Нарушение диеты

Ездила с малявками в гости вчера... ну и конечно же без нарушений в питании не обошлось... Эх... было два бутерброда с красной рыбкой, еще пару кусочков рыбки без бутерброда, и самое ужасное - торт за детьми доела... Вечером еще вино пила, но исключительно под греческий салат.. Но вроде как сухое вино разрешается методикой... Как итог - +500... откат на целый день назад. ну что ж сама себя наказала...

Привет)))была я вчера в ресторане грузинском))скажу честно-сознательно нарушила))
Была голодная, ела баклажаны с орехами, салат куриный по-грузински, жареный сулугуни в кеце, шашлык из телятины, хачапури и чурчхелу. Конечно, не все блюда целиком)))) но наелась я прилично+чай, кофе...была как шарик. Но хачапури действительно шикарный...так что не жалею. Утром +1 кг)))позавтракала 5ю финиками, живот до сих пор полный. Сегодня решила посидеть на фруктах, тк еды больше не было... Читать далее»

Ну вот, так хорошо всё шло:рыбный день минус 1кг.100гр.
овощной день минус 900гр. а тут званный обед плавно переходящий в ужин да ещё и с хорошим красным вином а я женщина слабая, в удовольствиях себе не отказываю(в меру конечно) вот и случился ПРИВЕС 500гр. Так, что курочку отодвинула на один день, посмотрю, что скажут завтра весы. Вот такое отступление от диеты

НАДОЕЛО. это безволие надоело. смотрю фотки девчонок до и после. молодцы. сколько силы воли. читаю за 4 месяца 19 кг. блин я за 4 месяца еле-еле 5кг сделала. стыдно. как флаг английский - то не ем, то обжираюсь. бедный организм. он уже не знает как реагировать. прям как у компьютера - застывает. завтра опять все заново. ДЕВЧОНКИ преклоняюсь перед целеустремленными натурами. всем удачи. ну и мне конечно.

Вот вчера и случилось мое запланированное нарушение питания . Настраивалась, думала, самоубеждала себя, что все будет просто отлично - я справлюсь ! Ой, не справилась !!! Ох, и стыдно . Еще перешла на 3 уровень рипов, а там ... то полуприсядкой скакать , то на четвереньках ходить , то всю себя подымать ... ой, как тяжело . Так мне и надо !!! Ведь, шла, с твердым решением ничего лишнего, а сама ... Решение становилось все мягче... а потом и вообще покинуло меня слабовольную ... Читать далее»

Привет всем! Сегодня я нарушила питание по системе. Видимо, обед был недостаточно питательным. Пошли с детьми гулять и в магазин. По дороге мне стало ужасно плохо - почуствовала слабость, головокружение, даже страшно стало - я одна с малыми на улице. Я так предполагаю, что сахар в крови упал или давление понизилось. У меня такое бывает, хотя уровень сахара в норме. Я даже сама у себя диабет подозревала - нет, сахар в норме... Читать далее»

Сегодня были с мужем в ресторане. Схомячила шашлык и 2 куска хачапури
Шашлыка я съела максимум грамов на 100 (2,5 кусочка), сколько весили куски хачапури не знаю.
Завтра весы меня за это накажут. Так мне и надо.
Мне интересно, как правильнее подходить к таким нарушениям? Я имею введу, психологически. Разгружаться завтра не хочу, т. к. в последний раз, когда я так делала у меня появился плохой настрой: "Нажрусь сегодня, разгружусь завтра, ведь это легко"... Читать далее»

Вчера был замечательный праздник, наш женский день) Но вот настроение было не столь замечательным(
Был 7-ой углеводный день, можно было и чуть-чуть сладкого, но не удержалась и выпила пару бокалов шампанского... думаю жестко нарушила диету, и сегодня сделать снова углеводный день или витаминный, пока сижу ем фрукты...
Девочки, подскажите как быть?
P.S.
Девочки, я учавствую в конкурсе "Оттенки праздника", кому не сложно, проголосуйте за меня, буду очень признательна)))
Жмите на фото)... Читать далее»