Всем, приветики
Пока отчеты без веса, не буду взвешиваться.
З.Каша гречневая+бутерброды горячие+кофемолоко и витамины
П.апельсин
О.картошка тушеная с курицей+кусочек хлеба с домашней горчицей
П.молокочай+кусочек сыра и кусочек меда
У.грудка с овощами
Воды выпила 2 литра. Велотренажер чуть больше 5 км.
Всем, доброго вечера
Как же тяжело держать себя в руках, когда все дома
Но я изо всех сил стараюсь, а еще и КД приближаются дней 6-7 до них осталось.
Не взвешиваюсь.
З.каша манная+кофемолоко+парочка оладушек и витаминки
П.не было
О.картошечка тушеная с курицей+кусочек хлеба и лучок
П.молокочай и долька шоколада
до ужина еще было яблоко, пару кусочков колбаски и пара кусочков батона(без фото)
У.был после сауны и я выпила только кефир, надеюсь больше в рот ничего не потяну...
Читать далее»
Девочки, всех с наступающим
Вес все тот же 61.7, вот прилип же
З.омлет с гренками и сыром+кофемолоко и витаминки
П.кефир с клетчаткой
О.макарошки по-флотски+молокочай
П.еще кефир был(не фотала)
У.творог+ложечка сметаны и сгущенки
Воды 2 литра. Утром зарядка "Здоровая спина". И весь день сегодня я была на кухне, готовила на завтра. У нас двойной повод всегда 8 марта. Женский день и наша годовщина свадьбы, завтра у нас гости. Так что завтра меня не ждите с отчетом
Всем, приветики, мои хорошие
Вес тот же 61.7
З.каша гречневая+капучино+бутерброд с паштетом+витаминки и кусочек шоколада
П.яблочко
О.то же что и вчера
П.не было, была в парикмахерской и на коррекции бровей, приехала как раз к ужину
У.запеканка с курагой и яблоком+ 3 маленьких бутера с тунцом и огурчиком+молокочай
Воды 1.5 литра. Утром зарядка"Здоровая спина". Ну и красоту в парикмахерской навела, к празднику готова
На картинке логотипом сайта закрыто слово УХАЖЕР
Всем, доброго вечерочка!!!
Я с нормальным отчетом, но с плюсом на весах. Вес утром 61.7(+400) топаем дальше
З.овсянка с черносливом+кофемолоко+горячий бутерброд и витаминки
П.яблочко
О.уха из консервы и два маленьких кусочка хлеба с горчицей и салом
П.курага+кусочек сыра+молокочай
У.запеканка с курагой и яблоком и салатик(завтра принесу рецепт)
Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка "Здоровая спина". Вечером жиросжигающая пятиминутка со Смольной...
Читать далее»
Всем, привет!!!
03.0318.(суббота)
Решила по выходным не взвешиваться и ничего не фотографировать.
З.каша манная+капучино+тост с паштетом из тунца
П.банан
О.макароны с гуляшом+свежий огурчик
П.не было
У.уехали в гости
Воды выпила около 2 литров. Перед гостями еще успела жиросжигающую пятиминутку со Смольной отпрыгать. На руки был кофейный скраб, всегда когда варю кофе и потом мою кофеварку, на ручки кофе.
04.03.(воскресенье)
Сегодня от всего отдыхаю, ничего не записываю...
Читать далее»
Всем, доброго вечерочка!!!
Вес тот же 61.3, стоим
З.овсянка+кофемолоко+горячий бутерброд и витаминки
П.яблочко
О.суп-лапша+салатик+кусочек хлебушка
П.съела мороженку, наше местное норильское вкусное
У.немного макарошек и гуляш+овощи, еще был молокочай и малюсенький кусочек шоколада(за кадром)
Воды около 2 литров выпила. Утром зарядка "Здоровая спина", вечером жиросжигающая с Юлей Смольной(видео в предыдущих отчетах).
Душ с кофейным бельди, крем на ножки...
Читать далее»
Всем, доброго вечерочка!!!
И с первым днем весны, хоть и календарной
А у нас примерно так
И к отчету. Вес тот же 61.3
З.омлет+кофемолоко+2 маленьких бутера на черном хлебе с оленьей колбаской и огурчиком+витаминки
П.яблочко
О.Винегрет+котлетки
П.Банан(половину сынок помог съесть)+конфетка и сушка+молокочай
У.творог+ложечка сгущенки и столько же сметанки и еще перчик погрызла
Воды около 2 литров выпила.
Утром плоский живот с Юлей Смольной...
Читать далее»
Всем, привет!!!
Вес утром 61.3(-200)
З.каша гречневая+кофемолоко+ бутерброд с маслом(что-то хочется прям) и витаминки за кадром
П.финики+миндаль не очищенный
О.суп-лапша с курочкой+лучок и кусочек хлебушка
П.курага+сушки и еще раз кофемолоко
У.котлетки куриные+винегрет
Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка с приложением "Здоровая спина". Вечером 5-минутка с Юлей Смольной.
Хоть у нас весной еще и не пахнет, но всех поздравляю!!!
Всем, привет.
Сегодня 30 день моего возвращения с отчетами
Вес 61.5(-300) и -1.8 за 30 дней Идем вперед
29.01.
и сегодня
З.овсянка с черносливом+кофемолоко+бутерброд с сыром+витаминки
П.апельсин
О.суп-лапша с домашней курочкой
лапша тоже домашняя
П.банан
У.запеканка с яблоком и курагой+молокочай и немного сгущенки
Воды около 2 литров. Зарядка "Здоровая спина", вечером занималась под видео, которое во вчерашнем отчете...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 часов назад