «Если вы полагаете, что сейчас я хорошо выгляжу, погодите, пока не увидите меня с бокалом вина в руке»... Читать далее»

2 фотографии

+17 | Комментарии (14)

	Диета Хейли Помрой II-3-1,2,3	31 января 2016 года
	olik-levik

Третья фаза второй недели по системе Хейли Помрой подошла к концу. Килограммы по-прежнему "стоят" и думают, куда бы им двинуться... А сантиметры явно уходят, о чем красноречиво говорит одежда...
На днях мне попалось "мотивационное" сочинение одного из завсегдатаев сайта, так вот о чем там шла речь:
"Пингвинчик" пишет:коварные весы могут стоять, доводя до нервного срыва, а объемы будут уходить, что самое главноеЭто, кажется, как раз мой случай... Читать далее»

3 фотографии

+18 | Комментарии (20)

	Диета Хейли Помрой II-2-1,2	28 января 2016 года
	olik-levik

Продолжаем эксперимент. Килограммы те же, объемы ощутимо уходят: невооруженному сантиметром человеку видно, что убавилось попы, живота, верхней части рук. У меня гипотеза: может, это мышцы нарастают, подпитанные белком? Мышцы стали сильнее, это я чувствую по ежедневному подъему на 55 ступенек из метро и бегу вдогонку за автобусом .
Закончилась фаза 2: белки + овощи. Для меня это самый трудный этап, хочется кашки... на завтрак. В остальное время суток все ОК.
Вот каким было мое питание.
День 1... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (28)

	Диета Хейли Помрой II-1-1,2	26 января 2016 года
	olik-levik

Вот ведь какая странность: за ту неделю, что я примеривалась, потеряла 3 кг, а после недели "начисто" ни-че-го. Печалька Но сдаваться я не собираюсь, продолжаю эксперимент, веря, что для полного перезапуска метаболизма нужно ровно 28 дней
Итак, вторая неделя "начисто", фаза 1.
День 1
Завтрак - сварила пшенную кашу со стевией, добавила разрешенного чернослива в качестве фруктов, получилось вкусно... Читать далее»

2 фотографии

+19 | Комментарии (34)

	Диета Хейли Помрой I-3-3	24 января 2016 года
	olik-levik

Завершилась 3 фаза моей "чистой" недели диеты Хейли Помрой, организм окончательно к ней адаптировался. Сладкого не просит, торты-пирожные обходит стороной, скучает только по творожку... Молочница приезжала, но МНЕ творога не хватило! Вот она - ирония судьбы!
Напомню, что в этой фазе можно и зерновые, и белки, и жиры, само собой - овощи и фрукты... Можно все... Читать далее»

2 фотографии

+21 | Комментарии (8)

	Диета Хейли Помрой I-3-2	23 января 2016 года
	olik-levik

А мы сегодня гостей принимали... И я не вышла за рамки диеты, хотя на столе и было кое-что недиетическое. Убеждаюсь, что диета Хейли Помрой в 3 фазе очень легко адаптируется к разным ситуациям.
Завтракала тостами с отрубями с кусочками куриной грудки на пару и овощами, к ним - 1/2 грейпфрута и кофе без кофеина.
Перекусывала сегодня яблоком и грецкими орехами... Читать далее»

2 фотографии

+22 | Комментарии (9)

	Диета Хейли Помрой I-3-1	22 января 2016 года
	olik-levik

Сегодня речь пойдет о пище не только телесной... Мы попали на выставку Серова! Зашли со служебного входа В общем, нам здорово повезло, и мы смогли насладиться волшебными картинами. Вот даже и не знаю, что лучше - портреты или пейзажи и редкие натюрморты, масло или темпера... живопись или графика...
С нами была Оля-папарацци (девочка, которая следит за мамусиком), поэтому можете заглянуть потихоньку в залы. Съемка запрещена в принципе, но если очень хочется... Читать далее»

6 фотографий

+24 | Комментарии (17)

	Диета Хейли Помрой I-2-2	21 января 2016 года
	olik-levik

Закончилась белковая фаза этой недели. А день начался приятно: взвешивание показало, что с начала эксперимента отвалилось уже 3 кг!
Это за полторы недели. И 1 кг 800 г за прошедшие с начала этой недели 3 дня. Вдохновляет! Как и явно улучшившееся самочувствие.
Белковый завтрак дома сочинить было не из чего . Два дня подряд приходила очень поздно, в магазин не успевала ... Читать далее»

+15 | Комментарии (8)

	Диета Хейли Помрой I-2-1	21 января 2016 года
	olik-levik

Опять день в бегах и встречах, в работе, да еще с гастрономическим искушением в конце: ходили с подругой-полькой в джазовый ресторанчик, и мои муж с подругой такую вкусноту лопали, запивая розовым вином... Но у меня тоже вкуснота была.
Диетический план был совсем простой: все три приема пищи и перекусы - белки и овощи некрахмальные.
Завтрак - салат и белки от двух яиц, кофе без кофеина.
Обед - подружка накормила форелью на пару и вкуснейшим свежим салатом без масла... Читать далее»

3 фотографии

+21 | Комментарии (16)