несложно

Как начать худеть?
Несколько полезных советов!
1. Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная.
2. Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще 2 дня.
3. Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще 7дней)
4... Читать далее»

начну с тортика на скорую руку который я раньше делала ооочень часто.
торт "Медовый"
3 яйца,1 ст сахара,2 ст. л меда,1. ч. л соды,1.3 ст муки.
все смешать в однородную массу(тесто выходит густое оладьевое), ну и собственно испечь. наливаем порцию, печем. потом следующую.
всего получается 3 коржа. я делала двойную порцию на 6 коржей. крем можно сделать любой. я любила творожный. берем пачку творожной массы(лучьше больше. чтоб точно хватило) и йогурт. мешаем, будет крем... Читать далее»