Давно не ходила пешком, все майски праздники на авто! Всё -праздники закончились, отдаю авто мужу, и, утром на прогулку!) Скучаю!)
12.05.2021 г. Всем доброго утра! Хорошего настроения! Море энергии и больше позитива!)))
13.05.2021 г.
Доброе, доброе утро!!!
14.05.2021 г.
Сегодня настроение как-то не очень! Утро неуспевания какое-то, я сегодня опаздун и неуспевун! Вот!
20.05.2021
Поменяла телефон, сменила приложение, общее кол-во шагов 23 803
В погоне за здоровьем и хорошей фигурой люди тратят много денег. Между тем существует всем доступный и безопасный способ укрепить здоровье и избавиться от лишнего веса – пешие прогулки.
Обычные прогулки на свежем воздухе способны избавить организм от различных болезней, укрепить иммунитет и просто подарить хорошее настроение. Чтобы пешие прогулки приносили максимум пользы, нужно совсем немного – это время (30 минут), регулярность (ежедневно) и соблюдение нескольких правил...
Читать далее»
охохо.какая радость.я наконец-то здесь.и мне дико стыдно.ездила отдыхать.какой уж здоровый образ жизни на отдыхе, непривыкшему к этому организму
но продолжим.на чём я там остановилась?на подсчете калорий.
обшарила десятки форум, пабликов в ВК и обнаружила, что да-от диеты долговременного результата не жди.либо диета должна быть долгосрочной, плавно перетекающей в ПП как образ жизни.
Читать далее»
А ведь правда говорят. Движение - это жизнь!!!
Чтобы ходьба для похудения была эффективной, ходить надо как минимум 5 дней в неделю, а лучше всего – каждый день. Продолжительность прогулки должна быть 30 минут, и желательно один день постараться пройтись 45 минут, и еще один – 60 минут. Если за один раз такую прогулку совершить не получится, можно разбить ее на два раза.
Очень важен темп ходьбы для похудения. Приблизительная скорость прогулки должна быть – 1км за 10-12 минут...
Читать далее»
Как известно, спорт и физкультура - лучший способ, чтобы сбросить лишний вес, поддержать фигуру и вообще улучшить общее самочувствие. И занятия физкультурой с этой благой целью не обязательно связаны с большими физическими нагрузками и напряжением. Есть самый простой и очень эффективный способ физической нагрузки - пешие прогулки.
Пешие прогулки улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем...
Читать далее»
Интересно, заводил ли кто-нибудь собаку для того, чтобы похудеть. Ну, или мысли такие кого посещали???
Ведь ее нужно выгуливать, как минимум утром и вечером, а это дополнительный стимул к пешим прогулкам на свежем воздухе!!! А по выходным можно и забеги в лесу или парке устраивать...
жизнь продолжается!
2 часа назад