кетодиета

Результат поиска: найден 141 материал.

	Почти три месяца на КЕТО	8 декабря 2018 года
	Шевнина Наталья

Что могу сказать. Хорошо!!! Сытно, Вкусно. На сегодня 115. Это значит что ушло 10 кг. Но последняя неделя полный расслабон, хотя и марафонюсь с девочками в ВК. Не тороплюсь никуда. Наедала этот вес столько, что даю время организму просто привыкнуть к тому, что он становится меньше))) Открыла график похудения на этом сайте и поняла, что достигла минимально сброшенного веса. Надо попробовать надеть брюки, которые висят с 2013 года)))... Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	Мой КЕТОХЛЕБ	2 ноября 2018 года
	Tasmania

Калорийность - 364.4 кКал;
белки - 12.8 г;
жиры - 32.2 г;
углеводы - 4.5 г на 100 грамм.
Получается буханочка 70 г. На завтрак хватает.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Яйца) -40 г (мелкое, можно взять большое)
Семена льна - 7 г (чайная ложка с верхом)
Кунжут, семя - 5 г (чайная ложка с верхом)
Кокосовое Масло [Delicato] - 8 г (чайная ложка с верхом)
Кокосовая Стружка [Каждый День] - 7 г (чайная ложка с верхом)
Хмели-сунели (Сырье и приправы) - 1 г... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (4)

	КАК ХИТРО ВВЕСТИ В РАЦИОН РЫБУ?	30 августа 2018 года
	Дарья2805

Приветик!
Мое меню драматически бедно Омегой-3. Вот не идет у меня рыба, а 3 грамма из капсул, даже очень классных - как-то несерьезно.
Но я люблю теплокровных. Карнивор - вообще предел мечтаний, но без зелени, боюсь, не смогу. Единственное, с чем я мирюсь из натурального - это консервы в собственном соку. Запекать рыбу не очень нравится, чаще парю, ем обычно скумбрию или нерку.
Сразу скажу, что о вреде консервов мне говорить излишне: это прекрасный продукт, особенно тот, что из Атлантики... Читать далее»

+17 | Комментарии (66)

	И СНОВА МОИ КЕТОНОВОСТИ	29 августа 2018 года
	Дарья2805

Наконец-то появилось что-то, чем действительно хочется поделиться.
И вчера, и позавчера меня вечером накрывал такой сумасшедший фонтан энергии и потрясающего настроения, что я теряюсь в догадках - откуда? При этом чувство голода/аппетита с 10 утра паузы отшибает на 100%. Хотя... калорийность-то у меня отличная. Плюс кето. И, возможно, побеждены инсулиновые последствия дробно-белкового кошмара... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	КАК СДЕЛАТЬ КЕТО ИНСТРУМЕНТОМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ: ТЕОРИЯ И ЛАЙФХАКИ	21 августа 2018 года
	Дарья2805

Я немного проясню. Есть такая хорошая фраза: "Кето - это вам не это".
Знаете, в чем миссия кето? Похудеть человека? Фигня. Вы можете и на сникерсах похудеть. Похудеть вообще любой дурак может. И чем больше он дурак, тем быстрее похудеет. И тем больше проблем поимеет.
Кето - это, в первую очередь, оздоровление кукушки... Читать далее»

+32 | Комментарии (10)

	Сдвигаю завтрак к обеду. Челлендж	20 августа 2018 года
	Дарья2805

Привычка завтракать - чрезвычайно загадочная штука. Часть людей не представляет, как можно есть сразу после пробуждения, а другая часть, напротив, в ужасе от того, что на работу придется идти "незаправленными". Я всегда считала, что не позавтракать - смерти подобно. Но теперь понимаю (то ли это заслуга кето, то ли просто взрослею), что после кратковременного кайфа горячего вкусного завтрака наступает тяжесть. Такое ощущение, что организм рано утром не готов переваривать... Читать далее»

+9 | Комментарии (12)

	Во сколько начинать есть на ИГ?	6 августа 2018 года
	Дарья2805

Всем привет, мои дорогие!
Сегодня я обращусь к опытным кето-практикам и ИГ-адептам. У меня самый больной, самый принципиальный на сегодняшний день вопрос, который имеет долгую историю.
Я уже дня 3-4 слушаю Лешу Ворона на youtube и балдею от его шикарнейшей информированности и позитива. Парень не просто многолетний практик голоданий, но и дипломированный тренер, диетолог, врач. В общем, я залипла.
Но: Алексей хочет отобрать у меня мой завтрак... Читать далее»

+12 | Комментарии (70)

	Кетоэнерджи! Потихонечку приближаемся к ИГ	3 августа 2018 года
	Дарья2805

Всем доброе-добрейшее!
Давным-давно ничего не писала, потому что в голове огромное, громадное количество информации, которое только растет! Начинает высвобождаться та самая знаменитая кето-энеррррррргия, друзья! Все жду, когда ж до мозга-то дойдет.
Что я могу сказать о кето? Стремительно, стремительнейше сокращается промежуток между приемами пищи! Я ем уже 20:4 самым естественным образом, и с 10 часов живу без еды. Правда, идеально в 10.00 хотя бы начинать еду, надо ее сдвигать к середине дня... Читать далее»

+16 | Комментарии (53)

	Сухая бухгалтерия: список и стоимость кетопродуктов на месяц	28 июня 2018 года
	Дарья2805

Сухая бухгалтерия: список и стоимость кетопродуктов на месяц

Заморочилась и написала примерный список со средними! (даже не Ашановскими) московскими кето-ценами.
С учетом того, что яйца и мясо берем фермерские, чуть подороже, рыбу тоже не забываем.
Вышло 11 тысяч на месяц на одно лицо. Добавки не включала в расчет. У меня надо умножить на два, Серега тоже частично на кето))))))))
Это в среднем, конечно. Естественно, будут допы.
Овощную заморозку брала ашановскую, в ней ничего плохого нет. Сливки тоже Лакомо, простейшие, не страшно... Читать далее»

+49 | Комментарии (90)

	Продам кокосовое масло за кусок мяса (Дашина кетопись, глава хз-уже-какая)	22 июня 2018 года
	Дарья2805

Всем привет!
Анализирую свое кето, как обычно. Кстати, посты дублирую в Инстаграм, кому интересно и удобно - приглашаю. *@ketodzen*.
Интересный расклад получается: масла добавлю щедро (кокосовое, сливочное) - кетозю, но начинает расстраиваться пищеварение. Желчный опять показывает мне из-под ребер шиш, видимо.
Кокосовое вот закончилось, со сливочным было лениво что-то делать. Ела свинку, яйца, салат с каплей оливкового - кетоза ноль, голодно, но и посуше сразу стал живот. Инсулин, что ли, бушует... Читать далее»

+7 | Комментарии (47)