Вчера вместо дня фруктов и овощей получился день ХЛЕБА и овощей. А всё почему? Да потому что папа снова в гараже невкусных яблок набрал. Говорили ему и я, и дед, чтоб брал в правом ящике, где вкусные зимние яблоки лежат, так не же, надо принципиально из левого набрать, причём абы-каких. Ну вот зачем так?!
Я всё утро психовала насчёт своего дурацкого веса, а потом всё-таки решила, что фиг с ним, главное, что не растёт...
Читать далее»
На 1 порцию (103.9 г.):
Калории: 128.5 ккал.
Жиры: 2.1 г.
Углеводы: 22.1 г.
Белки: 5.5 г.
1/2 ст. муки
1/2 ст. овсяных хлопьев
1 яйцо
2 белка
1-2 ложки сахара (или фруктозы)
1 ч.л. меда
кефир
разрыхлитель
яблоки
корица/ваниль/какао — опционально, если есть желание
Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу/ваниль/какао...
Читать далее»
После холодной и снежной Москвы Киев показался раем земным! Воскресный пляж привел в полный восторг! Позагорали, пообщались - ужасно соскучилась за нашей натуристской тусовкой! Прекрасные люди!
Всю вторую половину дня трудилась аки пчела, но продуктивно и с удовольствием - за работой тоже соскучилась, несмотря на то, что с Москве немного подрабатывала.
Дом. Беспорядок в квартире. Такое чувство, что отсутствовала не три недели, а полгода...
Читать далее»
Девочки!!! Вот нашла такой видео-рецепт. Мне понравился.
Может еще кому приглянется?
Приятного аппетита!!!
Вчера в зал не ходила, дома не занималась. Не стыдно. Зато дала мышцам отдохнуть и сегодня на весах, при довольно зажорных углеводных днях (в пределах нормы и без нарушений), небольшой отвесик. Видимо, и у меня мышцы тоже ещё отекают. Хотя я, конечно, их нагружаю.
Вчера "добила" булки, которые у меня не очень получились в первый раз. Рецепт брала здесь>>>. На вид (на фото) булки выглядят суховатыми, но на самом деле были нормальные...
Читать далее»
Ого! Уже 29 дней прошло с моего решительного рывка. Вот что значит - не отчитываться вовремя. А не внесённый вовремя в дневник питания дневной рацион, грозит штрафными километрами на беговой дорожке.
Что, в общем, и произошло со мной на прошлой неделе.
Отчёт за день:
питание:
норма и по жирам, и по калориям, но баллы себе сегодня не плюсую, т. к., не удержалась и сняла пробу с шарлотки...
Читать далее»
Я называю этот пирог именно так, хотя настоящий рецепт "шарлотки" несколько другой. Раньше я готовила шарлотку в духовке, а сегодня решила попробовать в мультиварке.
ОФИГИТЕЛЬНО!!! Либо я такая голодная, либо данная рецептура идеальна (на мой вкус) для объёма кастрюльки.
Итак, для мульти с диаметром кастрюли 18 см.
* 4 яйца смешать с 1-м стаканом сахара;
* соду, на кончике чайной ложки погасить в 1 ст. л уксуса (прямо в яйца с сахаром);
* всыпать 1 стакан муки и всё перемешать...
Читать далее»
Вы можете увеличить или уменьшить количество любого второстепенного ингредиента в соответствии с личными пристрастиями: вместо батона взять ржаной хлеб или пшеничный с отрубями, яблоки заменить любыми другими сочными ягодами или фруктами.
Батон вчерашний — 1 шт.
Яблоки крупные — 3 шт.
Сахар — 1 стакан.
Сливочное масло — не больше 2 ст. ложек.
Изюм — 100 г.
Лимонный ликёр — 40 г.
Корица, ваниль — по вкусу.
Сначала займитесь начинкой. Избавьте яблоки от сердцевины...
Читать далее»
![[b]Девочки поддержите меня, рецепт месяца на конкурсе- ШАРЛОТКА](https://www.diets.ru/data/cache/2011sep/09/30/368845_68140-110x0.jpg)
Девочки поддержите меня, рецепт месяца на конкурсе- ШАРЛОТКА https://www.diets.ru/post/266383/
Всем доброй осени! Вот решила поделится рецептом пирога - шарлотка с яблоками.
Продукты: 4 яйца,1 стакан сахарного песка,1 стакан муки житной,1/3 ч. ложки соды, ваниль на кончике ножа, корица, яблоки.
Подготовка: Яйца с сахаром взбить(не до пены), добавить муку, соду, ваниль-все перемешать миксером. В форму положила фольгу и сделала бортики и нарезала яблоки, сверху насыпала корицы
и залила тестом...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад