кетодиета

Результат поиска: найден 141 материал.

	Дробное питание и жизнь	23 февраля 2017 года
	Дарья2805

Чувствую себя настолько хорошо, что решилась продвигать LCHF в массы.
Сразу оговорюсь и поругаю себя - я косячник и не могу не выпить кофе со сливками и маленьким кусочком сыра по приходе на работу, т.е., питание у меня неполноценно двухразовое.
Так вот, рекомендуя клиенткам этот режим, я сталкиваюсь не только с восторгами на тему нормального (наконец-то!) списка продуктов... Читать далее»

+16 | Комментарии (52)

	Идейка для обеда	21 февраля 2017 года
	Дарья2805

Может, кому понравится - одна из вариаций яичного ролла.
Очень красиво, эстетично и главное - можно на работу взять, греть не надо. Пишу на 2 порции, разделила на два треугольничка.
2 яйца
20 граммов 33% сливок
Листовой салат - несколько листиков
45 граммов сливочного сыра (у меня простой Almette)
60 граммов слабосоленой семги
20 граммов обычного тертого сыра
Омлет сделала стандартно - яйца+сливки+чуток сыра сверху... Читать далее»

3 фотографии

+20 | Комментарии (12)

	Периодическое голодание. Заход третий - на базе LCHF	20 февраля 2017 года
	Дарья2805

Не шло у меня ПГ. Все это время не шло.
Год назад я попробовала не есть 16 часов подряд впервые. Как раз начались переборы и появились первые грозные признаки набора веса. До весны прошлого года я держала хорошие 60-62 кило и сама себе очень нравилась.
Но уже в этот период я как-то незаметно перестала пить пустой зеленый чай во время застолий и стала "позволять себе" тортик, печеньки и т.д. Вес начал качаться... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Раздумий пост о миссии LCHF. Возможно, больше для себя	14 февраля 2017 года
	Дарья2805

Неоднозначна, конечно, кетодиета в проявлениях своих.
Но кто ее выбирает, должен точно знать, чего хочет и не строить иллюзий.
Постоянно смотрю статистику - если и худеют здесь, то не феерически быстро. Это надо понимать и быть последовательным. Год-два после перестройки покажут более или менее стабильные результаты.
Меньше самодеятельности в угоду своему комфорту... Читать далее»

+23 | Комментарии (28)

	Еда сегодня	11 февраля 2017 года
	Дарья2805

Три приема пищи - и я в полной нирване.
Гармония, к которой я так давно шла.
LCHF, я люблю тебя.
Ну и так далее дифирамбы.
Они видят, видят ЭТО. Замечают, что я худею. И творог не мешает процессу. Что еще надо для счастья?
Спокойно смотрю на тортики и даже трогаю их руками, божечки. Я даже на орехи и кефир уже спокойно смотрю (мимо), потому что у меня есть кокосовая стружка. Я больше не бегаю от соблазнительной еды... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Дюкан, ПП и LCHF	8 февраля 2017 года
	Дарья2805

Наблюдала тут забавный диспут в Инстаграме.
Автор поста размышляет про LCHF. В нее, естественно, летят пэпэшные помидоры, тапки и прочая атрибутика вечно голодных, но свято верящих в благодатную овсянку людей. Голодных, усталых и очень злых. Но девушка милая, интеллигентная, так что баттхерта особо не приключилось.
Потом подтянулись сторонники дедушки Дюкана (тоже не особо добрые, у них вечно животы от килограммов отрубей, мегалитров молока и сахзамов болят), которые раскололись на два лагеря... Читать далее»

+23 | Комментарии (172)

	Устала с собой бороться - возвращение блудного творога	8 февраля 2017 года
	Дарья2805

На время! Ибо нефиг.
Ну вот на самом деле, так балдею от нежного творожно-сметанного вкуса, что вчера весь вечер грядущее утро казалось праздником. Я знала, что меня ждет плошка жирненького творожка. К сожалению, 9% Простоквашино - это единственный продукт, в котором я уверена на тему крахмала. Все, что жирнее - при попадании йода немилосердно синеет. Будем искать, как говорится... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Эксперименты над людьми продолжаются	7 февраля 2017 года
	Дарья2805

Сегодня я ем четко 2 раза в день. В промежутках только вода или черный-зеленый чай. Попробовать решила вот каким образом: завтрак в 5, а потом в течение дня второй раз плотно поем, когда сильно-сильно засосет под ложкой. И это будет последний раз. Калорий на эти два приема очень много - примерно 1600.
Завтрак был просто дик)
Яичница из 2 яиц с адыгейским сыром (граммов 50, не меньше), сливочное масло до 7 граммов, 3 грамма примерно грецких орешков.
Кофе со сливками... Читать далее»

+14 | Комментарии (13)

	Рацион	6 февраля 2017 года
	Дарья2805

Завтрак (5.30)
Творог 12% - 150 г
Сметана 20% - 70 г
Грецкие орешки - 5 г
Белок взбитый - 70 г
Кокосовое масло - 3г
Сливки в кофе и в творог - 50 мл
Соевое молоко без сахара - 70 мл
Бедро куриное тушеное - 65 г
Адыгейский сыр - 10 г.
Приход на работу (7.40)
Кофе со сливками
Масло 5 г
Обед (12.00)
Куриное бедро - 80 г
Жареный адыгейский сыр - 30 г
Кофе со сливками
Сливочное масло - 4 г
маслины - 20 г
Ужин (17.00)
2 куриных бедра... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Режим аллигатора активирован)	5 февраля 2017 года
	Дарья2805

Ну что ж, вот все и устаканилось.
Спасибо знающим людям http://bandersha.diets.ru/ , скорректировали косяки мои по LCHF.
Ела сегодня 3 раза - в 6 утра, в 11.30 (небольшая порция) и в 17.30. Ощущения взлетели сразу же, уныние выветрилось. Посмотрим, что по прогрессу будет.
Это вот то чувство, когда недостающие паззлики находятся и встраиваются в картинку, а неправильно поставленные встают на место.

+9 | Комментарии (27)