цель минус 5

Всем привет! Ну что ж, у меня 76.560, маленькие шаги дают хорошие результаты.
Сегодня я решила устроить себе маленький сырковый день)
На завтрак было чашка зеленово чая настоеного на имбере, и кусочек сыра моцарелла,
На обед легкий сырковый суп из нежирного сыра без картофеля, получилось очень вкусно и нежно.
На ужин курица замеченная в свое и немного риса)))

Мне 22 года, до 2015 года мой вес составлял 61-62 кг. Однако сейчас 81... Во время беременности и по родам очень сильно поправилась из-за перебоев гармонов. В данный момент гормоны удалось нормализовать, так что можно приступать к "аккуратной" Переустановки своего организма.
Я выбрала себе 3 раздельных диеты в нагрузку со спортом.
Первые 3 дня на меню варёное мясо (курин. Грудка, ) можно полить томатным соком, но лучше за 15 минут до еды выпить настой огурца и имбиря... Читать далее»