Сегодня радости нет предела после вчерашнего события , и организьма сразу захотела чего то мучного-выпечного.
Поэтому печеньки
Мука миндальная (кокосовая) — неполный стакан.( я взяла кешью -перемолола в муку )
Творог жирного сорта — 200 гр.
Масло сливочное — 100 гр.
Яйцо — 1 шт.
Сах.зам
Сода — пол чайной ложки.
Мак — 1/3 стакана.
Творог растереть с яйцами, мягким маслом и сахзамом.
Добавить муку, соду, мак и замесить тесто...
Читать далее»
Нашла тут рецепт печенек:
Вообще, время выпечки зависит от духовки! Таня предлагает печь 10-15 минут, я пекла 15 в своей духовке, печеньки получились мягкие. В следующий раз буду держать дольше, люблю хрустики. И вот фотоотчёт:
P.S.: чтобы печеньки не прилипали (я читала комменты на ютубе, у многих они прилипли) я рекомендую использовать бумагу для выпечки фирмы Paclan (вроде правильно написала) ! К ней вообще никогда ничего не прилипает! Не реклама, а совет! Вот...
Читать далее»
ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ- вот самое главное в похудении . И не жрать! Я подключила для себя физические нагрузки. А вы?
Смотрим!
Две недели голодания не прошли даром. В первую неделю я скинула 5кг. Но вот за вторую всего лишь 400грамм. Это, как я поняла, объясняется адаптацией организма к такому питанию и расхода меньшего количества калорий. С третьей недели решила покушать, чтобы привести в порядок метаболизм. Набрала 2 кг. С 4й недели снова ничего не ем. "Метод фила" - два шага вперед, один назад. Всем добра!
Хочу поделиться с вами своим открытием!
Я хомячу! То есть ем запрещенное, а именно печеньки! И это воспринимается мной не как срыв, а как печенька на завтрак, вместо завтрака. Я очень люблю овсяное печенье. Но посмотрев на их частое употребление до 6 часов вечера, и на их состав, я поняла, что надо завязывать!
Читать далее»
Количество порций: 20
Kалорийность на 1 порцию: 90 Ккал
Ингредиенты
250 гр. очищенного сладкого миндаля
1ст. л. сахар
1 ч. л. меда
цедра 0,5 лимона
10 гр. ванилина
1 белок яичный
1 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. сахарной пудры
Способ приготовления
Духовку разогреть до 140ºС. Миндаль размолоть в блендере, соединить с сахаром, просеять через сито. Добавить мед, цедру, ванилин и слегка взбитый белок. Перемешать до состояния однородной смеси...
Читать далее»
Ингридиенты:
Мука - 120 гр
Крахмал - 120 гр
соль - на кончике чайной ложки
сахарная пудра - 60 гр
сливочное масло - 1 + 1/3 пачки (из расчета пачки по 190 гр)
ванилин - 1 ч. л.
Муку и крахмал просеять, добавить соль и перемешать.
Отдельно взбить размягченное масло, порубленное на куски с сахарной пудрой и ванилином.
Соединить муку+крахмал с масляной смесью и еще раз взбить миксером...
Читать далее»
1 стакан овсяных хлопьев
1 стакан сухофруктов
1 стакан кокосовой стружки
1/2 стакана орехов
2 белка
1 чл ванильного сахара
1 банан
1 ст л меда
Нагреть духовку до 150С. Сначала смешать сухие ингридиенты, затем все вместе. Слегка смазать маслом бумагу на противне. Ложкой сделать около 24 печенек. Выпекать 20 мин
77 ккал Б-2,5г, Ж-3г, У-15,6г, клетчатки-1,2г
Я делаю и другой рецепт: 1стак овс. хлопьев; 1 стак овс...
Читать далее»
У верблюда два горба, потому что жизнь - борьба!
жизнь продолжается!
4 часа назад