Здравствуйте. Всем весеннего настроения.
Многие стараются быстрее сбросить вес и включают бег или ходьбу в свой образ жизни. А что лучше для похудения, что полезней?
Чтобы сжечь одинаковое количество калорий, придётся ходить в два раза дольше, чем бегать. Можно каждый день ходить по 20–40 минут или бегать по 10–20 и получать от этого одинаковые преимущества для здоровья.
Чем больше калорий потратиться на физические упражнения, тем выше будут шансы похудеть. В этом плане бег побеждает ходьбу...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Сегодня мой вес 83.100.
Ходьба улучшает здоровье и помогает похудеть? Да, но правильная.
Ходьба по 10 000 шагов в день или быстрая прогулка в течение часа помогают похудеть. Даже мин-ая физ. активность сможет предотвратить риск проблем со здоровьем.
Наше тело должно находиться в движении. Если двигаться в течение дня мало, то это может привести к негативным последствиям организма...
Читать далее»
Эпилог.
- Трава, ты же говорила, что ведешь здоровый образ жизни?
- Угу.
- Но ты же жрешь торт и запиваешь коньяком!
- И это здорово!
Когда этой весной пришло предложение провести лето в горах, я даже не подозревала о том, что бывает настолько здорово!
Что может быть прекраснее чистого горного воздуха, походов в горы и отдыха возле горной речки?
Отвечаю: НИ-ЧЕ-ГО!
Итак мои горные здоровые мероприятия этого лета.
1...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 час назад