Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион питания вчера составил 1100 ккал. Вес сегодня 84.600 (-200) В моём рационе питания сегодня
вкусненькая тушёная картошечка с грибами Ингредиенты: картофель 500 гр., шампиньоны 500 гр., лук 1 шт., морковь 1 шт., растительное масло 1 ст.л., вода. Приготовление: помыть и нарезать овощи. На разогретую сковороду налить масло, слегка обжарить лук, морковь, грибы. Добавить картофель и воду ( чтобы покрывала овощи), соль и приправы по вкусу. тушим до готовности...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион питания вчера составил 1200 ккал. Вес сегодня 84.800 (-200) В моём рационе питания сегодня полезный
и вкусненький десерт из тыквы в микроволновке за 6 минут. Ингредиенты: тыква 300 гр., сок 1/2 лимона, лимонная цедра, сахар 1 ст.л., корица, мед 1 ч.л. Приготовление: помыть и нарезать мелкими кубиками тыкву ( кожицу срезаю). Добавить сахар перемешать, накрыть крышкой и поставить в микроволновку на 3 мин...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион питания вчера составил 1200 ккал. Ела один винегрет, но вес увеличился. Вес сегодня 85.000 (+800) Я предполагаю задержка жидкости в организме, т.к. в винегрете соленья, а они задерживают воду. Вчера к вечеру даже болела голова, думаю по этой же причине. В моём рационе питания сегодня полезная
и вкусненькая гречка с грибами в горшочках (можно в форме для запекания)...
Читать далее»
Ингредиенты:
Картофель - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Грибы Шампиньоны - 160 г.
Шпинат - 70 г.
Базилик - 1 веточка
Чеснок - 3 зубчика
Кокосовое молоко или Сливки 10-15% - 150 мл
Масло для жарки - 30 мл Вода - 1,5 л
Соль, смесь перцев - по вкусу
Дорогие дамы! К Светлому празднику Пасхи сайт Diets.ru совместно с издательством «Никея» объявляет о начале нового конкурса рецептов! Делитесь своими постными рецептами в группе "Экономная хозяйка! У меня ничего не пропадает!" и получайте замечательные призы!
Конкурс «Поделись постным рецептом» продлится с 29 марта по 5 апреля включительно. По его итогам пять авторов лучших рецептов получат книги от издательства «Никея»*. Внимание! Конкурс длится всего неделю, успейте принять участие...
Читать далее»
Готовим дома очень вкусные медовые кексы, которые идеально подходят в ежедневный рацион, а также в пост и для вегетарианцев. Очень вкусная домашняя выпечка! Обязательно попробуйте приготовить вкуснейшие кексики с медовой начинкой! Быстрая простая выпечка.
вода - 250 мл
мед - 2 ст. л.
сахар - 100 грамм
соль - 1 щепот.
мука - 300 грамм
изюм - 50 грамм
разрыхлитель - 5 грамм
растительное масло - 100 мл
Рецепт приготовления очень вкусных постных веганских котлет из чечевицы. Просто, вкусно и дешево! Полезное и вкусное блюдо в пост и на каждый день.
ИНГРЕДИЕНТЫ
чечевица - 150 гр
лук репчатый - 4 шт
манная крупа - 50 гр
панировочные сухари - 100 гр
растительное масло - 30 мл
соль - по вкусу
специи - по вкусу
паприка - по вкусу
Ингредиенты:
3 стакана воды
1 стакан муки пшеничной
8 ст.л. рафинированного растительного масла
3-3,5ст.л. сока лимона
3 ст.л. горчица
2 ст.л. сахара
2 ч.л. соли
Приготовление: К просеянной муке добавить немного воды, хорошо растереть – комков быть не должно...
Читать далее»
Вот и начался долгожданный великий пост. И уже второй день я придерживаюсь питания, согласно ему. Но я не голодаю, как это нужно по-правильному. Вчера в моем рационе на весь день были - салат из помидора и огурца, греча, зеленый горошек, два раза пила зеленый чай с имбирем, съела два мандарина, выпила клюквенный сок. Честно говоря, такой резкий переход из обычного питания (которое включает себя кефирчик, кур грудка и тд) в постный - тяжело идет...
Читать далее»
О пользе чечевицы можно говорить бесконечно. Чечевицу рекомендуют включать в рацион любителям здорового образа жизни. Ведь она помогает бороться в депрессией, повышать выносливость организма и помогает держать весь организм в тонусе, особенно в весенние дни, когда так опасен авитаминоз.
Главный и ключевой момент полезности котлет из чечевицы заключается в том, что чечевица содержит большое количество белка...
Читать далее»
Постный ОВОЩНОЙ СУП с шампиньонами за 30 МИНУТ
жизнь продолжается!
1 день назад