Не обманешь организм. Два дня сна по 5 часов и плюс 2 кг на весах. Почему нельзя выспаться впрок? Впрочем как и наесться. Парадоксы? Нет, реалии. Увы. Везёт не загруженным пенсионерам. Спят сколько хотят, никуда не спешат.
Почему нужно ложиться спать во время?
1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
2) Увядание красоты
Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей...
Читать далее»
Хочу поплакаться.
Сегодня просто была ужасная ночь. Сначала сама не могла уснуть(спасибо соседям), хотя спать ужасно хотелось. В полпервого все-таки уснула и тут в 3 ночи доча захотела есть (хотя уже в основном спит всю ночь). Ну ладно дала одну грудь, вторую и вижу не наелась. Сделала 150 мл смеси. Вижу, что съела бы еще (задумалась может купить бутылочку побольше, а то у нас только 150 мл). Ну потом вроде успокоилась. Хотела положить в кроватку. Ага сейчас...
Читать далее»
Ура, я наконец-то сегодня выспалась!
Глаза вчера слипались уже в пол-одиннадцатого, так что уложила дочу и сама отрубилась, правда она пару раз просыпалась на кормление. Но итог всё равно хорош
Всем хорошего дня!
За месяц скинула 5 кг, что меня очень радует, думала худеть это очень тяжело. 5 кг скинула без особых напрягов. Но сейчас стал напрягать постоянное недосыпание из-за бессонницы, это может быть из-за моего похудения или из-за диеты?
Как стресс, так и сон не несут ни единой калории. Однако они серьезно вмешиваются в то, как много вы едите и на какую пищу вас тянет. Причина в том, что стресс и сон прибавляют вам ненужный вес путем изменения активности сжигающих жир гормонов.
Вполне вероятно, что были времена, когда вы попадали в полосу постоянных стрессов. В это время вы вдруг начинали прибавлять в весе, несмотря на то, что режим питания и физической активности не менялся...
Читать далее»
Сегодня какой-то странный день. Планировалось, что мы поедем на дачу к родственникам мужа. Я вырастила рассаду и хотела присутствовать, когда будут садить. Но что-то пошло не так. Проснулась в 5 утра от того, что у меня дико болит глаз, невыносимо болит! Я сплю обычно в маске на глаза, т.к. у нас восточное окно и солнышко в 5 утра уже во всю светит, поэтому я одеваю маску перед тем как иду спать, так делаю уже очень много лет...
Читать далее»
Бессонница-это расстройство сна, с которым живут миллионы людей во всем мире. Человеку с бессонницей трудно заснуть или находиться в сонном состоянии. Бессонница часто приводит к дневной сонливости, вялости и чувству общего недомогания, как психологического, так и физического. Бессонница-это расстройство сна, которое миллионы людей во всем мире жить. Лиц с бессонницей трудно либо заснуть и/или находиться в спящем режиме...
Читать далее»
во сне читала наизусть стихи Бродского...???
Доброго времени суток девочки!
Одна моя знакомая собирается на работу в течении 2.5 часов. Встает очень рано, в 5-30, детей нет) Она встает и делает всевозможные процедурки по уходу за собой) Я такой человек, что например не смогла бы вставать так рано, хоть на работу мне и к 10, плюс час-полтора до работы добираться. Все равно очень рано я встать не смогу. Раньше работая в судебной системе, на работу ездила к пол 8, уходила в 10 вечера, сон для меня был самым желанным удовольствием за эти три года...
Читать далее»
Почему нужно ложиться спать во время?
жизнь продолжается!
1 день назад