Лёгкое, витаминное, полезнейшее блюдо. Может быть гарниром к мясному или рыбному блюду, а я предпочитаю его в качестве ужина. И всего – то 117 ккал. в 200г. блюда!
Кабачок молодой 1шт. 300г. 120 ккал.
Цветная капуста 200г. 60 ккал.
Лук репчатый 100г. 40 ккал.
Помидор 1шт. 100г. 20 ккал.
Масло растительное 1ст. л. 20г. 180 ккал.
Зелень (петрушка, укроп)
Соль, перец (по желанию)
Итого: 720г. 420 ккал.
200г. 117 ккал...
Читать далее»
Приготовление в АГ"комплексного" обеда.
Так готовить можно все, что угодно, причем одновременно. Так как специальную посуду из жаропрочного стекла (желательного тонкого) найти в магазинах практически невозможно, я использую для этого обычные стеклянные банки.
В АГ вмещается 6-7 банок по 0,5 л на 1 решетку. Одновременно можете готовить и молочную кашу (рис, пшено) с разными наполнителями (изюм, курага, тыква), и овощи, и картофель, и супы, топленое молоко, короче, все, что пожелают ваши домочадцы...
Читать далее»
