Вес 84, 5. Небольшие зажоры дают о себе знать. Сегодня 2 день АВС, 500 ккал
Держусь. Фигура дороже еды.
Жрать охота с непривычки неимоверно, привыкла вечером сладкого налопаться и спать... Муж даже Баунти принес. В итоге я его самого заставила этот Баунти скушать, чтобы в сонном неадеквате не согрешить ночью))) за день скушала 2 яблочка и булку. Булка просто было единственное в чем я знала сколько ккал. ))) а так еще много зеленого чая. Из фитнеса пока только обруч, сил нет ни на что.
Итак, второй день АВС - 500 калорий.
Это предварительно, ибо ужина ещё не было. И наверное, будет 2 яблока Если кто-то скажет, что я выбрала строгую диету или так нельзя себя мучить - господа, это моё тело и мой выбор.
Моя мама меня печалит. Она сказала, что не хочет котика Точнее она то согласна - то против. И я уже сама запуталась.
Мм.. мама знает о моей любви к ссорам. Когда я включала компьютер, она сказала: Только очень прошу ни с кем не ругайся, девочек не обижай, никого не унижай...
Читать далее»
АВС в помощь
Ну неужели это свершилось!
Наконец-то вес тронулся и сегодня стрелка показала ровно 55 кг, поначалу даже еще левее двинулась. ^^
А все благодаря АВС. За 5 дней я потеряла один килограмм, чего не удавалось сделать на двух диетах с правильным питанием.
Сегодня день на 100 калорий, их я уже употребила, дальше буду пить один чай. И странно то, что я не испытываю никакого чувства голода. Вот вчера был день на 400 ккал, так постоянно хотелось есть, а сегодня словно отбило. И даже не тянет к еде...
Читать далее»
Итак, день на 500 калорий. Это было так.
Утро - яйцо вареное и мандарин.
Обед - йогурт Данон и апельсин.
Ужин - апельсин, ломтик пармезана и где-то четверть стакана ряженки.
Сейчас буду пить зеленый чай литрами.
Пока обедала, пришла почта. Там был рецепт от 8-милетнего мальчика. Блюдо под названием "Бычий глаз". Посмеялась... и сделала его
Взяла кусок черного хлеба, аккуратно вырезала кружок в середине. Кинула хлеб на сковороду, дырку залила яйцом. Что-то типо яичницы получилось...
Читать далее»
Охо-хо.
Оказывается, у меня желудок уже не может принимать молоко - сразу плохо становится.
Ну и ладно, без него проживем. хЗ
А еще я больше не буду есть жареного. Вчера из-за гренок мне так было плохо, что я лучше буду голодной ходить, чем сытой, но с такой тяжестью.
Надоело скакать по диетам, недельку на одной, недельку на другой. Надо выбрать что-то одно и до конца. И что-то такое на чем можно было бы самой выбирать продукты, только калории считать.
И выбор пал на АВС...
Читать далее»
Начинаем первый день на АВС.
500 ккал. Вес 66 кг. Рост 162см.
Будем стараться.
90-дневка - это, конечно, хорошо, но, к сожалению, моя сила воли как-то истончилась... Мне нужно ограничивать количество калорий как-то официаотно... а не так: ну по идее в белковый ты ешь около 600, но если сожрёшь на завтрак немножко сухофруктиков, а в обед ещё одну порцию мяса, ну ладно, ещё один кусочек хлеба... нет, так не годится! В итоге в углеводный день я нажралась взрывной смеси - овсянки с майонезом... Это моё любимое блюдо. Да, я идиот(((
Так что пересмотрела я своё питание опять...
Читать далее»
основные правила:
• Не ешьте более двух блюд
• Выбирайте, что будете есть – мясо или рыбу и старайтесь, чтобы именно этот вариант был и в первом и во втором блюде
• Из спиртных напитков отдавайте предпочтение виски, водке, сухому (полусладкому) вину или мартини
«Красный свет» - полностью исключить из рациона:
1. Фаст-фуд
2. Майонез, сметана, плавленый сыр
3. Жирное мясо(свинина, птица), копченности и сало
4...
Читать далее»
жизнь продолжается!
8 часов назад