упражнения для похудения

Результат поиска: найден 41 материал.

	Всадник - суперсжигатель жира	26 марта 2013 года
	Angelika Alekc

[/img]
Суперсжигатель жира. Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее. Итак:... Читать далее»

+30 | Комментарии (28)

	Комплекс упражнений для красивых ног	7 октября 2011 года
	Angelinka20

Стройные длинные ноги во все времена считались одним из основополагающих признаков женской красоты. Чтобы определить, соответствует ли форма ваших ног общепризнанному эталону, возьмите мерную ленту, встаньте перед зеркалом и проведите детальный осмотр.
Упражнения для ног
Упражнения для ног
Сравните окружность ноги под коленкой с окружностью в зоне голеностопного сустава – величины должны быть равны или очень близки... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Фитнесс-ходьба	24 августа 2011 года
	Viola1

Так получилось, что бегать мне не рекомендуют. Только ходить. Чтобы похудеть с помощью ходьбы, нужно ходить правильно, в переменном темпе, разными шагами.
Для ходьбы, как для любой фитнес-тренировки, надо выделять отдельное время. Иногда хочется совместить тренировку с прогулкой с ребенком или с походом по магазинам, но это не самая удачная идея: другая цель сведет на нет усилия, прилагаемые собственно к ходьбе... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Йога чтобы похудеть и сбросить вес	23 августа 2011 года
	Наталья 1983

Тяжело спорить с тем что лишний вес - это комплексная и индивидуальная проблема, но у полных людей есть и общие черты. Чаще всего - это малоподвижный образ жизни и нарушение обмена веществ.
При регулярном выполнении упражнений (асан) йоги нормализуется работа внутренних органов и активизируется деятельность скелетной мускулатуры, благодаря этому есть реальная возможность снизить вес и привести свою фигуру в норму... Читать далее»

11 фотографий

+9 | Комментарии (3)

	Почему нет результата	14 августа 2011 года
	Nadiya2

Бывает так, что женщина придерживается строгой диеты, истязает себя, а результата нет. Почему?
Ищем ответы у Екатерины Миримановой:
- И не будет, если изначально не понять: ради чего все эти жертвы? Если вы рассчитываете, сто после того, как удастся сбросить вес, из жизни уйдут все проблемы, спешу разочаровать: этого не произойдет. Начальство не броситься повышать оклад, мужчины не уложатся у ваших ног, а заветное платье, которое вы еще совсем недавно не могли облачиться, вскоре наскучит... Читать далее»

+24 | Комментарии (11)

	Упражнения чтобы похудеть после родов или как сбросить вес после рождения ребёнка	4 августа 2011 года
	Наталья 1983

По статистике после родов каждая женщина обладает 10 – 15 килограммами лишнего веса. Чтобы избавиться от этих ненужных килограммов требуется комплексный подход, один из обязательных компонентов программы похудения для молодых мам – это комплексы специальных упражнений помогающих похудеть после родов... Читать далее»

7 фотографий

+7 | Комментарии (1)

	4 ключевых упражнения для худеющего организма	4 августа 2011 года
	mona1lusya

4 ключевых упражнения для худеющего организма

Пьер Дюкан французский диетолог, автор 19 книг, в том числе - знаменитого бестселлера "Я не умею худеть" в котором он, уже будучи известным во Франции специалистом, подытожил результаты своей многолетней практики и подробно изложил теорию своей системы.
4 КЛЮЧЕВЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХУДЕЮЩЕГО ОРГАНИЗМА
Слишком богатый выбор мешает выбирать... Читать далее»

+12 | Комментарии (2)

	Упражнения/тренировки для сжигания жира	30 июля 2011 года
	Nolik

Нашла в интернете, может кому-то будет полезно.
Очень привлекательное, можно сказать - злободневное название! Тренировки для сжигания жира! Сегодня чуть ли не все тренировки называют жиросжигающими или тренировками для похудения: йога для похудения, пилатес для похудения, фитнес для похудения,... Но так ли это? Давайте попробуем разобраться, что же хорошего в разных системах тренинга якобы для похудения... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Упражнения для похудения и сброса веса в области талии	20 июля 2011 года
	Наталья 1983

Внешний вид талии во многом зависит от состояния мышц живота, поэтому, выполняя приведённые ниже упражнения, вы сможете не только укрепить эти мышцы, но и сделать свою талию тоньше, сбросив лишние килограммы.
1. Сидим на скамейке. Сгруппироваться, подтянуть колени к груди, обхватить колени руками. Зафиксировать положение. Медленно выпрямить ноги. Выполнить 3 - 4 подхода по 15 - 20 повторений.
2. Сидим на краю стула, держась за него руками. Наклониться как можно дальше назад. Зафиксировать наклон... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Тренировка для похудания с Лайсан Утяшевой!	5 мая 2011 года
	Ehlinka

Тренировка для похудания с Лайсан Утяшевой!

Девчонки, привет!
Мне очень нравиться российская спортсменка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике - Ляйсанчик Утяшева!!!
Читала её интервью в Самой и прям влюбилась в неё!!! Оня такая вся позитивная, очаротельная и простая девчонка!!!
Выглядит она конечно здорово!
И вот нашла видео упражнения для похудения с Ляйсан!!! Думаю многим из нас пригодиться!

3 фотографии 1 видеоролик

+18 | Комментарии (24)