Скопировала себе отчет за неделю. Только хотела с прошлого понедельника, а программа его уже убрала и получилось с сегодняшним днем. Благодаря выходным +1 кг
Сегодня была потрясающая тренировка, час пилатеса с гантелями по 3 кг и 30 мин степ, вышла мокрая, довольная. Собиралась провести правильный день, но прорвало на хлеб. Хочу хлеба, аж руки трусятся.
Завтра утром сварю овсянки и на целый день курицу. Надо прийти в норму питания
Один день зажора и так сложно вернуться к спокойному режиму
Читать далее»
С Нового года решила перестроить свою жизнь, решила бросить курить, получилось, причем довольно легко, хотя курила давно. И все было бы хорошо но вдруг меня дернул нечистый решила закурить одну сигатету. Закурила, и у меня закружилась голова и я упала . Результат-перелом локтевого сустава со смещением. Неделю в больнице лежала, ходила в лангете три недели, доктор сегодня снял лангету, сделали снимок, сказали нужно еще в гипс на три недели до второго апреля. Хорошо облегченный положили, не так тяжело
Читать далее»
С приходом зимы падает температура воздуха, холод распространяется везде и мы часто прибегаем к одному из самых простых способов согреться - чашке горячего чая.
Но кроме улучшения кровообращения и быстрого согревания, чай может быть полезным и в другом аспекте нашего здоровья.
Последние исследования доказывают, что чашка чая особенно нужна закоренелым курильщикам, которым так и не удалось избавиться от этой привычки.
Результаты исследования, проведенного в Швеции, показали, что чай снижает риск
Читать далее»
Давайте разберёмся, почему же курение мешает похудению.
На пути к стройной фигуре встречается множество препятствий, которые подчас нелегко преодолеть. Однако если переедание и пассивный образ жизни априори воспринимаются как главные трудности в процессе похудения, то распространенным пагубным привычкам, наоборот, часто приписывают положительный «стройнящий» эффект. Между тем никотин способен свести на нет всю работу по снижению веса.
Читать далее»
Когда то очень давно один парень сказал мне, что от девушки должно пахнуть духами, а не сигаретами
Я не люблю курящих женщин,
(И запах дыма не люблю),
Могу сказать немного резче:
Приравниваю их к нулю.
Я не люблю волос пропахших,
И запах тяжкий изо рта,
Еще пугает у курящих
На снимках легких чернота.
Курилки вызывают жалость,
А, может быть, отчасти грусть…
Курить я даже не пыталась,
Плохой привычки я боюсь.
Да, я курю , но периодически бросаю, потом опять начинаю и опять бросаю...
Да, знаю, что плохо, но тут заметила такую вещь, как только бросаю курить, набираю вес и это все при том, что я итак на диете сижу есть хочется, чем то заживать и отклоняюсь от диеты
Сейчас опять бросила и не курю два дня, в принципе бы и не курила, но на весах, вес стал набираться, а меня это очень тревожит, я даже хочу отменить поездку в деревню, потому что боюсь там набрать, а не есть там будет очень сложно.
Читать далее»
Не курю уже целую неделю. Все говорят, что первые три дня – это самое тяжёлое время.
Ничего подобного. Я вообще их не заметила. И сейчас курить не хочется. Но так грустно...
Просто невыносимо...
Навеяло https://www.diets.ru/post/1001073/.
Я бросаю курить. Точнее бросила в понедельник. Еще рано говорить, что я молодец. Но я держусь. Стаж курения 9 лет.
Так вот. Есть у меня ни то коллега, ни то подруга. Курящая, но типа тайно. И все наши перекуры шли из моей пачки. Мне не жалко, но иногда, когда у меня заканчивались сигареты, шли откровенные наезды: "Ты что еще не купила? А когда мы пойдем курить?"
Но это предыстория. Так вот я с понедельника не курю. О чем сразу заявила ей.
Читать далее»
Дорогие форумчане!
Поделитесь, пожалуйста, информацией, актуальной для меня. Ккурите ли Вы? Курили ли когда-либо? Как бросали? Был ли набор веса? Что помогло бросить? Как настроились? Послушать ваши истории успеха, советы было бы мега интересно! Кто не курит - как относитесь к курильщикам и запаху сигарет?
Есть ли доля истины в распространенном предлоге продолжать курить: «Если я покончу с сигаретой, я растолстею»? Есть. Девятый междунароный конгресс по проблемам ожирения в Сан-Пауло (Бразилия) подтвердил, что в прекращение курения приносит в среднем 5-6 кг дополнительного веса, причем, женщины полнеют больше, чем мужчины. «Никотин повышает энерготраты организма. Каждая пачка сигарет – это расход примерно 300 ккал.», - отмечает профессор-эндокринолог Патрик Риц (Patrick Ritz)...
Читать далее»
Заядлым курильщикам поможет чашка чая
