Доброго всем времени суток.
Отчет за 15.08.22
Отчет за 16.08.22
Отчет за 17.08.22
Вчера опять был день голодания с 9 часов утра 17.08 и до 9:20 утра сегодняшнего дня 18.08. Голодание мне даётся легко, даже сижу спокойно с мужем когда он обедает или ужинает. Но в этот раз ночью так голова разболелась что я проснулась от боли. Возможно это связано с тем что у меня КД пришли. Не знаю или опять кето-грип накрыл. Но знаете КД как то пришли незаметно. Не в плане того что я их не ждала...
Читать далее»
Доброго всем времени суток.
Итог 2 недели на кето минус 700 гр
по талии минус 1 см, по бёдрам и груди опять ничего. Ну ладно грудь не хочет отдавать см Я почти ничем её не нагружаю, а бедра упорно не хотят избавляться от см. В чем проблема не пойму. Я и жиротоп возобновила и вчера весь день в горах лазила
Я в шоке. Хоть талия меня не подводит.
По меню
За 12.08.22
За 13.08.22
За 14.08.22
На сегодня меню ещё нет. Я просто лежу сейчас и даже не знаю что приготовить...
Читать далее»
Доброго времени суток всем заглянувшим.
Отчёт по питанию за 09.08.22
Суточное голодание с 10.08.22 с 8:10 и до 11.08.22 8:25.
Завтрак 10.08.22.
Отчёт за 11.08.22.
Вчера выпала пломба из зуба и под вечер так разболелся зуб. Ехать у нас к врачу некуда, только в ближайший город. Вообщем сегодня поехали с утра после завтрака и почти до трёх часов дня провели в стоматологии. Ну такое скотское отношение к людям. Мало того что сначала очередь за карточками...
Читать далее»
Доброго всем времени суток.
На сегодня мой вес с красивыми цифрами 85,85.
По объему почему-то ничего ни сантиметра ни ушло, отя та неделя пусть без жиротопа, но насыщенная. Заготовки каждый день. Пот в три ручья с меня сходил. Что такое не пойму. Может потому что сразу так много ушло.
Меню за субботу, воскресенье и понедельник.
Скачала программу и буду вставлять из нее скрины, чтобы не расписывать отдельно.
Суббота 06.08.22
Воскресенье 07.08.22
И на сегодня 08.08.22...
Читать далее»
Доброе утро)
Вчерашний день прошёл хорошо, кушать не хотелось и отступления от плана почти не было ))))
Сегодня едем в город, надо зуб долечивать. Сама дотянула с ним (((
Питание примерно такое
Завтрак яичница на масле, сосиска, многоооо зелени и кофе с молоком
Обед окорочок куриный жареный и салат
Ужин лодочки из кабачков с курицей под сыром, майонез и овощи
Хорошего дня
Доброе утречко!
Вчерашний день прошёл хорошо, но планы немного изменились :
Был перекус с молококофе с кус сыра и колбасы
И ужин была котлетка с салатом
Сегодня
Завтрак яичница на слив масле с колбаской и помидорка с огурцом. Кофе с молоком
Обед окорочок запечённый или жареный с овощным салатом с майонезом
Ужин куригрудка запечённая под сыром, наверное так )
Взвеситься смогу завтра ) и закупить нужные продукты
Всем хорошего понедельника!
Давно меня не было.
Я худею с 28.02.21 на подсчете калорий. Начала я с соотношения 50/30/20
Вес снижался, но самоощущение в теле и мое настроение мне совершенно не нравилось.
Я не могла победить сахарную зависимость. Я ела сахар и углеводы м чувствовала себя вялой, неповоротливой, вечно уставшей.
Я грешила на гормоны ибо у меня уже 1,5 года стоит диагноз гипотиреоз в следствии АИТ.
Сходила еще раз к эндокринологу, сдала сахар и инсулин. Врач сказала, что я на грани диабета...
Читать далее»
Всем привет.
Вот мы и вернулись домой... хотела в поезде поработать, но не получилось... мужу было скучно
Боролась с собой в паровозе я знатно конечно))) так хотелось чего-то сладенького
но я справилась.
Приехали в воскресенье, я тут же за работу села... и не заметила как наступил вторник))
В общем вес продолжает снижаться... и за 9 дней я уже сбросила практически 9 кг
Много пью растворимого кофе... мне кажется если от него отказаться, будет лучше сбрасываться вес...
Читать далее»
Вот и ещё один день осилила.
Отвес сегодня 900 грамм.
Сделала замеры лучше бы не делала
Суматошный день... Было много работы сегодня, да и вещи собирали, завтра домой едем.
Особо ничего даже не ела... Пропорции БЖУ соблюдены, а вот калорий маловато.
Ну ничего, в паровозе буду курицу жареную наяривать)))
Посмотрим в воскресенье какой у меня вес будет... 1,5 суток в пути))
Муж себе сладостей и чипсов набрал)) я курицу жареную, яица, бекон и огурцы
Все...
Ушла спать
Знакомлюсь с кето питанием. Прохожу семинар онлайн, уже четвертый день. Начала потихоньку снижать углеводы, мозг конечно протестует. Но, в целом, снизила. Питаюсь сытно и редко. Такого еще никогда не пробовала. Посмотрю на результаты, тема интересная очень.
жизнь продолжается!
1 день назад