Вес утром 63.2(-300)
З.овсянка с черносливом+хлебец с паштетом из тунца и второй с сырокопченой оленьей колбаской+кофемолоко
П.забыла сфотать были фрукты виноград и пару слив
О.домашние пельмешки(250 грамм)
П.ряженка домашняя+сырник со сгущенкой
У.творог с оставшимся смузи из хурмы+ огурчик помидорчик+ сыр(съела один кусочек)+молокочай
Еще было крылышко запеченное, а позже маленький бутерброд с икрой, несколько виноградин и пару хлебцев бородинских сгрызла Да, я нервничаю и ем...
Читать далее»
Вес утром 63.5(-500) наконец-то отвесик
З.овсянка с яблоком и клюквой+2 хлебца с паштетом из тунца+немного винограда и кофемолоко
П.ряженка домашняя+яблочко и немного фисташек
О.тоже что и вчерашний ужин, только без хлеба, не фотографировала добавляю вчерашнее фото
и чай с лимоном+2 кусочка рулета из инжира
П.смузи из йогурта, хурмы и овсяных хлопьев
У.сырники с маком + ложечка сгущенки и молокочай
Воды выпила коло 2 литров. Утром позанималась вот по этому видео
Вес утром 64,0 (+100) наконец-то пришли КД, теперь надеюсь на минус
З.омлет с сыром+2 маленьких бутербродика с паштетом из тунца и огурчика+кофемолоко и вкусняшка к кофе(съела один кусочек)
Перекуса не было, увела Егорку в школу, потом зашла в магазин и вернулась уже к обеду
О.Супчик с галушками с грудкой+ бутербродики с паштетом из тунца и огурчиком
П.Вкуснейший десерт, рецептик здесь https://www.diets.ru/post/1771486/#firstnew...
Читать далее»
Вес утром 63.9(еще +200) живот пол дня побаливает, но КД пока нет, к ночи нарисуются видимо
З.каша овсяная с курагой+кусочек пиццы+кофемолоко
П.тыква запеченная+виноград
О.супчик на курином бульоне с галушками+отварная грудка
П.бутербродики с икрой+молокочай+2 сливы
У.творог с домашним йогуртом и ложечкой варенья+бутербродик с оленьей сырокопченой колбаской и огурчиком+молокочай
Сегодня купила вкусняшку к чаю, очень люблю...
Читать далее»
Вес утром 63,7(+100) быстрей бы уже начались и закончились КД
З.овсянка с клюквой и яблоком+блинчики с икрой+кофемолоко
П.допила вчерашний смузи из йогурта и хурмы(убирала в холодильник)+немного винограда
О.макароны по-флотски с яйцом+молокочай
Егорка заказал пиццу испечь, после обеда ходили в магазин с ним за колбаской
Пришли из магазина и я перекусила своей любимой запеченной тыквой
Тесто уже было готово и мы пекли пиццу
Я только нюхаю и облизываюсь, надеюсь дотерпеть до утра...
Читать далее»
Вес утром 63.6(+100)
З.овсянка с курагой+яйцо с домашним майонезом+булочка(съела два кусочка)+кофемолоко
П.виноград
О.макароны по-флотски+молокочай+бутерброд с икрой
П.смузи из йогурта, хурмы и овсяных хлопьев с черносливом, Светик спасибо очень вкусно
вкусный смузи
1 хурма- примерно на 300г(у меня королек)
натуральный йогурт-у меня активия 1 коробочка -там 125г
овсянные хлопья- в оригинале 0,5 ст.л. но я взяла 2- на мой вкус все же надо было брать по рецепту...
Читать далее»
Вес утром 63.5 (+400)КД через 2-3 дня
З.овсянка с черносливом+булочка+кофемолоко
съела половину только булочки, но с маслом, ммм
П.хурма красивая, но совсем безвкусная
О.гречка+салат+куриные чесночные "пальчики"
еще был молокочай и конфетки
П. домашний йогурт+яблочко
У.творог с йогуртом и вареньем+яйцо с майонезом(домашним) за кадром еще яблочко было
Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка
Вес утром 63.1(-600), но чувствую надуваюсь как шарик, через 3-4 дня КД, поэтому не удивлюсь если завтра будет плюс
З.каша овсяная с клюквой и яблоком+оладушек со сгущенкой+крекеры+кофемолоко
П.тыква на пару+остатки винограда
О.рассольник+домашний хлебушек +лучок с салом и горчичка
П.и снова тыква только запеченная и пару кусочков сыра
У.чесночные куриные "пальчики"+салатик
Воды выпила 2 литра, ходила с Лесли.
Немного вам нашего снега...
Читать далее»
Вес утром 63, 7(-500), вернулась моя троечка
З.молочный суп-лапша+кусочек домашнего хлебушка+кофемолоко
П.виноград, наслаждаюсь пока есть настоящий, вкусный
О.рассольник с натуральным йогуртом+хлебушек с горчичкой и салом(все свое домашнее)
Вчера муж купил тыкву, урааа, как же я ее обожаю, вот такая красавица
П.конечно же тыква на пару и не удержалась от бутербродика с майонезом, рецептик здесь https://www.diets.ru/post/1770175/#firstnew...
Читать далее»
Вес утром 64.2 (еще +500) убежала от меня моя троечка но я же не сдамся
З.омлет с сыром+кусочек хлебушка+кофемолоко
П.фрукты
О.рассольник с мясом, зеленью и натуральным йогуртом+кусочек домашнего хлебушка(рецептик здесь https://www.diets.ru/post/1769740/)
П.бутербродик из домашнего хлеба с куриным паштетом и огурчиком+сыр+молокочай+баунти(съела половинку)
У.Перчик запеченный+молокочай рецептик перчика здесь https://www.diets.ru/post/1700409/...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
12 часов назад