Всем привет! Сегодня взвесилась)
Итак, могу сказать, что с начала диеты (за 4 дня) отвалилось 1,5 кг. 800 грамм ушло за последние два дня. Это очень круто, потому что я очень плохо сбрасываю.
Полёт отличный, вчера только мб выпила немного больше чашек кофе, чем хотелось бы.
Думаю, сегодня все пройдёт по плану. Обещают +38
И два приятных момента (ну, кроме отвеса) - во-первых, сегодня рыба...
Читать далее»
Привет
За 5 дней ушло 2,5 кг.
Было 81,6, стало 79,1.
Иду дальше
Настроение: суппер
Приветики мои хорошие
первая неделя проползла))) столько всего произошло, да и вообще, я изменила ритм жизни
Для начала скину питашку за 6-й и 7-й дни:
А сейчас ТА ДА ДА ДАМ!!!
За первую неделю, я постройнела на 1.8 кг
Научилась обращать внимание на то, что ем
Научилась завтракать это моё особое достижение
А вот и мой главный стимул:
Спасибо мои хорошие за поддержку!!!
Всем привет! 1 неделя и мои результаты:
изначальный вес 69 кг.
сейчас 67.2 кг.
итого: - 1.8 кг.
Всем привет))
можно подвести маленькие итоги по первой неделе с Элавией)
Несмотря на 2 дня праздника, которые для меня были загрузочными по полной и вследствие этого небольшой привесик, вес за неделю снизился на 2,5кг - что не может не радовать!
хочу сказать, что жора как такового нет, даже куличики ела немного, просто потому что не хотелось, да и не влезало больше
А раньше я больше бы съела, это точно
Может быть Элавия так уменьшает аппетит???
в общем, едем дальше, впереди еще
Читать далее»
Первая неделя - всегда самая "успешная" по сбросу веса. У меня за первую неделю ушло - та-дам- 4,1 кг!
Главное - не сбиться с правильного пути. Голодной я была только вчера, т.к. на ужин были только кефир и яблоки, и то не то, чтобы прямо муки голода, а небольшое неудобство. В остальные дни ходила сытая постоянно.
Вчера еще выиграли 1 бесплатное занятие в тренажерке на открытии нового фитнес-клуба.
По движению все не так радужно.
Читать далее»
Ура!!! Это первая диета, на которой я высидела больше 3 дней. Мой начальный вес 58 кг, рост 161, прошла неделя, мой вес 55 кг, объемы- в бедрах ушло 2 см, с талии тоже 2 см... Грудь не измеряю... там и так нечему уходить..82 см до похудения... Желаемый вес 50-52 кг. Я ооочень довольна диетой, это первая диета, на которой у меня не кружится голова, не хочется кушать.. тяги к сладкому нет.. и блокнот с питанием очень дисциплинирует...
Читать далее»
Сегодня утром ноги, особенно икры продолжают болеть. После тренировки стало еще хуже. Тяжело вставать и садиться.
Ох, значит скоро мои ножки станут стройняшками. Ура!!
На последних минутах открылось второе дыхание. Детеныш почти не безобразничал. Выдержала почти всю тренировку. Когда прыгала -истошно смеялась.
Тело потихоньку начинает менять.
Вот наконец-таки пара фоток с чего я начала в понедельник
Да, мои складочки все как на ладони. Последний взгляд на них))...
Читать далее»
Чаще всего женщина беременеет в середине менструального цикла, на 12-14-й день от начала последней менструации. Однако точкой отсчета десяти акушерских месяцев, или сорока недель беременности принято считать именно начало последней менструации. Поэтому об особенностях развития плода мы начнем говорить с третьей недели беременности, то есть после момента зачатия.
Женщина...
Читать далее»
Ежедневно после пробуждения необходимо выпить 500 мл воды.
1 день
завтрак 13 кубика горького шоколада натереть в обезжиренное подогретое молоко 250 мл
завтрак 2в 300 мл талой воды (воду сначала заморозить, потом растопить) добавить 1 ч. л. меда
обед 1салат из 1 помидора, 1 огурца, лука, запревленный лимонным соком
стакан молока
обед 2Приготовить напиток-детокс: сок 1 лимона, 1 ч. л. меда и 250 мл воды
йогурт 125 г
ужин1 яблоко, талая вода 500мл
2 день
см. 1 день
3 день...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад