домашний фитнес

Выборы были долгими, "лидеры" постоянно менялись, отзывы, как обычно, противоречивые.
Как бы там ни было, выбор сделан, товар оплачен.
Лично для меня критериев было несколько.
1. Обязательно должны быть кожухи на колесах. В семье ожидается прибавление котёнка, и его безопасность важна.
2. Вес агрегата. Устойчивость, гашение создаваемой машиной вибрации, вариативность нагрузок - это все сказывается на весе. В данном случае для меня чем тяжелее, тем лучше.
3... Читать далее»

Для домашних тренировок
ограничения:
- длительность не больше 45 минут
- без гантелей (вообще поменьше инвентяря)
- больше статики
спасибо всем за отклики)
------
сейчас заканчиваю курс йоги с Джил... в идеале хотела бы тоже йогу или пилатес. Пока другие нагрузки под запретом(

Девочки, не знаю, может только у меня одной такое! Но с приходом жары мне всегда становится не до тренировок Я конечно все выполняю, но через силу Пытаюсь себя как-то воодушевить! Не могу заниматься каждый день одним и тем же!!! И что-то подустала я от ДМ, да простит она меня Вчера пробовала Тони Литтла https://www.diets.ru/post/989196/! Сегодня вот Дженет Дженкинс решила опробовать с ее Идеальным прессом Программа длится всего 20 минут, но судя по отзывам, я понимала не так все просто... Читать далее»

Всем привет! Девочки, подскажите пожалуйста какую нибудь эффективную тренировку по видео, но чтобы кардио было не слишком интенсивным. Занималась по Джиллиан разными тренировками, результат нравится, но уже соседи не выдерживают, жалуются. Перешла на 12 минутные тренировки с Синди, понравились, тонус есть, но нагрузка слабовата, мне надо чего то по жестче. Если у кого есть какие нибудь предложения - буду очень рада если поделитесь ссылкой... Читать далее»

ШВАБРА – это ШВАБРА, и НИЧЕГО БОЛЬШЕ
Домашняя работа не прибавит вам ни хорошей формы, ни красоты. Если вы убеждены в противном, идите и прогуляйтесь в районе, где полно домохозяек. Ваши наблюдения заставят вылететь их головы такие мысли, как: «Я и так упражняюсь достаточно». Лучшая мысль о домашней работе – это: «Делай ее хорошо, делай ее быстро и переходи к чему-то другому как можно скорее»... Читать далее»