диетическое

Диетическая супервкуснятина - творожное суфле
Приготовление:
1. Желатин (20г) заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть).
2. Добавляем молоко (100мл), какао (2ст.л), мед (2стл).
3. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить! Добавляем творог (300г), размешиваем.
4. Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу... Читать далее»

Ну наконец то я все собрала, упаковала и проводила до ворот своего ненаглядного! Устрою ка я себе праздник! Посуду и остальное потом приберу, а сейчас налью пивка холодненького, включу музычку и отдохну. Надо скорректировать свои дела и мысли. Так редко бываю дома одна, что уже отвыкла как это для себя любимой приготовить что либо вкусненькое и диетическое. Хочу к приезду ненаглядного приготовить сюрприз. Постройневшую Лапуську.
Итак с утра разминку минут на 15 и пресс подкачать... Читать далее»

Для приготовления этого салата вам потребуется:
1. Куриное вареное мясо – 200 гр.
2. Банка консервированной кукурузы. ( где-то 315 гр)
3. Банка консервированной фасоли. (Я взяла для приготовления фасоль красную в томатном соусе - где-то 370 гр).
4. Сметана 10% - 150 гр.
Мясо режем на кубики, баночки с консервами открываем, жидкость сливаем и добавляем кукурузу и фасоль к мясу, солим немного, заправляем салат сметаной.
Салат готов.
Приятного аппетита... Читать далее»

Необходимые продукты:
1. Овсяные отруби;
2. Обезжиренные мягкий творог;
3. Яйцо;
4. Соли и заменитель сахара.
В миску добавить 1.5 столовой ложки овсяных отрубей, 1.5 ст. л. творога.
Разбить яйцо и также добавить в миску.
Добавить соль на кончике ножа, заменитель сахара, пару капель.
Всё это хорошенько смешать и оставить на 2- 3 минуты, в это время достать сковородку с анти- прегарным покрытием или смазать сковороду одной каплей растительного масла... Читать далее»

куринное суфле с гречкой.
Потребуется:
Куриное филе - 500 гр.
1 яйцо
1 стакан предварительно свареной гречки
Специи какие любите (у меня соль, перец и свежий помидор)
Куриное филе размельчить в блендере или пропустить через мясорубку
Добавить яйцо, специи и гречку
Все хорошо промешать, выложить в форму
И отправить в предварительно разогретую на 180 гр. дужовку на 40 - 50 минут... Читать далее»

Kypинныe грyдки положить в фopмy для зaпekaния, свepxy посыпaть oливkaми (мacлинaми), полить мacлом и нa kaждyю гpyдky положить пo kpyжочky лимoнa.
Moжнo рaзныx трaв добaвить, нaпримep: любиcтok, kepбeль, тapxyн, шaлфeй, тимьян. Koнeчнo чecнok, лyk или пoмидopkи бyдyт тожe в тeмy! Зaпekaть 30 минyт при 230°C.
Moжнo посыпaть cыpoм или обжapить caми грyдки до зaпekaния.
Cпaгeти или кaртофeльноe пюрe дополнять это блюдo.