курс образ жизни - стройность

Тема перееданий часто звучит в моей работе с лишним весом. Как правило, люди понимают, что есть проблема, но не знают, как с ней справиться. Достаточно сложно сразу понять причины переедания, и это не удивительно, ведь это скорее не разовые случаи, а следовательно, есть комплекс моментов, которые необходимо учитывать при работе с данным явлением.
Я бы выделила два основных момента:
1. Физиологический.
2. Психологический.
Физиологический аспект переедания... Читать далее»

Вспомнилось из опыта. Первые три дня смены питания происходят очень тяжело. Потому как организм ну совсем не привык, вкусовые рецепторы еще не настроены, а желудок ощущает пустоту после небольшой порции. Приходится с собой договариваться, что уже через какие-то 2,5 часа снова будет пища. И что происходит буквально через неделю? Организм так быстро привыкает. Что даже если праздник, застолье или шашлыки на природе, то лишний кусок в себя запихнуть уже не получается... Читать далее»

Стройность уже давно стала понятием не столько о здоровье, сколько о красоте. Ну сами подумайте. Человек гонится за какими-то формами, которые вообще для его тела могут быть нереальными, гонится за выдуманными кем-то эталонами красоты. А все почему? Потому что нам продают это не как ценность здоровья, а как возможность обрести красивую жизнь.
Когда я похудела на 20 кг, у меня было ожидание, что все изменится, я стану другой, моя жизнь станет другой... Читать далее»

Я считаю, что в скором времени все диеты с запретами и строгими правилами уйдут на второй план. Люди осознают, что причина лишнего веса в голове, а не в еде. Безусловно, лишний вес идет от лишних калорий. Но если все так просто, тогда почему бы просто не взять и не начать есть меньше? Почему человек снова и снова тянется за вкусным кусочком еды, наедается перед сном или когда ему грустно?
Еще Луиза Хей писала про то, что лишний вес - это обида на родителей. На мой взгляд, все, конечно, шире... Читать далее»