Проспала! Опоздала на электричку в Питер. Что же попробую добраться на перекладных. Сначала на одном автобусе до Гатчины, потом на другом до Питера, а там несколько остановок на автобусе. Может быть даже успею, или опоздаю совсем чуть-чуть. Никита Александрович, преподаватель с курсов, именно в тот момент, когда я махала рукой ушедшей электричке, прислал на WhatsApp документ с названием "Клизмы", как чувствовал.
Нет зажорам! Нет зажорам! Кого я обманываю? Хомячу лишнее помаленьку...
Читать далее»
Всегда ли у Вас получается выспаться? Как часто вы просыпаетесь среди ночи?
Отсутствие полноценного сна заставляет чувствовать себя ужасно, особенно, если это происходит каждую ночь. К счастью, есть три компонента, которые образуют потрясающую «чудо смесь» помогающую выспаться.
Проглотив это средство — вы заснете почти мгновенно, проспите всю ночь, а на утро будете выспавшимся!
Необходимые ингредиенты:
1 столовая ложка кокосового масла
1чайная ложка меда
1/8 чайной ложки морской соли...
Читать далее»
Я ничего не планировала, так получилось, просто, вчера утром собираясь на работу я забыла дома телефон. А на работе была переустановка и обновление системы и за компьютером тоже не работала. Так что день выдался под девизом " Отдых от гаджетов", надо будет внести такой день в свой распорядок хотя-бы раз в месяц. Я не являюсь прям интернет зависимой, но все же в современном мире мы все уделяем слишком много времени сидению перед мониторами и не всегда получаем от этого пользу...
Читать далее»
После ночной смены решила переделать все дела, оплатила квартплату, внесла годовой абонемент за интернет, купила продукты, зашла к родителям, забрала Кузю. Придя домой сварила суп себе и кашу усатым хвостикам, параллельно сняла с окон и помыла москитные сетки, пропылесосила и закинула белье в стиральную машинку. Погуляла с Кузей.
Время было около четырех часов вечера когда я прилегла смотреть телевизор и меня потянуло в сон. Проснулась в десять, разбудил Кузя, в это время ему надо гулять...
Читать далее»
Если вы долго не можете заснуть, ворочаетесь по ночам и просыпаетесь от каждого шороха, то и утром, скорее всего, не чувствуете себя бодрыми и полными сил. Крепкий здоровый сон просто необходим – не только для эффективной работы и хорошего настроения, но и для нормального функционирования всех систем организма, если хотите – для выживания.
Тем не менее не стоит при первых же нарушениях сна бежать в аптеку за таблетками от бессонницы...
Читать далее»
Ложимся спать поздно, а это вредно!
1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность...
Читать далее»
Довольно резко без всяких усилий сбросила пару кило. Спасибо сыну - переживания стимулируют коррекцию веса))) Жаль, что здоровья не прибавляют. Эндокринные проблемы дают дикую слабость. Впрочем, сейчас и слабость идет перерывами: то вроде ничего, то начинаю тормозить со страшной силой. У нас все лето дожди. Может, это на погоду? Вчера у нас во дворе сантехники работали, так один, довольно молодой парень в обморок упал. Скорую вызывали. Что уж мне жаловаться на свои болячки! Хоть в обморок не падаю)))...
Читать далее»
Время двенадцать часов ночи, я как обычно лежу в полной темноте и ничего не происходит. Нет мыслей, нет сна, нет ничего... и вроде бы должна спать, но увы и ах, сна нет...
Это стало для меня привычным, не могу уснуть а утром не могу проснуться, эндокринолог считает что это возможно из-за неправильной выработки гормона кортизола. Его уровень в течении суток очень сильно меняется и у меня, возможно когда он должен быть низким завышен и наоборот...
Читать далее»
Не скажу, что стала засыпать и просыпаться вовремя, но однозначно сон стал качественней. Через 10 минут иду баиньки. Перед этим ещё пять минут попишу. Сын валит училище. Это абсолютный кошмар. Учиться не хочет. Но именно за время моего пребывания здесь, я наконец-то стала осознавать, что он сам выбирает свой путь. И если честно, мне уже безразлично, как сложится его дальнейшая жизнь. Потому что я больше ничего не могу сделать...
Читать далее»
Легла в 21.00. Через час встала. Сахар 6,4. Для меня низко. До утра не дотяну. Встала, включила скандинавский триллер “Виновный” и начала есть: кашу гречневую вперемешку с тушеной свеклой, полкусочка хлеба, зеленый чай и много мороженного. От последнего пункта получила несказанное удовольствие. Посмотрим, к каким сахарам прийду к утру.
Встала 16.11. в 6 с копейками. Сахар был 17. В течение дня - 11,2; 6,3. Весь день работала. Зато в 18.00 меня стало вырубать. Не до соблюдения ритуалов...
Читать далее»
Вы заснете почти мгновенно, проспите всю ночь, а на утро будете выспавшимся!©
жизнь продолжается!
1 день назад