Всем привет!
Всё утро летаю, как угорелая. Вся в делах.
Завтрак
Хлеб с авокадо и форелькой, хлеб с джемом, кофе.
Перекус
Кисломолочный напиток.
Обед ужасный.
Багет с сыром. Но это было вкусно.
Ужин божественный.
Кабачковые оладьи, сметана и острый соус.
Итого по калориям: 1189, б - 45, ж - 41, у - 165.
Девочки, выходные! Наслаждаемся! Отдыхаем!
Всем привет!
Приснился мне сон, что я словила сетью много рыбы, больших карпов. Наверное я хочу жареного карпа.
Погода радует. Яркое солнышко с утра!
Завтрак
Хлеб с форелью, кофе.
Перекус
Очень захотелось пирожное или булочку с кремом... КД сводят с ума.
Решила сделать пп магкейк в СВЧ. Обожаю такие быстрые выпечки.
Делаю не первый раз, рецепт проверенный. Очень вкусный магкейк получается. Попробуйте сделать и вы...
Читать далее»
Всем привет!
Завтрак
Хлеб с сыром, хлеб с форелькой, кофе.
Перекус
Яблоко, банан, посыпала корицей.
Обед
Плов, огурец.
Ужин
Суфле творожно-малиновое.
Итого по калориям: 1096, б - 83, ж - 32, у - 144.
Всем приятного вечера!
Всем привет!
Сегодня быстро.
Завтрак
Хлеб с яйцом, хлеб с творожным сыром и рыбкой, зефир, кофе.
Перекус
Груша, яблоко, малина.
Обед и перекус пп пицца, разделила.
Ужин
Кд на подходе, надо что-то пожевать. Решила нут нажарить, вместо чипсов.
Итого по калориям: 1647, б - 131, ж - 41, у - 205.
Улыбочек вам, мои хорошие!
Всем привет!
Прошли выходные на даче. Кажется, что к зиме всё подготовили, но работа найдётся. Так что и работали и отдыхали.
Свёкр распалил печку, но газ у нас есть. Слышно потрескивание и как-будто возле камина греешься.
Шашлычки. Как же без них, сезон всё-таки закрываем.
Малинка нас порадовала своим урожаем в октябре. Сынок младший цветочки мне принёс, пока свёкр не скосил. Леночка, тебя и твоего сынишку вспомнила.
Последняя зеленушка с огорода.
Теперь к меню.
Завтрак...
Читать далее»
Всем привет!
Решила попробовать взвешиваться раз в неделю ( который раз ) А то, как наркоманка... даже ночью могу взвеситься
Завтрак
Батон обжареный, яйцо, сервелат, икра кабачковая, сыр.
Перекус
Хлебец гречневый, творожный сыр, помидор, кофе.
Обед
Гречка, рыбные котлетки, греческий салат.
Ужин
Хлебцы гречневые, котлеты рыбные, перчик.
Итого по калориям: 1320, б - 100, ж - 66, у - 108.
Всем
Всем привет!
Вес: 69 кг ( плюс 500 гр)
Завтрак
Хлебец с ветчиной, хлебцы с маслом и сыром, кофе.
Перекус
Сырники с мёдом, кофе.
Обед
Грибной супчик, хлеб.
Перекус
Конфетка.
Ужин
Филе по-французски, картофель, овощной салат.
Итого по калориям: 1332, б - 64, ж - 65, у - 141.
Всем привет!
Хочу поздравить всех вас с первым днём осени и 1 сентября! В этом году у меня аж три школьника. Очень волнительно! Я надеюсь всё будет хорошо!
Мой вчерашний вес: 69,4 кг
Сегодня: 69,1 кг
Вчерашнее меню:
Завтрак
Пирожное, кофе.
Перекус
Яблоко, груша с корицей и кокосовой стружкой.
Обед
Гречка, печень в йогурте и венигрет.
Фотку удалила нечаянно.
Перекус
Хлебец, рулет куриный, кофе.
Ужин
Печень в йогурте, венигрет...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 69.4 кг (плюс 400 гр) Что? Что это я всё плюсую... Может это мышцы растут ... Занимаюсь вторую неделю спортом каждый день
Завтрак
Жареная овсянка с сыром и яйцом, помидор, печенье, кофе.
Обед
Щи со сметаной, хлебец, рулет куриный.
Перекус
Мороженое.
Ужин
Печень тушёная в йогурте, хлебец.
Итого по калориям: 1348, б - 75, ж - 65, у - 105.
Кому отвесов? Похоже я их забираю себе.
Всем привет!
Вес: 69 кг ( плюс 300 гр ) Нда...расчитывала на минус.
Вчера измерила объемы. Не только же на весы смотреть.
Завтрак
Вчера до поздна варила джем из алычи и с утра не терпелось попробовать.
Хлебцы с джемом, кофе.
Позже, пшённая каша с молоком и кокосом.
Обед
Щи из свежей капусты, сметана, хлебец, сало и лук. Найвкуснейший обед.
Перекус
Кабачковые оладьи с йогуртом, капучино.
Детки себе печенье испекли.
Ужин
Омлет с творогом, яблоко...
Читать далее»
жизнь продолжается!
17 часов назад