сон

Результат поиска: найдено 4484 материала.

Статьи (10) Дневники (223) Фото (18) Пользователи (4231) Группы (2)

	О ранних пташках	24 июля 2012 года
	Any

В мои интернет-сети попала интересная статья Стива Павлина "Как стать ранней пташкой"
(Сайт - stevepavlina.ru)
Решила поделиться находкой с вами...
Трудно стать «жаворонком», придерживаясь неправильной стратегии. В то же время, с правильной стратегией это относительно легко.
Самая распространённая неправильная стратегия состоит в следующем: ты считаешь, что если нужно раньше подняться, то нужно раньше отправиться спать... Читать далее»

5 фотографий

+5 | Комментарии (10)

	Ортопедические подушки	22 июля 2012 года
	Any

Интересный материал недавно попался про ортопедические подушки.
Источник, к сожалению, не сохранила,
иллюстрации свои...
Несмотря на все новшества и моду на восточные традиции, которые подразумевают отсутствие мягкой поверхности под головой во время сна, ни в одном доме не обходятся без такой необходимой и практичной вещи, как подушка в ее классическом варианте.
Подушка изначально предназначена для комфорта, крепкого и здорового сна... Читать далее»

4 фотографии

0 | Комментарии (6)

	как полезно спать...	18 июля 2012 года
	na-nikonova

Ох, девочки... и Правда, нет ничего лучшего на диете, как вовремя ложиться спать...
Раньше лег - меньше сожрал...
А если учесть, что я вчера нечаянно уснула аж в 7 ЧАСОВ проснулась в 9, переоделась и опять задрыхла
то сегодня весы показали -900 грамм... Вот, что значит вовремя уснуть))))))

+7 | Комментарии (3)

	Лунатик? или Привидение?	12 июля 2012 года
	Angie Allure

Да хоть горшком назови, а мне все равно не спится.
Я конечно никогда по жизни жаворонком не была, а только совушкой. Нет, ну конечно были в жизни моменты, когда надо было в 5 вставать, и пилить полтора часа на автобусе на работу. Но это не мое. Вот уже много лет как я поздно ложусь, встаю в 8. Сплю по 5-6 часов. А то и того меньше. Это выбивает меня из колеи, так как нормально функционировать я могу после 8 часов хорошего сна... Читать далее»

+4 | Комментарии (13)

	Всегда ли сон является лекарством?	3 июня 2012 года
	stromirina

Говорят: “сон – прекрасное лекарство”. Оказывается, далеко не всегда…
Вернее, не само это абсолютно бесплатное целебное снадобье, а его количество.
Действительно, постоянные недосыпания приводят к нервному истощению. Человек становится вялым, восприимчивым к различным заболеваниям, так как у него ослаблен иммунитет. Он быстро утомляется, легко раздражается.
Нижняя граница потребности во сне у каждого человека индивидуальна... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Выбирайте матрас правильно!	22 мая 2012 года
	Francha

Согласно иерархии потребностей Маслоу самые базовые человеческие желания – это физиологические потребности в кислороде, пище, воде, сне и продолжение рода. (Wikipedia)
Ни для кого не секрет, что значительный отрезок нашей жизни мы проводим во сне. Состояние сна уникально: за несколько часов истощённый за день организм приобретает силы и наполняется энергией для новых свершений. Вот почему так важно правильно подобрать матрас, который станет залогом здорового и полноценного сна... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Катастрофически не высыпаюсь...	22 мая 2012 года
	Тишь3113

Привет девчоночки)
Я чистокровная "сова"... Мое утро начинается с пяти будильников и от жуткого чувства невысыпания. А все дело в том, что раньше 12, начала первого я не ложусь, просто не могу уснуть даже если раньше лягу. А проснуться в 6.30 очень тяжело, поэтому почти всегда вскакиваю в 7.15 и все на бегу. Вторую неделю подряд пытаюсь начать кататься на велосипеде с утра а не вечером, не получается. Подскажите как сменить ритм жизни?(((

+4 | Комментарии (19)

	Важен ли здоровый сон?!	18 мая 2012 года
	Francha

Вы задумываетесь о здоровье своего позвоночника? А знаете ли Вы, что морщины на лице, головные боли, боль в шейном отделе и многие другие недомогания от неподходящей Вам подушки! Выбор оздоравливающей подушки сложная задача, справится с которой без советов врачей ортопедов, сомнологов и невропатологов крайне сложно... Читать далее»

+2 | Комментарии (11)

	Как прогнать плохой сон?	3 мая 2012 года
	al-ga1

Девочки, приснилась мне бяка. И слышала я, чтобы сон не сбылся надо до 12 часов дня (а что дальше я забыла)...
1. Либо рассказать как можно большему количеству человек?
2. Либо, наоборот, до 12 часов дня никому не рассказывать?
Что делать то? А то время уже без пятнадцати одиннадцать - мало остаётся, если надо, всё-таки, сон рассказать.

+7 | Комментарии (13)

	Вкусные сны..ммм	1 мая 2012 года
	JuliaE

Давно не писала в свой дневник похудения, аж целых 5 дней. вот решила исправиться. В одной записи отчёт за прошедшие, скажу вам, нелёгкие дни. Я всё же придерживаюсь своей низкоуглеводной диеты, но как то тухленько у меня дела обстоят. Опять был срыв. Я не ем сладкое и, как оказалось, это огромный стресс для моего организма. Мне начали сниться сны, великолепные, ВКУСНЫЕ, а если точнее, СЛАДКИЕ! Сон таков, я прибегаю в аптеку, и говорю дайте мне чего-нибудь очень сладкого, но чтоб без сахара и без калорий... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)