вторник

Результат поиска: найдено 13 материалов.

	Вторник	23 января 2019 года
	всё смогу

Доброе утро! :
Отчет за вторник:
1. С Лесли прошла 2 мили, не вспотела , нашла еще один вариант видео- кажется интенсивнее, но тоже на 2 мили (завтра пойду)
2. После 19.00 - ни-ни, не ела
3. Вечером гуляли с мужем - красота! + днем ходила в больницу пешком : = 10000 шагов!!!
4. Питание обычное, воды пью мало...

+4 | Комментарии (5)

	Диета от РК. План питания на вторник + рецепт	12 октября 2016 года
	letonia

Диета от РК. План питания на вторник + рецепт

Завтрак
35 г овсянки приготовленой на воде и поданой с молоком из нормы, 1 ч.л. меда плюс киви.
Снак
12 виноградин
Обед
1 пачка Slim готового супа (макс 150 ккал )плюс маленький смешанный салат с заправкой без масла плюс 1 Mullerlight йогурт.
Снак
1 киви и 1 сатсума.
Говяжий стейк тущеный в томатах( см. рецепт ниже ), поданый со 100 Г молодой картошки (сваренной в мундире ), 100 г моркови и 100 г брокколи или подобное. Плюс 1 желе с пониженным сахаром и 1 ч.л... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	А сегодня вторник, моросит дождь и я на диете Американские горки...	17 мая 2016 года
	Бисеринка

А сегодня вторник, моросит дождь и я на диете Американские горки...

А у нас дождь... Холод и болит моя спина. Чувствую себя скелетом в кабинете биологии...
Наела сегодня:
.
Ужин не хотела, еле всунула в себя.
Всем добра! И ясных дней!

2 фотографии

+6 | Комментарии (6)

	Девятый день. Разгрузочный. Вторник.	23 февраля 2016 года
	Бисеринка

Привет, девушки! Всем удачи и добра! Сегодня девятый день, разгружаюсь после вчерашнего дня рождения.
Утром- 25 раз пресс
Завтрак- 100 гр.творога, 100 гр. йогурта "Простоквашино".
Обед- 100 гр.творога, 100 гр. йогурта "Простоквашино", яблоки сушеные.
Ужин- рис вареный 50 гр, сыр 10 гр., стакан томатного сока.
Таблица калорийности на сегодняшний день:
Часов в девять потопчусь с Лесли 4 мили.
А завтра на работу.

4 фотографии

+5 | Комментарии (5)

	День первый, полет нормальный	19 марта 2014 года
	Ева Пышная

С утра согрешила и слопала 20 грамм шоколада и 2 сухарика. В обед - греческий салат и куриная грудка (готовила в духовке). Ужин - оливки и немного паштета. Стараюсь выпивать 2 литра воды, но пока что больше 1,5 литра не получается. Внутри легкость, готова горы свернуть! Первую неделю решила не взвешиваться, чтоб не севрнуть с пути. Ровно через 7 дней стану на весы.
С физическими нагрузками пока что туго, болею ангиной. Как вернусь в строй, добавлю бассейн, ходьбу, думаю выходить за 2-3 остановки от Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	новая жизнь, или я все-таки решилась!	18 марта 2014 года
	Ева Пышная

Привет всем!
За окном мрак, на градуснике температура, а на весах лишний вес. И именно сегодня я решила взяться за себя. Вот так с бухты барахты, не с 1 числа, Нового года или понедельника. Самое сложное для меня сейчас - отсутствие мотивации. Раньше худела ради кого-то, чего-то и срывалась, когда этот конкретный мужчина оказался не моим, а платье выходило из моды. Итак, сдаю параметры: вес 83.5 кг, рост 173, кость широкая, размер одежды - 50. Цель - 68 кг, размер - 46. Поехали! Кто со мной в новую Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	Победный вторник	4 марта 2014 года
	Miracleand

Моя главная победа за сегодня - хотелось сладкого, но я удержалась.
И да, я ходила пешком по свежему воздуху.
И да, я работала над своей статьей.
И да, наша команда заняла первое место на интеллектуальном конкурсе)))
Придерживаюсь диеты Дюкана.
С завтрашнего дня - три белково-овощных дня, постараюсь продержаться на овощах и рыбе.
Прекрасного вам настроения)))

+9 | Комментарии (12)

	Задание Келли на 23 апреля (Вторник)	23 апреля 2013 года
	mivona

Наверняка все уже соскучились по маленьким домашним заданиям
Надеюсь они не будут лишними перед светлым праздником Пасха
Летим!!!
На этой неделе мы работаем в зоне Спальня
Задание Келли для вас на сегодня:
Второй день рабочей недели, и мы с вами полны сил и энергии. Скажите, а как давно вы протирали зеркала в спальне? Возьмите жидкость для мытья окон, тряпку для стекол и протрите все зеркала до блеска! У меня это два огромных зеркала шкафа-купе и зеркало туалетного столика... Читать далее»

3 фотографии

+18 | Комментарии (38)

	Новый день! :)	5 февраля 2013 года
	gingerfox

Еле встала, но всё успела Сейчас на работе
Позавтракала кофе с горячим бутербродом с колбасой и сыром
На обед будет мясо запеченное в духовке
На ужин, попытаюсь не ужинать, а выпить стакан ряженки
"Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу"
Я буду свято верить, что к лету-осени я буду весить 70-75 кг
Как у вас началась неделя?)

+1 | Комментарии (1)

	Флай-полет 27 декабря, вторник!	26 декабря 2011 года
	mivona

Милые флаюшки!
Продолжаем работать в Зоне №5: Гостиная/Рабочий кабинет
Вторник - день планирования!
У нас есть великолепная возможность составить план на новый месяц ЯНВАРЬ!!!
Давайте заглянем в КЖ (контрольный журнал, о нем подробнее вот тут: https://www.diets.ru/post/139280/) в раздел ПАМЯТНЫЕ даты и перенесем их в наш календарь!
Вы можете запланировать день стрижки волос или поход к доктору.. Для этого рекомендую использовать лунный календарь на январь 2012 года... Читать далее»

7 фотографий

+14 | Комментарии (17)