Всем, доброго вечерочка!!!
Принесла отчет за сегодня
Вес 61.8(+300) идем дальше
З.каша гречневая+кофемолоко+шоколадный панкейк+ложечка чайная варенья из липового цвета+витаминки
П.яблоко+неочищенный миндаль
О.галушки с картошкой+салатик из свеклы и сыра с чесноком
П.кефир+льняное семя
У.творожная запеканка с яблоком и курагой+ложечка сгущенки+молокочай
Воды 2 литра выпила. Утром зарядка "Здоровая спина".
Вечером занималась вот по этому видео, супер...
Читать далее»
Всем, приветики
Не взвешивалась, завтра посмотрим
З.овсянка с яблоком и клюквой+бутерброд с маслом+кофемолоко и витаминки
П.орешки+курага+финики
О.пельмени домашние с бульоном
еще немного апельсина
П.яблочко
У.творог с кефиром и ложечкой сгущенки
Воды выпила 2 литра. Зарядка с приложением "Здоровая спина". Сауна с солью и маслами. Маска на волосы, на лицо скраб и после душа сыворотка на лицо от "Черного жемчуга", на тело массажная плитка с маслами.
Всем, привет!!!
Прилетел наш папочка
Вес вчера утром 61.5(-200)
Ничего не фотала. После обеда ушли в гости, отмечали день рождения племяшке и 23 февраля.
Ела совсем мало, пила вино
Сегодня тоже отдыхаю от отчета Думаю не взвешиваться до понедельника
Вот так коротенько сегодня
И как обещала, фотки вкусного сюрприза для моего защитника.
Вот такой салатик
и вот такие цифры испекла из заварного теста
Всем добра
Завтра буду с отчетом
Всем, доброго вечера
Вес тот же 61.7
З.каша овсяная с клюквой и яблоком+оладушек+кофемолоко+витаминки
П.сосиска и огурчик+молокочай+тост с джемом
О.крылышки запеченные с картошкой+салатик с оливковым маслом
П.кефир с хлопьями+апельсин
У.крылышко+салатик+молокочай+финики
Воды 2 литра. Утром зарядка "Здоровая спина". Вечером походила с Лесли Покрасила брови
Пойду готовить сюрприз мужу, завтра утром прилетает надеюсь получится, что задумала
Всем, привет
Вес утром 61.7(-100)
З.оладьи-пиццы+капучино и витаминки
П.апельсин
О.картошечка+салатик+кусочек хлеба
П.помидорка+яйцо+чай с лимоном и имбирем+печеньки
У.творог_помидор+молокочай
Потом еще яблочко съем.
Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка с приложением "Здоровая спина". Вечером ходила с Лесли.
Всем, приветики!!!
Вес тот же 61.8
З.каша гречневая+кофемолоко+сушки в глазури+витаминки
П.липовый чай+блинчик с творогом
О.суп-лапша с фрикадельками без зажарки+хлебушек с горчичкой и сало+лучок(выгоняю вирус)
П.чай с лимоном и имбирем+финики+печеньки домашние
У.капустные котлетки+салатик(огурчик, редис, яйцо, зелень и сметана)+хлебушек. Еще был чай с лимоном и пара печенюшек(за кадром)
Сегодня мне уже лучше. Воды выпила около 2 литров...
Читать далее»
Всем, доброго вечера.
Чувствую себя так же, слава Богу температуры нет, только нос заложен. А сегодня еще и КД добавились
Поэтому сегодня не взвешивалась, нет смысла, вес вчерашний поставлю 61.8.
З.каша овсяная с черносливом+бутерброд с маслом+чай с лимоном
П.апельсин
О.домашние пельмешки со сметаной и перчиком
П.кефир с овсяными отрубями
У.куриная голень+котлетка капустная с ложечкой сметаны+огурчик+чай с лимоном и имбирем...
Читать далее»
Всем, привет!!!
Вес утром 61.8(-100)
З.сосиска и огурчик+2 блинчика с творогом+чай с лимоном
П.груша
О.курочка+котлетки капустные и салатик
П.доела кусочек творожной запеканки+травяной чай
У.кусочек курочки+салатик+чай с лимоном и ложечка меда
Воды 1.5 литра. Спорта никакого, Не очень хорошо себя чувствую, нос заложен, весь день пью чай с лимоном и анвимакс пила. Но чтобы совсем не расклеиться, а мне этого никак нельзя, весь день возилась на кухне...
Читать далее»
Вес утром 61.9(-100)
З.Запеканка творожная_сгущенка+хлебцы с сыром(один съела)+капучино
П.желе
О.сосиски+овощи
Появились у на вот такие сосиски, очень вкусные, иногда покупаем
П.травяной чай+сушки
У.бризоль(вот здесь рецептик https://www.diets.ru/post/1614780/)+огурчик и помидорчик
Воды выпила около 2 литров. Зарядка с приложением "Здоровая спина". Сауна с солью и маслами. Душ, маска на волосы.
Всем, приятных выходных
Всем, приветики
Думала сегодня наемся чего-нибудь вредного папу нашего проводили сегодня рано утром в аэропорт, улетел в Барнаул по делам, уже у дочи
Но удержалась
Вес 62(-200)
З.запеканка творожная+капучино+бутербродики с икрой
П.яблочко
О.картошка с мясом+хлебушек+чесночок
П.Кефир с клетчаткой+мини-сушки
У.рис+овощи+рыбка запеченная
Воды около 2 литров. Утром зарядка"Здоровая спина"...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 часов назад