Сегодня мой первый день голода. На этот раз я хочу сесть на 10 дневную. Раньше я сидела на однодневном голоде каждые выходные. И три раза на трёхдневном.
В дни голода я пью только воду из фильтра или талую воду.
День я начинаю с горячей воды, я слышала где то что если выпить горячую воду то кишечник будет хорошо работать. Потом весь день я пью только холодную воду, потому что организм тратит энергию чтобы согреть холодную воду, а энергия берется от пищи. А в моём случаи от жировых клеток...
Читать далее»
До НГ у меня был вес 94кг. Новый год дома, салаты, сладкое, алкоголь и тд. Потом новогодние дни в гостях у мамы... И я как-то забыла про весы, кушая булочки, пирожки и жаренное. Мама моя дорвалась до выпечки, тк приехали внуки и дети. И давай нас откармливать.
По приезду домой на весы не вставала - боялась (т.к знала что лишнее прибавилось)... Решила пройдет неделька - вес немного сойдет и тогда не так страшно будет. 15 янв.15 года вес был 99,9 . Я расстроилась конечно...
Читать далее»
Всем приветики!
Вот и закончила сегодня последнюю тренировочку первого уровня с Джилл. Если честно уже нетерпится начать второй уровень.
В этот раз пока что результаты меня очень даже радуют и желания бросить заниматься не посещает.
И так мои результаты за первых 10 дней:
Вес - 63,2 (минус 1,4 кг)
Обхват талии - 70 см (без изменений)
Обхват живота - 84 см ( - 2 кг)
Обхват бедра - 59 см ( - 1 см)
Обхват ноги над коленом - 44 см ( - 2 см)
Обхват икры - 36 см ( - 1 см)
Читать далее»
Эффективная диета
Данная диета рассчитанна на десять дней и при ее полном соблюдении можно потерять до 6 килограмм. В ее состав входят разнообразные продукты, такие как творог, рыба, молоко, мясо и овощи. Для того, чтобы диета дала положительные результаты необходимо соблюдать все рекомендации по рациону, не прибавляя и не убавляя продукты. Соблюдая диету необходимо полностью отказаться от употребление алкоголя, сладостей и кофе.
Рацион питания на диете
Читать далее»
Девченочки посоветуйте, какая диета может избавить от 3 кг за 10 дней
12 октября, т. е. вчера, я села на 10 дневную диету. Первый день ела только яйца, 6 штук съела, Вес на начало моей диеты был 86,4, а утром 13 октября мой вес 85,6. За сутки -0,8кг. Мне нравится так худеть!
13 октября, т. е. сегодня, у меня рыбный день. Вчера запекла щекура в фольге, немного посолила, помидорку одну и луковицу одну и 5 порций сготовила. Сегодня ем только рыбу. Посмотрим на вес завтра.
14 октября, сегодня, у меня творог 1%, приготовила 5 порций, вышло 550 грамм...
Читать далее»
Итак, моя первая запись здесь... Вот и снова я пытаюсь стать стройной. 2 день диеты закончился, еще 8 осталось. Взвеситься хочу только в самом конце
Вот только трабл в том, что во время диеты я себя хорошо контролирую, не срываюсь, а когда все заканчивается и я просто пытаюсь есть поменьше, ничего не действует и все летит к чертям ((
Сейчас я 50 кг, хочу 44 наверное, плюс-минус 1кг.
Всем приветик!!!
сегодня досиживаю свой трех дневный разгруз, а завтра на диетку с мяском, до пасхи!
Вообще она на 10 дней, но у меня получится 9, на пасху буду печь и готовить всяких вкусняшек, т. к. у меня 23 будет юбилей, 25 лет, но отмечать будем вместе с пасхой!!!
Итак, диетка:
Утро-стакан чая или кофе без сахара
Через 3 часа- 100 г. сыра или 1 яйцо всмятку
Через 3 часа-300 г. жареного мяса с овощами (капуста, морковь, огурец, помидор)
Через 3 часа-100 г. творога...
Читать далее»
Всем привет!!!
ТАК... начнём... даю себе установку сесть на диету с понедельника... новая неделя... новые начинания... Я смогу.
Задача... догнать Минову
Мой вес 69,3 кг. ОБ 104, ОТ 81
1 вариант: диета на капустном супе
В этом варианте основой капустной диеты становится овощной суп
Продолжительность диеты
7 дней
Результат похудения
минус 5-8кг
Рацион диеты (как варить капустный суп для похудения)
1) Для супа нам понадобится
- небольшой кочан капусты
- 5 крупных луковиц
- 2 помидора
- 2 болгарских перца
- пучок сельдерея
- овощной бульонный кубик...
Читать далее»
диетка "эффективная"
жизнь продолжается!
6 часов назад