Всем, приветики!!!
Как вчера написала, сегодня не взвешивалась, вес ставлю тот же 62.7.
З. каша манная с маслом+оладушки со сметаной(съела один)+кофемолоко
Перекуса не было, т.к. завтрак был поздний, практически в 11 часов.
О.плов+огурчик
После обеда часа в 3 мы уехали по магазинам и вернулись только в 5, поэтому в машине съела половинку вот такого батончика
У. творог со сметаной и ложечкой варенья домашнего+колбаса куриная домашняя+огурчик и пару хлебцев
Купила каши...
Читать далее»
Всем, привет
Вы меня не потеряли А я тут, вчера не было времени отчитаться.
02.02.18.
Вес 62.7 (+100)
З.овсянка+кофемолоко+кусочек галеты творожной с ягодами
П.апельсин
О.картошка+скумбрия(съела 2 кусочка)+хлубушек
П.домашний йогурт с клетчаткой
Воды выпито около 2 литров.
Велотренажер
У.Был в гостях, провожали родственника на материк, совсем улетел из Норильска.
Домой пришли только утром в шестом часу, проводили его в аэропорт в 5...
Читать далее»
Привет, всем
Мой отчет за день
Ну, начну с веса, как и думала минуса нет 62.6(+300)надо научиться каждый день не взвешиваться
З.ничего не хотелось съела только овсянку с клюквой и яблоком+кофемолоко
П.апельсин, какой он вкусный, мммм
О.суп-пюре из чечевицы+кусочек запеченной рульки+огурчики малосольные(чеснок, зелень, масло и немного соли)+кусочек хлебушка подсушенного на сухой сковородке, очень такого захотелось, очень вкусный.
П.домашний йогурт с клетчаткой
У.Очередной косяк...
Читать далее»
Всем, привет
Мой отчет за день
Вес с утра 62.3(-100)
З.каша рисовая+бутерброд с домашней колбасой и огурчиком+ кофемолоко+2 кусочка шоколадной колбаски
П.яблочко
О.суп-пюре с чечевицей и сухарики+кусочек грудки индейки+огурчик
П.стаканчик домашнего йогурта
У.фото нет, был родственник в гостях, поэтому ничего не фотографировала.
Запекала рульку, огурчики с чесноком, зеленью и маслом, бутерброды с сыром, чесноком и помидоркой, перчик свежий нарезка...
Читать далее»
Привет, красавицы
Я с отчетом, желание не пропало
Вес с утра 62.4(-900) знаю свой организм, пока привыкнет к режиму, будет то большой минус, то плюс...но посмотрим.
З.омлет с гренками+кофемолоко+пара кусочков колбаски сладкой(не-не всю что на тарелке я не ела )
П.киви
О.гречка с гуляшом+салатик с оливковым маслом
П.кефир с приправкой, люблю с ней пить кефир
У.запеканка творожно-морковная со сметаной+колбаска домашняя и перчик+молокочай
Может еще яблочко маленькое сгрызу)...
Читать далее»
Всем, привет, мои дорогие
Решила вернуться со своими фотоотчетами, ничего не обещаю, просто пока появилось желание фотать, то что ем.
Так же вернуть зарядку по утрам, пить воду(правда это я делаю всегда), а то за полярную ночь, новогодние праздники расслабилась окончательно
Кажется совсем недавно я выложила свой крайний фотоотчет, а оказывается это было еще 15 ноября уже прошлого года, как же несется время
https://www.diets.ru/post/1775480/...
Читать далее»
Всем, доброго вечера
Отчет у меня сегодня коротенький
Вес утром 62.8(-300)
З.пирог печеночный со сметанкой(рецепт в прошлом посте)+кофемолоко
П.мандаринка
А дальше все без фото
О.гречка с гуляшом+молокочай
П.ряженка домашняя стаканчик
У. тоже что и в обед+огурчик свежий+молокочай
Воды около 2 литров, утром зарядка.
Пришло видимо время и мне отдохнуть от отчетов, может так на меня полярная ночь действует...
Читать далее»
Вес утром 62.9(-200)
З.каша овсяная с изюмом+кофемолоко+ 2 бутерброда с маслом и сыром
П.хурма
О.уха из сайры с зеленью+бутерброд с грибной икрой
П.стаканчик домашней ряженки
У.печеночный пирог со сметанкой+перчик и огурчик+молокочай
Рецепт печеночного пирога
Грамм 600-700 печени (у меня говяжья была) +100-150 грамм свежего сала перекрутить на мясорубке. Соль и перчик по вкусу. 3 столовые ложки манки и столовую ложку крахмала(у меня кукурузный), все перемешать, пусть немного постоит...
Читать далее»
Водичка сливается помаленьку вес утром 63.1(-200)
З.каша овсяная с яблоком и клюквой+ икра грибная+ кусочек хлеба+кофемолоко
П.мандаринка
О. уха из сайры консервированной с зеленью и за кадром кусочек хлебушка и грамм 10 сала
П.хлебцы один с печенью трески, второй с сыром+хурма+кофемолоко
У. творожная запеканка с маком и шоколадными каплями+сметана и еще был травяной чай
Воды около 2 литров, спорта не было.
Сегодня всемирный день Доброты, с чем я вас всех и поздравляю!!!
Вес сегодня в отличии от вчерашнего не очень порадовал, но я не удивлена
63.3(+700) идем дальше
З. каша манная+икра грибная+кусочек хлебушка+кофемолоко
П.яблочко
О.Картошечка отварная+запеченная курочка+салатик
П.мандаринки
Укусочек холодца+кусочек хлебушка(без фото)
Как всегда была сауна с солью и маслами. Травяной чаек.
Утром зарядка"Здоровая спина". Воды около 2 литров.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 часов назад