калории отварных каш

Вот сегодня бегала по сети и нашла такую полезную табличку
Таблица калорийности отварных круп
Название Ккал
-рис рассыпчатый 113.0
-каша гречневая рассыпчатая 163.0
-каша гречневая с грибами
и маслом 112.1
-каша геркулесовая молочная 105.0
-каша геркулесовая на воде 84.0
-каша гречневая вязкая на воде 90.0
-каша манная молочная 98.0
-каша манная на воде 80.0
-каша перловая рассыпчатая 106.0
-каша пшеничная вязкая на воде 90.0... Читать далее»