первые успехи

С добрым утречком! За неделю отвес в 700 грамм. Я рада! Был бы больше, будь я построже к своему рациону. НО! Так я уже делала и могла сорваться на вкусняшки. А вот в таком лайтовом режиме, внимательно прислушиваясь к себе, стройнеть приятно.
Купила наконец себе вафельницу! Теперь вафельки на завтрак и ужин.  пока не наемся ))
Люблю пробовать новые рецепты, и чтоб красиво на тарелке.
Делюсь рецептом венских вафель без яиц.
Из этого количества у меня получилось 8 вафель... Читать далее»

Всем добрый день) Вот и пролетели две недели моего *правильного пути*) Успехи имеются - тренировки Джилл даются легче с каждым разом, от кардио 1 уровня нет отдышки. Не тянет на сладкое, хотя я жуткая сладкоежка, а дома все еще лежит кусочек сладкого пирога.. Быстро наедаюсь от небольших порций, перекусов на ночь не было ни разу. На самом деле ведение дневника ооочень дисциплинирует. Раньше я срывалась как только видела малейшие результаты спорта и диеты. А сейчас даже нет желания срываться... Читать далее»

Всем доброго времени суток! Хочу поделится с вами радостными моментами! Начну с того, что после японское диеты мой вес был 81 кг, я полагаю многие знают, что это диета исключает употребление соли, как только я вернулась к режиму питания с солью... ко мне вернулось 2 кг. И к началу питания по системе Минус 60 мой вес составлял 83,4 это было 30 января. Сегодня 6 день режиму по системе питания и не смотря на некоторые нарушения вес стал уходить... Встав сегодня на весы я обнаружила там цифру 80,7... Я ликую... Читать далее»

Вот же они - первые результаты.
Минус 2 кг. И Восторженные возгласы мужчины "АААА!!! Ты такая офигительная!!!" После такого, хочется тренироваться еще больше и увереннее идти к своей цели! Вперед и только вперед!!!

Первое, что я сделала, попав на этот сайт - это завела дневник питания. И сразу стало ясно, сколько у меня перекусов и прочей вредности, и сколько сладкого за день я съедаю между делом. И стоило только это увидеть и упорядочить еду, даже не садясь ни на какую диету, и сразу вес пошел вниз! 2 кг за 3 суток и минус по паре см в талии и бедрах! Теперь есть, куда стремиться

- Откуда в вас столько пошлости, девушка? Вы же должны быть хрупкой и нежной, как лань...
- Средняя самка лани весит 120 кг, нефиговая хрупкость, скажу я вам!
Эх и нравлюсь я себе, все-таки. Вернее даже горжусь я собой... Читать далее»