#жиркиллер

Всем привет, вчера был такой день насыщенный, что даже не успела написать отчет.
В общем вчера поступило задание сделать фото и видео ДО и не просто так, а все чтобы идеально было, горизонт, линии, белье, тени, свет, в общем чтобы не махлевать. А также нужно было снять видео, где нужно показать себя во всей красе, сзади, спереди, сбоку, надувать живот, втягивать, расслаблять.
Фото дали для примера, как стоять и как руки держать.
Я этого дня очень ждала и в то же время боялась... Читать далее»

Всем хелоу!
Привес 100 гр, и теперь я поняла, почему, как я говорила, вроде все время на диете, но результата ноль, хотя и так понятно.
С утра до вечера рацион то, что нужно, а под вечер что-то в мозгу переключается, и ем запретное.
По ЖК вчера был третий день в предстартовой недели перед официальным забегом. Продолжаем готовиться.
Нам поступило задание, приседания. Упражнения понятное, ничего вроде сложного, я делаю облегченный вариант, а то мои колени хрустят так, что соседям слышно... Читать далее»

Всем привет!
У меня отвеса сегодня нет, на месте, пока втягиваюсь.
Второй день предстартовой недели в ЖК.
Каждому участнику дали агента, который отвечает на все вопросы, ну по крайней мере стараются отвечать, людей очень много, поэтому можно ждать ответ целый день )))
Участники разделены на две группы, вернее люди сами себя определяли в какую категорию они хотят, до 80 кг или 80+. В первой категории более сложные упражнения, во второй полегче, хотя всем доступны оба вида тренировки... Читать далее»

Многие просят меня писать отчеты, чтобы тренироваться тоже
Эта неделя у нас предстартовая, разбираемся с питанием и упражнениям, которые будут в челленджах (задание на вылет).
И да, скажу, кто ведет проект, но в дальнейшем постараюсь не называть имен, чтобы не подумали, что рекламирую.
Тренер Игорь Обуховский, он же босс, как называют его участники. Он был тренером в украинском проекте "Зважені та щасливі"... Читать далее»