постепенность

Питание до сих пор не отрегулировано, принцип один - не переедать. Мини-цели пока продолжу ставить на каждый день, после отпуска, скорее всего, сохраню этот метод, но ставить цели буду уже не на 1 день, а на неделю. Запланированные вчера замеры/обмеры себя сделаны, буду теперь раз в неделю и по ним следить за результатами. Кажется, цифра веса для меня не так важна, как меньшие объемы в проблемных местах... Читать далее»

Сегодня изменила текущий вес (60,4 кг), а линеечка мне сообщила, что до цели мне осталось 76 дней... это 20 ноября получается... не знаю, отчего она так рассчитала, но подозреваю, что по проценту снижения веса за эти первые дни... а потеря эта с каждым днем замедляется, что, впрочем, вполне логично и ожидаемо...так что для себя ориентируюсь все-таки на 31 декабря...))... Читать далее»

Вот и положено начало моему пути возвращения к себе самой, то есть к весу уже (вот это да: как время-то летит!!!) двухгодичной давности: в декабре 2014 я была еще 49-50. Сейчас многие тоже говорят, что у меня, в общем, нет проблем (частности-то они всегда каждой из нас, наверное, в глаза бросаются). Но чувствую, что с плюсом 10 кг мне уже стало тяжелее: и психологически, и физически... Читать далее»