кетодиета

Результат поиска: найден 141 материал.

	Необыновенная запеканка	30 марта 2020 года
	Фирсова Людмила

Привет всем!!!
Сегодня вкуснятина на обед ( для меня как праздник) может, кому и не понравится сочетание. А, может, кто-то уже выкладывал что-то подобное... но это для меня экперимент, как говорится, "все на глазок"
Итак: творог крестьянский благода-120 гр.
Сливки "домик в деревне"-33%-32 гр.
Рябина черноплодная-30 гр.
Корица-2гр
яйцо-47гр
Все перемешала вилкой, немного взбивая... и в духовку при температуре 180 градусов на 20 минут... Читать далее»

+12 | Комментарии (3)

	Где правда, брат?	28 марта 2020 года
	Фирсова Людмила

Всем привет!!
Вот, интересно... начла замечать, что подсознательно выбираю из списка продукты ( ведь много в базе одинаковых продуктов, но с разными показателями нутриентов) с наименьшим количеством калорий и нутриентов соответственно... очень смешно... когда пытаешься обмануть сама себя )))) вот, решила повиниться, а вдруг, подсознанию станет стыдно???
Вот завтрак... как понять, какая свинина "правильная" А потом возникает ворос :"откуда вес?" ведь все по плану..

+11 | Комментарии (2)

	13.03.20	13 марта 2020 года
	Шевнина Наталья

А хто эта тут у нас?)))) А я это тут))) 2016, декабрь. Новогодний корпоратив. Мдя...
Крупненько вот, чтоб уж всю "красоту рассмотреть"))
И сейчас то я не стройняха, а тогда...подозреваю. что во мн здесь кил 130 уже было на от момент.
Ну и поехали по пунктам.
1 - питание - опять эти сушки и чайная ложка меда. Но не шмогла я, не шмогла)))
2 - шаги на сейчас 5600, но вечером пешком домой. так что 8000 точно будет
3 - вода 1 литр + чай 1 литр + кофе растворимый 250 мл... Читать далее»

3 фотографии

+31 | Комментарии (23)

	12.03.20	12 марта 2020 года
	Шевнина Наталья

Ну что, весы радуют не смотря на болезнь.
А значит все правильно делаю.
Поехали по плану.
1 - питание - сегодня вкусно. Вообще утром был шикарный коктейль. НО!!! Кто попробует рискнуть, должны быть уверены в свежести и чистоте яйца. А я люблю вот так - в блендере взбить томатный сок, сметану, соль, специи и сырое яйцо. Мне ну очень вкусно и питательно. Хватает часа на три - четыре сытости. Да и просто вкусно)))) на обед был омлет со сметаной и салат из огурца и сметаны... Читать далее»

2 фотографии

+26 | Комментарии (24)

	Подсчет калорий как система	12 февраля 2020 года
	Шевнина Наталья

Источник: Инстаграм
Автор: timofeeva.olesja
Олеся большая умница, поэтому уволоку себе как памятку ее пост из Инсты.
Как рассказывает нам учебник «Диетология», в организме человека происходит множество процессов, уследить за которыми мы не в состоянии. Мы пользуемся формулами, высчитываем до грамма количество бжу и калорийность, но упускаем важные факты:
Нам никогда не узнать кбжу конкретного куска еды. Это зависит от многих факторов, включая корм животных, качество почвы и тд... Читать далее»

+23 | Комментарии (13)

	Мотивации пост	8 января 2020 года
	Шевнина Наталья

АВТОР: keto_nsk
Источник: инстаграм
МОТИВАЦИИ ПОСТ.
Самая часто встречающаяся мотивация:
- хочу 50-60-70-ещё сколько-то на весах.
- хочу влезть вон в то платье.
- хочу в отпуске на пляже в купальнике мужиков соблазнять.
И все они провальны.
Потому что увидев нужную цифру на весах - многие расслабляются. И... пускаются во все тяжкие. А потом снова яростно худеют.
В ход идут самые жёсткие методы - гербалайфы, 1200 калорий и 100500 отжиманий по утрам... Читать далее»

+29 | Комментарии (9)

	Салат белковый слоеный	4 января 2020 года
	Шевнина Наталья

Я, конечно, умею готовить строго по рецепту. Но больше всего я люблю готовить по вдохновению)))
И придерживаюсь одного простого правила, которое когда-то вывела незабвенная Коко Шанель.
Женщина из ничего должна уметь сделать три вещи:салат, скандал и шляпку. Первое и второе я умею в совершенстве)))
Поэтому салат придумала сама, собрав в сети массу похожих и переработав под себя.
Нам потребуется:... Читать далее»

+22 | Комментарии (12)

	Практикуемс...	13 сентября 2019 года
	qwesti12

Всем привет!
Сегодня денёк прям таки ленивый, что даже на работу проспала и свалила в обед...пятница как никак
У нас на территории кошек начали прикармливать, такие милахи рыжики только боязливые, прячутся постоянно. Но есть и один отважный
Встречал меня с утра
Красавчик, проводил прям до офиса)))
Но все же самый любимый и прекрасный кот-дома
Его Величество Боня
Как и говорила начинаю вести дневник питания и стараться привыкнуть к кето режиму... Читать далее»

9 фотографий

+6 | Комментарии (8)

	Страх весов/вопрос к кетовчанам)))	9 сентября 2019 года
	qwesti12

Еще раз здрасти!
В последнее время я тут как бы в похудательном деле только чтец... Ну да хожу в зал, стараюсь там не отжираться как тюлень, но чую оно пустое ой как пустое...
В последний раз я взвешивалась в больнице 18.08 и было тогда +300гр., после этого мне трудно говорить какие либо числа ибо сначала я чувствовала что стою на месте, а сейчас я совершенно ничего не понимаю-чувствую себя гораздо тяжелее при том что в одежде минус размер... Читать далее»

+7 | Комментарии (14)

	Лето, которого не было... Но есть и хороший результат)	30 августа 2019 года
	aksinya11

У нас нынче лета толком и не было. Было буквально несколько по-настоящему теплых дней, но как в том анекдоте, в эти дни я была на работе. А сейчас конец августа - а у нас уже 3 градуса по ночам, и днем давно выше 13 не поднимается. И листья уже падают, как полноценной осенью. Где лето??? Кто у нас его стибрил???
А мы с Олесей-Карамелькой в пене и мыле, работы выше крыши. И текущая, редакторская, и наш кето-похудательный проект с доктором. Крутимся как белки... Читать далее»

+19 | Комментарии (24)