кетодиета

Результат поиска: найден 141 материал.

	Революционная формула LCHF-провала	13 марта 2017 года
	Дарья2805

ЕСЛИ ВЫ УЗНАЛИ СЕБЯ, РАСПЕЧАТАЙТЕ, ПОВЕСЬТЕ НА ХОЛОДИЛЬНИК И НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО НИКОГДА:
Не худеем на LCHF =
Орехи - орешек за орешком
Сыр - кусочек за кусочком
Сметана - ложечка за ложечкой
Сливки - глоточек за глоточком
Выявлено на многочисленных опрошенных, в том числе и на себе. Забуксовал вес, хоть и делаем все правильно? Ведь орешки - это по системе, и сыр такой весь из себя безуглеводный, аж расцеловать хочется... Читать далее»

+37 | Комментарии (122)

	Дальнейшая стратегия	12 марта 2017 года
	Дарья2805

Буду честна. Привес был не случаен. Начиная с 8-го марта чистого соблюдения системы не было. Начались косячки мелкие. Почему? Скорее всего, потому что терпения нет - отвесы перед этим были сначала большие, потом меньше, меньше... Ну и борзота, как в том посте Алена справедливо заметила. Жир - он же не страшный. Три дня косяков - бац, привес сразу на 500 г. Вчера без них, адский денечек на работе - сегодня цифры те же, на 500 г больше.
НО: сантиметры удивительны! Сдуваюсь... Читать далее»

+10 | Комментарии (17)

	Не было у бабы хлопот	9 марта 2017 года
	Дарья2805

Купила баба кокосовую муку.
Проясните, пожалуйста, прямо заморочилась. Вот только успокоюсь, вес вниз идет - тут же тянет на приключения.
Я тормоз.
Честно, готова выбросить. Чтобы спокойнее стало.
По консистенции чистый кокос, только мелкий. Состав - 100% кокос. Ну не может там ничего быть. Но почему углей пишут аж 60 г и калорийность соответствующая?? Я психологически ж не смогу ЭТО есть. Прям бесит.
Да, я знаю, что там большая часть нерастворимой клетчатки... Читать далее»

+13 | Комментарии (20)

	Кетогрипп	6 марта 2017 года
	симпотяжка

Дикая усталость, боли в мышцах, подташнивание
Через какое время наступает кетогрипп? и надолго ли это?

+8 | Комментарии (4)

	Сахарозаменители, сигареты и чувство вины перед собой	4 марта 2017 года
	Дарья2805

Немного философии, пишу просто чтобы устаканить кое-что в голове.
Навеял разговор с одной замечательной клиенткой, психологом и просто умным и милым человеком. Мои клиентки - это источник бесконечного позитива, мудрости и опыта, обожаю их. Работая в вэлнес-сфере, начала ценить успешных взрослых женщин и поняла, что расцвет - это вообще ни разу не 30-35. К сожалению, большинство из них курят.
Как раз с темы курения у нас этот диалог и стартовал. Беседовали о триггерах... Читать далее»

+27 | Комментарии (109)

	Злобные орехи	2 марта 2017 года
	Дарья2805

Блин, эти орехи какие-то агрессивные.
Сегодня решила оторваться - взяла на работу граммов 60 пополам миндаля и арахиса, еще тут у меня сыр, сливки и масло к кофейку. Ну так, 700 ккал где-то.
И утром тоже граммов под 50 сточила. До обеда голода не было. Видимо, яичница спасла ситуацию. А вот после второго приема чуть не повесилась (там почти одни орехи были, плюс сыр-масло немного) и желудок заболел, и голод непроходящий, отвлекающий, аж до головной боли... Читать далее»

+22 | Комментарии (60)

	Кто интересовался, что будет от арахиса на следующий день	1 марта 2017 года
	Дарья2805

Отчитываюсь.
90 граммов арахиса поделила на завтрак и обед - на завтрак вышло из них граммов 60-65, показалось многовато даже.
Утром еще была яичница с мясом и сыром, граммов 7 масла, две ложки творога, две половинки грецкого ореха.
В обед - стейк семги, сметана (довольно много). Кофе со сливками и тертым какао - оба раза кружки по 2, скучаю))
Калорийность - примерно 1450.
Убрала, следуя Бабкину, даже чай-кофе, чистая водичка в перерывах, поэтому и отрываюсь так с кофе в завтрак и обед... Читать далее»

+19 | Комментарии (52)

	О количестве приемов пищи (по мотивам Ю. Бабкина)	28 февраля 2017 года
	Дарья2805

Давно было у меня подозрение, что с дробным питанием не все так мило и замечательно.
Разразившись постом на данную тему неделю назад, я просто эмоционировала, получив неожиданный для себя отклик реципиентов. Повторюсь, весь последний месяц я слышу мнение о том, что многие люди хотят кушать редко и сытно, но стесняются своего "неправильного" и "антинаучного" подхода.
Кому-то некогда, у кого-то метеоризм от 5-6 приемов пищи... Читать далее»

+28 | Комментарии (29)

	О десертах под кофеек. Что насчет арахиса?	25 февраля 2017 года
	Дарья2805

Часто встречаю мнение по поводу орешков, что их проще не брать. Сама также. Вот, например, вчера. Взяла пачку арахиса сыну - ем ее второй день как подстреленная. Стыдно, но лазию и лазию туда. Открыла для себя (да, я сознательно этого не делала раньше, чуяло мое сердце), божественный, совершенный десерт под кофеек. Откровения кофейного маньяка начались.
Перейти на другой уровень самоистязания и начать покупать кокосовую, кунжутную или арахисовую пасту я не готова... Читать далее»

+14 | Комментарии (173)

	Моя LCHF-еда и список продуктов	24 февраля 2017 года
	Дарья2805

На сегодняшний день любимое:
Мясные деликатесы запеченные: окорок, корейка, буженина
Мясо свежее: лопатка, язык, стейки разные
Куриные бедрышки (лучше филе с бедра)
Яйца
Сыр тертый (моцарелла, пармезан или российский). Чтобы не тереть, беру в пакетиках
Масло грецкого ореха, масло какао, оливковое масло, кокосовое масло. Не забыть купить спрей оливковый!
Сливочное вологодское масло
Пармезан дубовый Laime или Гойя крошащийся
Сливки 33%
Какао-порошок
Кофе... Читать далее»

+14 | Комментарии (75)