Решила я отметиться сегодня. А завтра уже нормально все расписать.
Глядя на мою напарницу в баттле, Маришку, у меня сегодня тоже яичный разгруз.
Но в отличии от Марины я ем не только яйца.
У меня на день 8 варёных яиц. К ним масло сливочное 25 гр, сыр твердый, лист нори и оливки. Ещё ложка хорошей имитации красной икры.
Утром вес был 109,3. Посмотрим что будет завтра. Тем более завтра контрольное взвешивание для отчёта в дуэли.
Всем лучи любви, добра и позитива!!!
Ну что, время отчета.
От последнего взвешивания 10.06.21 прошло три дня (потому что отчет я должна была написать вчера, но работала). Так что и вес на утро 14.06.21
Вес на вчерашнее утро 109,5. Итого -500 гр.
За 13 дней, с 1.06.21 до утра 14.06.21 112,1-109,5=2,6кг.
Ну неплохо, я считаю. Впереди еще две недели. Пару килограммов можно слить еще. Тут, главное, булки не расслабить.
Ну, по традиции, пару фоточек своих завтраков. Вдруг пригодятся идеи...
Читать далее»
В этот раз дату проверила)) а то прошлый пост уже в августе жил)))
Итак, помчали. Вчера начался марафон-дуэль, в которой я встала в пару с Маришкой.
Поэтому контрольное взвешивание, отправная точка и подтверждающее фото.
Если посчитать, то за 9 дней от начала месяца и моей дисциплины в питании получается - 112,1-109,9=2,2 кг.
Ну что же, майский загул устранен полностью. Вернулась к весу конца апреля. Вот теперь борьба будет честной...
Читать далее»
Итак, прошла неделя с начала моего личного марафона. Подвожу итоги за 7 дней.
Начинала с веса 112,1, на вчерашнее утро(седьмое число) 110,9. Итого за 6 дней - 1,2 кг. Ну что же, не плохо, я считаю.
По шагам - за семь дней(на вчерашний вечер) прошагала 65088 шагов. Что тоже очень хорошо. В график укладываюсь(ну почти). В среднем получилось по 9 тысяч шагов в день. Теперь, главное, не дать себе слабину.
По питанию.
Вот один из завтраков. Это вчерашний. Опять сама засолила скумбрию...
Читать далее»
Ездила сегодня по делам в Волгоград. Ну а раз поехала, то и пошла нашагивать свои шаги не просто так, а с пользой для дела.
Люблю Волгоград в любое время года. Не весь, правда, только центральный район, исторический центр и набережную. А вообще Волгу люблю!!! Поэтому при каждом удобном случае иду на набережную, вдохнуть ее воздух, зарядиться энергией этой огромной реки и словить кайф от простора и широты.
Ну а чтоб не просто так шагать наделала кучу фоток...
Читать далее»
Ну что, как и обещала, стараюсь не пропадать.
Ну в чтоб не просто растекаться мыслью по древу, буду писать отчет по питанию. Я, все таки, начала себя ограничивать в еде. Хватит, булки расслабились до не приличного состояния. Пора и напрячь.
Первого числа стала на весы. Шоком это уже не назвать. Вес перевалил все мыслимые и не мыслимые рамки. Я увидела 112,1...слов нет, есть только нецензурная брань.
Уже даже на работе стали говорить, что я поправилась. Так что вперед...
Читать далее»
Ну во-первых, как в той цитате из фильма - все побежали и я побежал)))
Во-вторых - есть лишний повод зайти на любимый сайт и отчитаться111 А то совсем я забросила себя.
Ну а в -третьих - движение - жизнь!!! Поэтому будем шагать не взирая на погоду!!!
И дело не в призах, а в самой идее!!! Поэтому будем шагать!!!
02.05.21
01.05.21
04.05
03.05
05.05.21
06.05.21
07.05.21 - вчера распухло колено, поэтому пришлось чуть снизить нагрузку.
08.05.21
09.05.21
10.05.21...
Читать далее»
Ну что, очередная попытка войти в ту же реку. Тем более цель поставлена.
Стартую с веса 108,5. Все мои потуги на Лепестках канули в Лету. Просто потому, что после лепестков я начала есть все подряд.
Для мотивации посмотрела три дня открытой презентации Татьяны Демьяненко. Три с половиной года назад я у нее проходила полный курс, именно она дала мне толчок и основы кето. Все, что я нахудела - это благодаря ее курсу.
Я и сейчас бы пошла, но цены непомерно высоки...
Читать далее»
Ну что, подводим итоги.
Сначала про результат на твороге.
Утром на весах 107,5. Значит +800 гр к предыдущему дню. Я, конечно, плюс ожидала. Но не настолько большой. Но проанализировав вчерашний день считаю этот плюс закономерным. Во-первых количество творога явно больше нужного, во-вторых сам творог дает отеки, при всей сытости, в -третьих икра соленая, даже в малом количестве, тоже даст отек. Ну и никто не худеет на калораже в 1900ккал))) а вчера было именно столько)))...
Читать далее»
Завершился день пятый, творожный.
Итог крупяного дня на рисе очень даже порадовал, хотя я боялась обратного.
На вчерашнее утро вес был 107,1, на утро сегодня - 106,8. Итого - 300 гр. Так что все не зря)))
Запора не было(ну это так, для справки))) желудок мой, конечно, фигово работает временами. А вот кишечник со своей микробиотой как часы)))
Состояние организма на утро было лучше, чем вечером. Но это нормально)))
А вот сегодня уже интереснее.
Питание сегодня:...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад