сон

Результат поиска: найдено 4484 материала.

Статьи (10) Дневники (223) Фото (18) Пользователи (4231) Группы (2)

	1 месяц подведение итогов	2 февраля 2013 года
	Роксаланочка

Хотя у меня не было в дневнике ни одной записи после 1-ой недели, это совсем не значит, что я сдалась (просто было не писательское настроение). Зато добилась не плохих результатов. Но сначала о том, что я делала.
МОИ ДЕЙСТВИЯ ЗА 1-й месяц :
1. Каждое утро делала гимнастику - оксисайз с Мариной Корпан, на что уходило 25 минут. Лишь один раз не успела утром, но всё равно сделала вечером после работы. Гимнастика мне ОООЧЕНЬ!!! ПОНРАВИЛАСЬ!!! Эффект бесспорный... Читать далее»

+51 | Комментарии (22)

	как вы думаете, сколько калорий вы тратите во сне?	30 января 2013 года
	AnJin

Как вы думаете – сколько калорий тратится во сне? Сон – это состояние
бездействия, когда все процессы в организме замедлены, а физическая
активность минимизирована. Но не следует полагать, что в это время калории
никуда не тратятся – во время сна происходит активный обмен веществ, ведь
нужно поддерживать постоянную температуру тела, дышать, обрабатывать
кровь и т.д.
Таким образом женщина среднего веса тратит примерно 60 килокалорий в час... Читать далее»

+15 | Комментарии (5)

	Про сон	23 января 2013 года
	Opa

Расскажите, кто знает, сильно ли сон влияет на процесс похудения? Все диетологи говорят, что спать надо в среднем по 8 часов, но механизм-то какой? Как сон поможет худеть?
Был ли у вас опыт с недостатком сна-и в этот период тяжелее худелось?

+4 | Комментарии (7)

	Период невысыпания	11 января 2013 года
	Елена_Ю

Начались экзамены, можно сказать, сразу в двух местах. Сегодня вообще не спала, чувствую себя убитой, а скоро еще на пары идти. Потом в визовый отдел, обратно домой и снова за уроки - за ночь даже 1/3 того, что нужно найти, не нашла. А ведь потом все это еще учить... Кто придумал давать билеты за неделю до экзаменов? Почему бы сразу в начале года не давать Главное, чтобы ночные похождения не вылились в постоянное поедание всего, что есть в холодильнике... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Как ночью заснуть и выспаться!	7 декабря 2012 года
	ЗабаваЗлата

Многим из нас знакомо такое состояние, как бессонница, или что еще хуже по моему личному опыту и мнению, - дремота, это такое противное состояние, когда ты вроде спишь, и вроде и не спишь. ты слышишь все звуки, которые происходят за окном, как ходит кошка, как переворачивается рядом муж и даже капли дождя в этом случае кажутся как минимум ударами кувалдой... Читать далее»

+30 | Комментарии (9)

	Цель опять не взята...	4 декабря 2012 года
	Нинулька1973

В одном из постов, написала, что мои цели на каждый день как то не хотят сбываться...
Оставила тольку одну- нормализовать режим дня и ложиться спать по раньше...
Вчера придя с работы, 40 минут гуляла сама и выгуливала собаку, наплевав на все диеты сварила себе пельмешек, натрескалась...
Наполнила ванну горячей водой- 30 минут расслабона...
В 20-30 была с книжкой в постели... Думала почитаю и спать...
В 22-10 выключила свет...
Глазки закрыла, поблагодарила за прошедший день...и... Читать далее»

+6 | Комментарии (16)

	Механика сна	1 декабря 2012 года
	Any

Очень классный познавательный ролик о сне.
Посмотрите обязательно!
Интересно, хотя и попсово

1 видеоролик

+2 | Комментарии (0)

	сон	30 ноября 2012 года
	afelijaja

Во-первых, как установлено учеными, во время сна мы даем организму возможность почувствовать релаксацию и удовлетворение, на что он реагирует выработкой лептина – гормона, сигнализирующего об отсутствии потребности в пище. При этом регулярный недосып приводит к увеличению количества другого гормона (грелина), который методично заставляет нас есть больше... Читать далее»

5 фотографий

+2 | Комментарии (0)

	Спаа-а-а-ать...	21 ноября 2012 года
	Maximum

Вчера ко сну ушла в половине четвертого.
Или это уже сегодня?
Дурацкая привычка поздно ложиться спать! А теперь сижу на работе вся разбитая, естественно. И думаю, что какого рожна так долго сидела? Где моя Шабли? Вот тебе твой благоверный спать не дает до утра, а я сама висну у компа.. Вчера в игрушку играла, в Sims.. Понятное дело, какой уж сон Пока всех симят спать не уложила - сама так и сидела у компа.. Вот вроде бы взрослая тетя, а все равно поиграть тянет.
Думаю... Читать далее»

+8 | Комментарии (19)

	Кошмары полезны	16 ноября 2012 года
	Any

Финский психолог Антти Ревонсуо сообщил, что ночные кошмары не только не вредят, а даже полезны для выживания человека в реальности!
Оказывается, таким образом мозг во время сна исследует самые невероятные и опасные способы выхода.
Этот особый психологический механизм ментальных тренировок возник еще на заре развития человечества, считает ученый, для подготовки психики к различным поворотам судьбы... Читать далее»

0 | Комментарии (4)